Как часто ты выходишь на пробежку? На какую дистанцию бежишь?

Легкая атлетика 14 декабря 2014, 14:13

Начну с себя: выхожу на пробежку три раза в неделю. Начинал систематично бегать с дистанции 500 м. Каждую неделю увеличиваю дистанцию на 250 м. Сейчас бегаю 4 км 250м. Есть цель добраться до 10 км бега за 1 час.

64 комментария

кто мне скажет сколько км можно пробежать за 30 минут? хотя б примерно? не быстрым,не медленным,средним темпом

км-ов 5 пробежишь хдд
я за пол часа быстрым темпом бегаю 15-20

хдд-это че такое?

не скажу что я меделенно бегаю,но и не на всей скорости

Виктор, Легкоатлет ?

Виктор, мировой рекорд в беге на 10 км - 26 минут с небольшим. А вы тут 15 да за пол часа...

В олимпиаде поучаствовать не возникало желания? ;-)

если честно то и я чето засомневался)))

марафонец,бегаю для себя и рекордов никаких не знаю.а время сказал приблизительно,оно может быть и 33 минуты.вследущий раз обязательно засеку)

бегаю 4.5 км за 30 минут. через день
без бега не могу)

Молодца.

бег это наркотик

это точно)
ребят, а зимой кто-нибудь бегает?

я бегаю.

я тоже

а к чему вопрос?)

и как?
не пробовала просто

ну мне было отлично) минус 15 максимальная что у нас была. правда нос слегка течет) но это не беда

я бегаю на стадионе
так как рядом с домом нет ни парка ни пустых улиц
а зимой на стадионе много снега и не удобно
но в этом году хочу попробовать)

мне повезло больше,летом на стадионе,зимой и весной возле дома в сквере. Пробуй,мне кстати зимой больше нравится) ПРохладненько так

а утром или вечером лучше?)

летом бегаю вечером в свободные дни от спортзала. а зимой днем или утром. Темнеет то рано. Это мне удобно и нравится и лучше. А как тебе лучше ты сама решай

я тоже вечером
спасибо, Юля)

У меня зимой на бороде и усах сосульки намерзали. вот это было прикольно)))

а еще веселее бегать когда начинается гололед) порой процесс плавно переходит в фигурное катание)))

а фигурное катание зимой это классно))
и лыжи!
теперь и бег надо попробовать)

В 41 год бегаю 10км за 47 м.
За неделю набегиваю около100км.
Завтра утренняя тренировка 15 кми вечерняя 10км..
3 года назад бросил курить.не мог пробежать и 100 м.
Того и Вам желаю.

Спасибо) Ваш пример вдохновляет!

Страницы:
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.