100м-помогите

)) Я не считаю себя сильно талантом, если был им то бежал бы быстрей)) Но это лишь лучшему,есть стимул)) Еще делаю много прыжковой работы, штанга 2 раза в неделю и офп каждый день. Это в базовый период. В соревновательный период,делаю быстрые прыжки и штангу,полуприсед с 80кг каждый день и бегаю только спринт)

Тяга к совершенному и заставляет людей совершать движения а быстрее я думаю побежишь!))) Вроде смотришь ничего особенного не написано а какой результат... Без таланта все равно никак, можно еще поверить что КМС без таланта и то... а остальное это явно талант и ужасное количество тяжелой работы! Удачи этой зимой!!!

Спасибо. Но к этой зиме я не готовлюсь)

спринтор это всегда дар...

Я этим даром точно не наделен))) Иногда на соревнованиях смотришь и даже завидуешь немного спринтерам несколько секунд и все закончилось... хотя х.з во всем есть свои плюсы)))

особенно когда бежать надо 800 или больше... смотришь на спринторов, у них выстрел уже финиш)))

Я вообще начинал с дальних... горные марафоны, полумарафоны и так далие 1500 хорошо получалась а щас вот в средние перешел пока так себе получается видимо адаптируюсь новый тренер новые работы непривычно... плохо сбегал последние разы незнаю в чем прчина и стремно перед тренером и самому обидно мечусь между двух огней психика вообще пошатнулась, были большие намерения но не вышло их практического осуществеления... Ладно бы прибежать последним но улучшить личник а тут соревновательный старт и результат такой же как на обычных рабочих тренеровках где такой результат повторяешь до 5 раз... ужасс как шефу в глаза смотреть)

средние дистанции тоже скоростные, и если перейти с полумарафона то вряд ли сразу все получиться)))

Дак конечно средние дистанции очень тяжелые смесь аэробной работы с анаэробной организм испытывает колоссальную нагрузку... Я говорю намерения развились из того что 3км и 1.5км нес только в путь а тут небыло выбора и поставили бежать 600 и 1000 и вот тут ничего и не получилось... хотя всеже должно было быть не так плохо... а да ладно переживем и на нашей улице будет праздник)

если переходить, то на дистанции 400 и 800, а на 600 и 1000 редко соревнования проводят)

Да нет смысл в том что это зимние дистанции) Поэтому их и бежали а еще у нас манеж нормальный закрыли на ремонт как всегда в России дороги и зимние сооружения ремонтируют зимой и бегали по нестандарту 142.5 метра круг виражи чуть ли не вертикальные вот так у нас весело)))) Поэтому 400 там бегать невариант так как ноги на скоростях поломаешь у нас тренера считали на таком вираже 7десяток теряешь ужасс... а больше 1500 тоже круги считать надоест)))

крутой у вас манеж)), помню как 600 м бегал можно сказать в коридоре, барьер оббегали)))

Ахах тренеруюсь в таком же 150м один вираж а с другой стороны ставят тумбу на ние садится тренер и когда бежишь быстро то цепляешся за плечо либо кто нить встает хватаешь его за руку он прокручивается и ставит тебя на дорожку... покрытие из резиновых плит вираж как после бомбардировки зато тренер шикарный вот так и живем как отремонтируют манеж нормальный, а сказали отремонтируют летом хах) так начнем работы делать там) Воспитываем волю епт!)

вот у нас манеж так манеж))) лучший в Европе)

Дак у вас же 400м дорожка плюсом поле футбольное стандарт я вам белой завистью завидую и спортсменов то виликих нет... в Елабуге кому угодно ключи давали лишь бы тренеровались)))

=)))

минимум 4 ускорения по 100 метров каждый день и через месяц увидешь результат
Проверено!

ага)) увидишь результат: множество травм)

у меня не было ни одной травмы

какие твои годы?

15 лет

это был риторический вопрос))

кто знал

пора такие вещи знать, не маленькая уже)))

не еще маленькая