Боль с каждым шагом

Легкая атлетика 14 октября 2013, 11:05

Всем здравствуйте.У меня проблема,болят ноги в области большеберцовой кости,с каждым шагом такое ощущение,что они ломаются.Началось это месяц назад.примерно 2 месяца я бегаю,начинала с легких пробежек постепенно увеличивая нагрузку,не насиловала себя.на данный момент бегаю через день по 5-6 км,больше не могу.и вот месяц назад начались боли,которые меня сопровождают каждый шаг,когда просто хожу,когда бегу...не знаю почему.раньше с таким не сталкивалась.травм не было.Кто сталкивался,помогите советом,может мази какие есть или что другое надо сделать? Всем заранее огромное спасибо.

73 комментария

это у тебя болит надкостница. я не знаю что тебе посоветовать, каждый от этого избавляется по разному. я вот например мазал йодом но это не особо помогает. лучше всего немного снизить нагрузки и со временем все пройдет.

Нужна правильная обувь. Если вы бегаете в кедах на плоской подошве, то это неудивительно. А если бегаете в нормальной обуви, то я не знаю. У самой болит колено, врач сказал, что пока я МРТ не сделаю, он ничего сказать, а тем более сделать не может. Говорит, нужно узнать причину. Так что лучше сразу к врачу )

У меня такое было, когда я весил 100 кг и бегал. Когда похудел до 80 кг боль прошла. Сейчас могу и 15 км пробежать, и ничего не болит. Думаю, у меня была боль из - за большого веса.

Елена Кошак,обувь правильная,покупала именно кросы для бега.Владимир ,я тоже сначала грешила на вес,но при росте 173 у меня вес 65,я честно говоря бегаю чтобы похудеть(плюс диета естесно),но я не думаю что это мой вес виновник((( Всем спасибо)врач,так врач.... ненавижу больницы((((((((((

Маж мазями Финалгель утром и вечером
А перед тренеровкой Никофлекс,НО ПОСЛЕ НЕ СМОЙ РУКИ ВОДОЙ!...если попадешь в глаза рыдать пол часа будешь

У меня болела меяса 1,5
У друга 2 года...у всех по разному..
организм у каждого разный

2 Дашулька Delirium:

Если узнаете/поймете в чем была причина - отпишитесь здесь пожалуйста.
А ту у самого такая же проблема. Иногда боль просто дикая.. После пробежки больно ходить на протяжении двух-трех дней... Из-за этого бегаю не больше пары раз в неделю.
Хотя обувь тоже хорошая, да и с техникой бега все вроде норм...

да тут м.б. много причин например оч резко тормозить когда 100ки или по 150 бегаешь много раз
ВИРАЖИ!!! это самое печальное...
Или просто перетренироваться можно...Бег по асфальту слишком долго и часто с непривчки особенно

Руслан,я извиняюсь за тупой вопрос-ВИРАЖИ???? Это как?

я сегодня в аптеку зашла,спрашиваю-девушка вот у меня ноги вот тут болят,есть чем лечить? Так она мне с ходу-бегаете? ну и дала мазь,сказала что ее обычно прописывают врачи-ДИП Рилиф,может поможет.напишу как ощущения будут.

Стадионы видела???Круг 200 метров например 60 метров бежишь прямо потом 60 на изгиб,а он на подъеме небольшом, потом опять 60 прямая и снова 60 изгиб,,у нас в Рязани например виражи оч высоко..ноги оч болят когда средние бегаешь

http://www.otzyvua.net/dip-relif.html
ПОЧИТАЙ,,,Я тоже не одобряю это...Купи лучше те что я написал,,, они проверены десятками лет

Да,я завтра куплю что вы посоветовали,Руслан.С виражами я не сталкиваюсь,бегаю по овалу,по бульвару,там типа асфальта

Вот от асфальта и проблема...я когда начинал и много по асфальту бегал...вообще бывало наступить не мог...
Со временем кости крепнут и првыкают, это не страшно;)
Даш) мне не 40 лет) на "ты" если можно))

могу дать три совета:
1) ищите ответ в книгах: "Бег с Лидьяром" и "Ци-бег";
2) занимайтесь с личным тренером;
3) перестанте бегать, ведь это в случае 1) сложно, в случае 2) дорого.
Выбор за Вами.

Константин,что за бред?

Руслан,ТЕБЕ ЛИЧНОЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО))) Одна нога полностью прошла,купила что посоветовал) А вторая чуть болит,но это тоже скоро пройдет,мячом попали когда в "футбол" играли

Футбол великое дело;))
Ты помажь минимум 2 недели, если дальше будет болеть еще недельку помажь,а потом месяц перерыв...
А так не за что) будут вопросы пиши, я помогу тебе)

Даш, а ты витамины пьешь???
Как ноги?

Руслан))) Витамины нет((( Ноги прошли))) пока не болят,там где болели,только мышцы))) А какие витамины хорошо бы попить? :)

Курс 30 дней Супрадин.
Реальный энергетик, только не шипучие бери)
Скоро совсем все пройдет))

ммм интересно) Надо попробовать.Спасибо)))))

особенно порадовало-при неполноценном и несбалансированном питании (диеты);
- при повышенных физических и умственных нагрузках;
как раз то,что нужно)))

Руслан,а может ты в курсе каких-нибудь способов избавления от жира в области живота? Про пресс я в курсе,что нибудь еще)))

Страницы:
последняя
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.