Боль с каждым шагом

Легкая атлетика 14 октября 2013, 11:05

Всем здравствуйте.У меня проблема,болят ноги в области большеберцовой кости,с каждым шагом такое ощущение,что они ломаются.Началось это месяц назад.примерно 2 месяца я бегаю,начинала с легких пробежек постепенно увеличивая нагрузку,не насиловала себя.на данный момент бегаю через день по 5-6 км,больше не могу.и вот месяц назад начались боли,которые меня сопровождают каждый шаг,когда просто хожу,когда бегу...не знаю почему.раньше с таким не сталкивалась.травм не было.Кто сталкивался,помогите советом,может мази какие есть или что другое надо сделать? Всем заранее огромное спасибо.

73 комментария

я говно не посоветую,пропей..почувствуешь рез-т через 2 дня сразу;)
От жира??
Да это тоже легко:
1) Беги кросс 1 час и следи за своим пульсом, если пульс больше 115 ударов в минуту то жир будет просто плавиться!+ ЗАБУДЬ О БУЛКАХ,ПИЦЦЕ,КАРТОШКЕ,МОРОЖЕННОМ,ШОКОЛАДЕ

2)После кросса качай всегда пресс , а после спину
3)Купи пояс из неопрена(сини или фиолетовый не имет значение)- он так же сплавляет жир

вот блин))) так всегда...надо попробовать,только шоколадку доем))))))))))))))))))))))

=D Я забыл о многой еде...режим режим и еще раз режим и пресс прокачал) у меня есть фотка где 6 кубов видно *_*
Думаю получиться)) Сила воли если есть, то справишься)

у меня сила воли гигантская,но нужна и поддержка самых близких,которые постоянно готовят что-то вкусное)))) ладно,я постараюсь))еще раз СПАСИБО!!!!!

Да не за что)
Я тебя поддерживаю в твоих начинаниях)

Никофлекс нормальная такая тема оказалась, но жесткая уж больно)
После пробежки жжет и греет покруче любых горчичников с перцем.. Причем, как бы я не мыл с мылом ноги после этого все равно горят..
Недостаток только то, что вонючая она это жесть просто!
А так вобщем - помогает хорошо...)

Никофлекс еще слабо пахнет, вот бенгей действительно воняет)))

Самая жесткая Капсикам,, попробуйте;)

Русла,пояс купила) супрадин пью) пояс после бега мокрый насквозь)))я еще слышала что помогает обматывать пленкой часть тела которая желательна для худения особенно)что скажешь на это?))

=))МИФ))НО МИФ ПРАВДИВЫЙ));) ОДОБРЯЮ))
Как ощущение?)

ощущения на витамины имеешь ввиду? пока не поняла,2 день только,а бегаю вечером.Хорошо что ноги не болят)сегодня замотаюсь тогда оденусь как капуста и пойду круги наворачивать))

Да вообще общее)
Быстро прошли))мази эти на самом деле чудеса творят) мне разрывы связок быстро залечили)

там где вы обматываете чем-то сбрасывается вода а не жир ...

которая соответственно как уйдет быстро так и наберется вновь

За счет этого и худеют

самая большая группа про бег! вступай!
vkontakte.ru/club15291922

мда

Ребят, может подскажет кто. Бегаю каждый день по 10 км + тайский бокс 3 раза в неделю. Недавно на тренировке повредил колено, сделал перерыв с неделю, мазь какую-то посоветовали в аптеке. Боль прошла, но потом после возобновления пробежек и тренировок опять появилась. Знакомый тренер посоветовал мазать барсучьим жиром. Может знает кто наверняка, чем можно подлечить колено

мне кажется может неделя мало, тем более Муай тай

возможно. Но мазать то все равно стоит чем-то.

"Дашулька Delirium я еще слышала что помогает обматывать пленкой часть тела которая желательна для худения особенно)что скажешь на это?))"

Обматываться пленкой не самая лучшая идея, можно внутренние органы попортить. лучше просто старайся увеличить дистанцию. Ну или как чувак из Bloodhound Gang бегай в шубе от собак:))

))) я пленкой не обматываюсь уже,мне не удобно,я мажусь кремом жирозжигающим и обматываюсь поясом сверху 2 водолазки и толстовка) 2 штанов и бегаю)))

смотрите обезвоживание не схватите

Макс приобрети суппорт на колено!
Передтренировкой маж Никофлексом
утром и вечероммаж финалгелем
Пройдет быстро

Руслан, спасибо за совет. Суппорт так то есть уже - фиксатор коленного сустава, прикупил для страховки:) Мази сегодня схожу куплю, еще раз спасибо)

Страницы:
последняя
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.