Да , кстати , интересный вопрос ) Я лично бегаю только вечером. Бегал два года по утрам, но это было в армии. После службы вроде ни разу такой подвиг не совершал ) Бег по утрам точно не для меня .. ) Ну а объективно ответить на вопрос "когда ЛУЧШЕ" я не могу, ибо не знаю ..
ну я бегаю сразу после работы. с работы домой пешком полчаса иду, потом переодеваюсь и на пробежку. потом душ, ужин и домашние дела. т.е. часа 4 до сна еще остается. засыпаю даже лучше чем когда не бегал
Ну опять же в армии в 5:55 ты еще спишь, в 6:00 подрыв, а в 6:05 уже бежишь где-то .. )) Если бы было как-то вредно, наверно в армии такого не было бы распорядка .. Хотя хз, если там Прима положена раз в два дня ..... то про распорядок бега вообще говорить не стоит ))
вечером бегаю заставить себя утром не могу утрогм бега тоько когда был напарник тогда уже никакие отговорки не катят приходилось вставать часов в 6 и бежать, а один только вечером
незнай, мне видится - что принцип постепенности в данном случае может быть безболезненно нарушен =) До кучи - вечером уже и результаты не те (кстати, когда я работал - бегал с работы домой, т.е. вечером, есть с чем сравнить =)
Да и вообще - в моей летней программе был бег с рассветом и медитацией на вершинах гор =) Это и было основной двигающей силой, чтоб просыпаться в 5 =) А щас - просто бессонница иногда, встаю в 5 утра - заняться нечем, за компом нехочется сидеть - почему бы не побегать? ;-)
Когда лучше бегать, утром или вечером?
Хотя хз, если там Прима положена раз в два дня ..... то про распорядок бега вообще говорить не стоит ))
Да и вообще - в моей летней программе был бег с рассветом и медитацией на вершинах гор =) Это и было основной двигающей силой, чтоб просыпаться в 5 =) А щас - просто бессонница иногда, встаю в 5 утра - заняться нечем, за компом нехочется сидеть - почему бы не побегать? ;-)
Братья Знаменские, утром бегали на работу.
А после нее домой. Хотя жили, за городом.