Отвечаем...

буду ждать

мне нравиться прогрессив, stratovarius!!

Народ,у кого есть какие-то предложения усовершенствовать нашу группу пишите сюда,по мере возможностей мы будем делать(думаю Серый меня поддерживает)С вами группа будет становится только лучше!!Ждемс=))

предлагаю тут повспоминать у кого что веселого происходило за время тренировок!!!Поездки,соревнования,тренировки,ТРЕНЕРА,гулянки!!!Принимается все!!!

Высказывайте в этой теме отношение к мату, а не в той, где ща все общаются.

Укажите свой возраст и как долго вы занимаетесь легкой атлетикой.

Не знаю куда их сунуть? )))

у кого какие мнения по данной теме???

кто сколько набегает за неделю?
Я например 60км.

очень)))

только не пишите там 100 9.4 и тому подобное!

Доброго времени суток, Товарищи!
Вот нелегкая судьба принесла меня сюда...
Требуется бег подтянуть (3 км) - причем серьезно - с 14 мин. до 11-12 мин. и соответственно стометровку с 15 сек. до 13-14 сек.
Времени в запасе слава богу - достаточно - 2 года.
В бег влиться уже успел - около 2 недель по 3 км раз 6 в неделю вечерком - по началу на финише под конец выворачивало - сейчас пока норм.
Возраст 20 лет 5 лет занятий пауэрлифтингом (но в пустую - сказать не даровитый - не сказать ничего - и это с очень серьезными тренерами Питера)

Исходные данные - 73 кг вес, 180 см - рост.
И соответственно возникает куча вопросов - как построить тренировку, как часто, утром или вечером - что кушать и что в пищу добавлять (Креатин, Протеин, Аминки, Red Cick и т.п.)
Перечитал много тем - базовые понятия выяснены - но в каждом случае все было очень индивидуально.

Так что прошу ваших полезных советов.
Заранее большое спасибо!

Кто лучше спринтера или спринтера)))! Ответ очевиден. а что вы думаете?:)

пишем,кто будет???сбор на спортплощадке на стадионе Энергия

Я, например, бегаю на улице по асфальтированной дорожке, вокруг площади недалеко от дома.
Хотя, скажу честно, если бы была возможность, то с гораздо большим удовольствием я бегал бы в безлюдном лесу на свежем воздухе)

А вы?

те кто из Одинцово, отпишитесь.

Расскажите какой у вас вид спорта и какие у вас результаты.:)

На турниках и брясьях

Гущина и Исинбаева