Родился в области Трелони на Ямайке, учился в средней школе имени Уильяма Нибба (англ. William Knibb High School). В 17 лет выиграл золотую и две серебряные медали чемпионате мира по легкой атлетике среди юниоров 2002 года в Кингстоне. Усэйн — анабаптист. За имя и достижения получил прозвище «молния» (англ. lightning bolt).
Является болельщиком футбольного клуба «Манчестер Юнайтед».

Усэ́йн Сент-Лео Болт (англ. Usain St. Leo Bolt; род. 21 августа 1986, приход Трелони, Ямайка) — выдающийся ямайский спринтер, трехкратный олимпийский чемпион, трехкратный чемпион мира. Действующий обладатель мировых рекордов в беге на 100 (9,58 сек, Берлин 2009) и 200 метров (19,19 сек, Берлин 2009), а также в эстафете 4х100 метров в составе сборной Ямайки (37,10 сек, Пекин-2008). Является первым человеком в истории легкой атлетики, установившим мировые рекорды на трех этих дистанциях на одной Олимпиаде.

Крига зрушилась. Хоч трошки.

Здесь пишем о своих достижениях...

Я очень скучаю..мне этого безумно не хватает..

Лучшие результаты в сезоне

Подскажите пожалуйста!!!Заранее спасибо!!!

Где?

Прыжки

Дроп (англ. Drop) - прыжок c высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (ну или одной рукой).

Сприн (англ. Spring jump) - прыжок через какое либо препятствие, не касаясь его. Например, перелет через перилку, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега. В полете возможно применение грэбов, ножниц или других финтов. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.

Прыжок с ролом (англ. Up from down jump) - прыжок вдаль с большой высоты заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для ее снижения во-первых необходимо движение вперед при приземлении, во-вторых необходимо правильно делать рол. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру приземляться с большой высоты и не травмировать ноги. Очень часто ролл единственное что дает возможность прыгать на большие расстояния не завися от разницы высот.

Блайнд (англ. Blind jump) - вариация сприна, но его особенность в том, что при толчке трейсер не видит точки приземления. Главное - во время полета ничего не зацепить, просчитать приземление и ничего себе не подвернуть.

Гэп (англ. Gap jump) - как и блайнд, это один из видов сприна. Отличие в том, что преодолеваемое препятствие - это гэп, то есть большое расстояние на высоте. Трюк выполняется как с места, так и с разбега. Для красоты в полете используются грэбы или ножницы. Кстати, гэп может быть одновременно и блайндом.

ребят,кто с этим столкнулся с такой же ситуацией?

Пресс это нужно для:для разных упражнений на турниках,на брусьях и т.д.и просто для красоты тела!)))

сабж

Жду ответов))

Капитаны команд, отписывайте свои заявки здесь, что ваша команда участвует.

я бегаю 3 раза в неделю по 30 мин средним темпом это примерно 20км.

Пишть будьласка

Вот я например ограничеваю себя обшением с друзьями, едой, личной жызню! А вы?

Мне биатлон, силовой экстрим, и различные единоборства..

кто где?? кого то вижу очень редко((
я в ГИКе...3 курс,дизайн...а вы??)

сколько вы тратите времени (в минутах=) ) на дистанцию в 10 км.
в обычном или среднем темпе?
а также на 5 км

Чим зможемо, тим допоможемо;)