(ЦЗ)

решила создать тему... все же удобнее, чем на стене! ;)

итак, что мы имеем? автобусы "туда":

Великий Новгород (no948) 7.30, 8.15 (сб), 9.30, 10.35, 11.00 (через день), 12.15 (кр.вс), 13.00, 14.00 (пт,вых), 15.30, 16.00, 16.30, 18.00 (из: Ивангород), 19.00 (пт), 19.10 (через день), 19.35 (вс), 19.50, 20.10 (вс), 20.35, 21.00 (вс), 21.30, 22.00 (вс) [5.35, 6.10 (до: Ивангород), 7.00, 7.50 (раб), 8.50, 12.00, 13.00 (пт), 13.15 (сб), 14.00, 14.30, 14.45 (вс), 15.45 (вс), 16.00, 16.30, 16.45 (вс), 18.00 (вс), 18.30, 19.00 (пт,вых), 20.05]

"обратно"

Санкт-Петербург, автовокзал (no941, 942, 946, 948, 949, 950, 951; через: Чудово; 3:50) 2.37 (из: Старая Русса), 5.35, 7.00, 7.50 (раб), 8.50, 9.25 (из: Парфино), 10.15 (из: Старая Русса), 11.25 (из: Валдай), 12.00, 12.45 (из: Старая Русса), 13.15 (пт,сб), 13.30 (из: Холм), 14.30, 14.45 (вс), 15.00 (из: Валдай), 15.28 (из: Демянск), 15.45 (вс), 16.00, 16.30, 16.45 (вс), 17.00 (из: Старая Русса), 17.30 (из: Волот), 18.00 (вс), 18.30, 19.00 (пт,вых), 19.03 (из: Валдай), 19.29 (из: Старая Русса), 20.05

наверное, где-то есть более симпатичное и понятное расписание :) но пока так.

сам конкурс с 12 до 18. автобус идет "часа 3". думаю, если мы поедем на первом автобусе (7.30), а уедем - на последнем (20.05), все успеем.

15 октября 2011, 18:30 МСК
Санкт-Петербург, стадион «Петровский»

В заявке 4 человека - 3 игрока - 1 запасной
Необходимо указать название команды,ФИО участников,возрастная категория,контактный номер.
Заявки необходимо размещать здесь,либо скидывать на kazan_spartakiada@mail.ru
по всем вопросам звонить по номеру - 292-22-48

какие возникали трудности?

WWE- John Cena vs Batista
WH- Christian vs Undertaker
IC- HBK vs Bryan
USA- R-Truth vs Sin Cara
Tag team- Bad Boys vs ???

Созрел вопрос, на который вы не нашли ответа в других темах? Он кажется вам немного странным или вы стесняетесь? Не бойтесь - спрашивайте, а мы постараемся помочь. Например, расскажем вам, что значит выражение "надавить треху с дропа в паудер" :)

Уважаемые покупатели!
Мы сейчас собираем следующий заказ... Просьба ко всем, кто пользуется Эквиминзом, пишите, какие подкормки и препараты Вам нравяться, чем Вы пользуетесь...
Мы учтем в заказе Ваши пожелания, это ни к чему Вас не обязывает, мы изучаем спрос подкормок, что бы знать, что везти... Подкормки и препараты будут в наличии в Питере.

Продам 2и2 колеса АMTEL и FULDA 15" 195 на 65(б/у)летние
Продам тормозные диски от VW Sharan 96г. (б/у)в хорошем состоянии.
Продам тормозные колодки от VW Sharan 96г.(Италия) (б/у)в отличном состоянии

Дает ли силу и рост мышц?

Дело добровольное. Потом сформируем список по датам. Мы же не чужие люди)). Давайте поздравляться.))

Вписываем дату Дня Рождения и ФИО (Имя обязательно и никнейм , если есть).

Как найти время для занятий фитнесом, если львиную долю вашего времени отнимает воспитание детей? Умные родители находят способы заниматься фитнесом вместе со своими детьми. Это полезно для вас, так как вам нужно поддерживать хорошую физическую форму. И это полезно для ваших детей, потому что прививать им полезные привычки и приучать их к здоровому образу жизни нужно с раннего возраста. Для этого вам понадобится всего лишь тридцать минут времени каждый день

Чем же вы можете заняться вместе со своими детьми?

1. Езда на велосипеде. Дети любят кататься на велосипеде и это отличный способ поддержания хорошей физической формы для родителей. Поэтому доставайте свои старые велосипеды или купите новые и отправляйтесь в семейную поездку на велосипедах.

2. Плавание. Это очень полезный и максимально безопасный вид спорта. К тому же, детей, судя по всему, от природы тянет к воде. Приобретите семейный абонемент в местный плавательный бассейн и занимайтесь плаванием вместе с детьми. Конечно, сначала нужно научить детей плавать, для чего вы можете воспользоваться услугами инструктора по плаванию. Ну, а когда дети уже будут уверенно держаться на воде и смогут проплывать значительное расстояние, вы сможете плавать вместе с ними из конца в конец бассейна и играть с ними в водные игры.

3. Танцы. Танцы по дому под музыку – это отличный способ повеселиться и получить хорошую физическую нагрузку вместе со своими младшенькими. В детсадовском и младшем школьном возрасте дети очень любят двигаться под музыку. Вы будете удивлены тем фактом, что тридцать минут энергичных танцев могут быть полноценной заменой кардиотренингу.

4. Прогулка на свежем воздухе. Дети любят гулять, особенно со своими папами. Гуляете ли вы по окрестностям, в парке или по торговому центру, это занятие может быть очень увлекательным. Вы также можете совершать короткие прогулки (по десять минут) в течение дня и даже это принесет значительную пользу вашему здоровью.

5. Участие в парадах и праздничных шествиях. По сути, это альтернативный вариант прогулок на свежем воздухе, при этом ничуть не менее эффективный.

6. Катание на роликовых коньках. Хотя это занятие, может быть, имеет несколько негативный оттенок в связи с субкультурой роллеров, роликовые коньки по прежнему представляют собой отличный снаряд для физических упражнений и дети их обожают. Покупка хороших роликовых коньков не сильно ударит по семейному бюджету, а уж катание на них является прекрасным кардио-упражнением.

7. Бег трусцой. Вы можете заниматься бегом трусцой даже вместе с совсем маленькими детьми. Естественно, они в это время будут сладко спать в своей специальной коляске.

8. Скалолазание. Скалолазание воздействует на мышцы всего тела, поэтому все больше и больше тренажерных залов оборудуют помещения для занятия этим видом спорта. Взбираться по стене для скалолазания в тренажерном зале вместе со своими детьми может быть очень весело. Вас обязательно будут ждать захватывающие дух приключения на этом пути.

9. Походы. Все большее количество людей открывает для себя прелести походной жизни. Не отставайте от них и вы. В теплое время года вы можете всей семьей отправиться в поход на природу на все выходные.

Полезные советы:

Помните о том, что детский организм устает и обезвоживается быстрее, чем организм взрослого человека. Учитывайте это при планировании совместных занятий.
Будьте более активны. Например, вы качаете детей на качелях в парке и между делом можете выполнить несколько простых упражнений, таких как приседания, прыжки ноги вместе-ноги врозь с хлопком в ладоши над головой, или можете выполнить несколько упражнений на растягивание.

Что вам понадобится:

Немного изобретательности.
Приверженность здоровому образу жизни.
Забота о здоровье и хорошем самочувствии своих детей.
Немного хорошего оборудования (велосипеды, роликовые коньки и так далее).
Разрешение врача на занятия физическими упражнениями.

Здесь вы можете размещать вашу рекламу, приглашения в другие группы и.т.д.

Все комментарии, приглашения и другая информация не имеющая отношения к системе ПАН размещенная на стене будет расценена как спам и удалена. При повторном спаме группы вас ждет БАН. В БАН автоматически добавляются ссылки на порно ресурсы, мошеннические и другие подобные.

Группы посвященные боевым искусствам, биоэнергетике, психологии и целительству мы можем добавить в друзья при условии размещения у себя ссылок на нашу группу.

добавляйтесь в мою групу http://vkontakte.ru/club18900369

Поединок за звание чемпиона WWE

Вацко Тангав рулез!!!!!!!!!

Всем привет!!! Очень хочется научиться быть с мотоциклом одним целым.. Кто поможет новичку?

Расскажите свою интересную, смешную историю из похода.

Если Вы что-то не поняли, что-то нужно уточнить и так далее...

Прекрасные конки! Серферы и кайтеры все были в хлам укатаны - Это радует!)))
че бы реализовать в 2011-м?