Чего можно добиться в марафонском беге?

Нет не вру, дистанция правда не на стадионе, а в лесу, мерял велосипедным спидометром, бежал 3 года назад весил легче кило на 7, и не сам бежал, а за пейсмейкером на велике, честно я тогда думал сдохну на финише потемнело в глазах и резкая тошнота и задышка. В данный момент километр выходит в раене 3.15

Я тоже не понимаю как можно бежать 1 км с таким результатом, и так плохо пробежать 3 км, должно быть как минимум меньше 11 мин. А начинать никогда не поздно.

ты еще бы сказал,что весь км под горку бежал))))))))

Дело в том что на результат я очень редко бегал, возможно побоялся давать большой темп на трешку, наверное мог бы и быстрее, но обещаю результаты обновить на дорожке стадиона, только немного форму наберу.

жость 1.13 бежать 400 и 1 км 2.58, я помню первый раз пробежал 400 за 59 сек но 1км я из тре не выбегал, дай бог 3.10 тогда.

Научится он бегать 400 из минуты.

я тоже не верю так как бегу сам 400 - 42км
у меня лучшие до сих пор:
400м - 57.6
800м - 1.18.8
1км - 3.02 ---- ну вот не как прям не мог выбежать вот как не крути,хотя 800 даеться легче чем 1000м хоть и надо добежать еще 200 метров но настрой другой:) --------
3км - 10.36
5кмм - 17.55
10км - 41.00 ----бежал 1 раз----
21км - 1.36.45
42км 195м - 3.15.35 ---бежал 1 августа в городе Омске 2009 года ---(18 лет)

800м- 1.18.8 это ты загнул))

ой ей ей сори Ошибка
2.18.8 :))))

Антошик ♥Abrupt_manksan♥ Мамыкин , а у тебя на длинных результаты должны быть чуть лучше: 10 км - примерно 37 минут, 21 км - один час 25-28 минут и марафон - 3 часа. Это твой резерв, который ты способен, уже в настоящее время, показать, при соответвствующей подготовке.
Ну и 800 можешь бежать 2:05 - 2:08.
Успехов тебе.

я при 57 на 400, 800 бежал 2.12.
Антошик ♥Abrupt_manksan♥ Мамыкин///// филонишь видать))))))))))))))

парни парни кароче проблема у меня такая, обясняю:
я бы бегал скока бы себе пожелал НО! как доходит до пульса 170 желудок напрягаеться и начинаеться тошнота, для меня тошнота это пепец! а тоесть! бежать немагу потомучто или вырвит или просто мучаюсь также на 10км и на 21 на марафоне ладно там скорость другая :) но 800 бежать быстро но тоже уже последние 200 метров просто тошнит и как бы на дорожке где бегу нехотелось бы чтобы вырвало, проблема одна жулудок без него я не быстрый :( а тренировать его через немагу надо чтобы рвало на тренировке. я все! :)

русский язык учи!!!... и не жри всякую х...ню перед тренировкой..

у мене печень ломит всегда молюсь чтоб не заколола, иногда сходил на 3 км , на 2км, и на 6 км, . в общем три раза сходил, в других случаях терпел.
и на 800 2 раза сходил пробывал бежать быстрее но не получалось добегать , ноги после 600м бросали бежать вообще)))). в общем 5 раз сходил, в других случаях терпел. во время тренеровок меня бывало и сташнивало. нече живой. рвусь в приключения. попробуй ну стошнит так стошнит.

Саня Григорьев питание у меня изумительное!
тренируюсь уже 12 лет, последние 3 года такая херь,я немагу с ней справиться пол года лечился мучился бегал специально на тренировках через немагу и хотьбы хны :) но увы!

мазохисты))))))))))

Зачем себя так мучить? Занятия спортом, в первую очередь, направлены на улучшение общего состояния здоровья человека.. А здесь тошнит от бега в прямом смысле)))))))))))

:))) если долго мучиться чтонибудь получиться а тоесть будет лучше :)
надеюсь.... :)
но это лучше чем идти пить пиво и курить ...

Оля Даниленко||| физкультура направлена на улучшение общего состояния здоровья человека. А спорт отчасти.

Что вы все мои слова так критикуете! Как будто я такая тупая блондинка,которая ничего не соображает! Может, цитат из учебников написать сюда? Или слова друзей,которые имеют высшие спортивные разряды! Что такое,а!
Спорт не только здоровье улучшает,но и совершенствует способности человека! Это разве тоже не улучшение?

Оля, не обращай внимания. Все нормально. Физкультура - это занятия чисто для рзвития и укрепления общего физического состояния , а спорт - для развития конкретных физических (как правило) способностей, есть умственные и интеллектуальные способности, на которых основаны некоторые виды спорта, не входящие в олимпийские программы.
У ребят проблемы с желудочно-кишечным трактом возникают вполне закономерно: нужно менять методику тренировок (думающие могут почитать в дневниках тренировок скинутую ими же информацию).

это надо спецальную методику тренировок специально для Больных желудочников! :)))

Спасибо, Алексей Алексеевич! Вы настоящий друг:-)

Оля Даниленко||| покрайней мере я вас глупой не считаю..))

А в больнице бывал? Может, нужно обследоваться? Как-то подозрительно. Много лет все было нормально и вот такая фигня.