Кто кого на СС??

В нашей группе вы сможете заказать граффити любого игрока ..
Все ваши граффити будут размещены здесь http://vkontakte.ru/public19292211 ..
_________________________________________________________________________

Заявку на граффити нужно составить так:

1.Имя игрока
2.Команда

Самый ожидаемый бой на 27 Реслмании для вас?

Думаю пора начать обсуждение этого важного мероприятия.
Вопросы на повестке дня:
1) Когда?
2) Как донести до рядового велосипедиста информацию об этом событии? (помимо встречи в контакте)

"Искусство передвигаться с места на место без помех
позволяет видеть окружающие вещи по-другому. Главная
цель – стать с ними одним целым, что бы совершенствовать
тело и дух." Себастьян Фука (Sebastien Foucan)

Паркур это больше, чем спорт. Это стиль жизни и принцип мышления. Преодолевать преграды и искать новые пути их преодоления. Независимо от возраста – млад или стар, новичок или профессионал. Паркур может быть применен где угодно – и в городской местности и на природе.

Одна из целей Паркура – проверить себя на умение самосовершенствования, и не важно в какой обстановке. Не нужно какого-то конкретного оборудования, что бы начать действовать. Нужна только обувь, лучше, что бы это была обувь, предназначенная для бега и одежда, материал которой, позволяет дышать вашему телу.

Перед тем как начинать заниматься, следует уяснить основные понятия.

Разминка

Себастьян Фука: "У меня есть привычка – перед тренировкой я разминаюсь. Следует заметить, что всю разминку надо проводить в одном ритме. Начинайте медленно, это тоже важно. Вот некоторые движеня, которые я делаю во время разминки:"

Во время бега выбирайте отрезки, который обозначенные какими-то вещами. Прогибы корпуса, вращения коленей согнутых ног, махи руками, бег на четвереньках. Я уделяю особое внимание своим суставам (Возьмите на заметку – Начинать потеть без особых затрат энергии – хороший знак, что разминка прошла хорошо!).

Тренировка:

Бег - 20 минут, 3 раза в неделю.
Приседанья - 5 подходов по 30 (начинать можете с серий по 10).
Пресс - 3 подходов по 10.
Опереться на стену спиной и согнуть ноги - 3 раза по 1 минуте.
Гусиный шаг - 2 повтора на 30 метров.
Прыжки на одной ноге - дважды для каждой ноги на расстояние 20 метров.
Вис на перекладине- 4 повтора по 30 секунд.
Ползание на четвереньках - 4 повтора по 20 метров.
Стойка на руках перед стеной - 4 повтора по 20 секунд.
Тренировочная трасса - создайте маршрут, в котором вы сможете сделать следующие вещи: (прыжок с высоты, кэт лип, прыжок на точность)

Важно помнить! Что делать если вы получили травму:·

Царапины. Просто не забудьте продезинфицировать их, когда вернетесь домой. Это можно сделать перекисью водорода, также подойдет любая спиртосодержащая жидкость.
· Ушиб или потеря крови - не задумываясь обратиться к врачу или аптекарю.
· Тендинит* - отдохните, попейте водички, проконсультируйтесь с врачом.
· Растяжения - в зависимости от серьезности травмы – посетите врача или посетите поликлинику. Физиотерапия может помочь при растяжении.
· Порванные связки или сухожилия - позовите помощь! Не двигайтесь и попросите кого-нибудь вызвать скорую помощь.
· Переломы - пытайтесь не двигаться и вызывайте скорую помощь.

*Тендинит - это воспаление внутри или вокруг сухожилия, и, подобно простой мышечной боли от переутомления, он может быть болезненным. Но если простая мышечная боль — дело временное, то тендиниты очень упорны и болезненность не проходит. (прим. GAT)

Поделимся опытом на наших "аппаратах".

Кого вы считаете на данный момент лучшим и самым результативным игроком сборной России?

Медицинские отстранения по результатам турнира UFC 135, чемпион организации Джон Джонс повредил в бою ногу и отстранен от боев на 6 месяцев.

Jon Jones - отстранен на 180 дней, 45 дней без контакта (травма ноги)
Quinton Jackson - отстранен на 60 дней, 45 дней без контакта
Matt Hughes - отстранен на 45 дней, 30 дней без контакта
Mark Hunt - отстранен на 45 дней, 30 дней без контакта
Ben Rothwell - отстранен на 60 дней, 45 дней без контакта
Takanori Gomi - отстранен на 30 дней
Aaron Riley - отстранен на 180 дней, 90 дней без контакта (сломанная челюсть)
Nick Ring - отстранен на 30 дней
Eddie Yagin - отстранен на 30 дней
Cole Escovedo - отстранен на 45 дней, 30 дней без контакта
Ricardo Romero - отстранен на 60 дней, 45 дней без контакта
James Te Huna - отстранен на 180 дней, 30 дней без контакта

Джонс сможет вернуться в дело раньше, после обследования и разрешения сертифицированного врача.

По многочисленным просьбам, многочисленной армии фэнов во главе с Фашистом, мы создаем эту тему!! пишем мнения!

Кто чем лечил ожоги от медуз и кораллов?

3 недели назад задела запястьем что-то типа мягкого коралла (похож на растение) недалеко от острова Суматра (Индонезия).
До сих пор очень сильно чешется, хотя от безжалостного прижигания спиртом и йодом припухлость немного спала...

Кто-нибудь подскажет какие-то средства?

Народ какой генератор лучше, переменного или постоянного тока ?

вакансии

Что для вас спорт???

Создана для тех кто хочет продать или купить

Велосипед или Запчасти к нему

Фото Велосипедов и Запчастей можете добавлять в альбом

Купля - Продажа Велосипедов и Запчастей

http://vkontakte.ru/album-7941839_104601949

В каком стиле занимаетесь вы?

Название и что обозначает, например:

Танланцюань - «Стиль богомола»

И еще назовите стили зверей (Стиль богомола, цапли, журавля, тигра, дракона, змеи)!

Ты хочешь заниматься танцами, но не знаешь какое направление выбрать? Не хочешь тратить время на ненужные открытые уроки?
Мастер-класс от преподавателей MadStyle "Танцы Non-Stop" - это то, что тебе нужно!
1 час = 3 преподавателя = 3 различных направления

Блок 1
24.08.11./19:00
Hip-Hop MadStyle
Hip-Hop
BreakDance

Блок 2
24.08.11. в 20:00
Jazz Modern
Mix Dance
Go-Go

Блок 3
25.08.11. в 19:00
Waaking
Erotic Dance
Ragga-dancehall

Блок 4
25.08.11. в 20:00
JazzFunk
Ladys Mix
Ragga

Блок 5
26.08.11 в 19:00
Salsa
Strething
Belly Dance

Блок 6
26.08.11 в 20:00
Tecktonik
House
FreeStyle

Выбери то, что тебе действительно по душе!
Участие в мастер-классе абсолютно бесплатно!
В ДЕНЬ МАСТЕР-КЛАССА МОЖНО ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ ПО УНИКАЛЬНОЙ ЦЕНЕ: 1500 РУБЛЕЙ)))

Запись -
Фамилия + Имя
Номер телефона
Выбранный блок 1,2,3,4, 5 или 6

ВНИМАНИЕ: СЛЕДИТЕ ЗА ИЗМЕНЕНИЯМИ РАСПИСАНИЯ МАСТЕР - КЛАССОВ (К СОЖАЛЕНИЮ, ОНО МЕНЯЕТСЯ). Администратор школы предварительно обзвонит Вас и напомнит об этом [:-)]
ПОЯСНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ:
1. НА МАСТЕР- КЛАССЫ НЕ МОГУТ ПРИДТИ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПО АКЦИЯМ (они могут посетить занятия по этим направлениям в счет своих абонементов);
2. НА МАСТЕР- КЛАССЫ МОГУТ ПРИДТИ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ В ШКОЛЕ ПО АБОНЕМЕНТАМ, НО НА ТЕ НАПРАВЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАНЬШЕ НЕ ПОСЕЩАЛИ.
3. УНИКАЛЬНАЯ ЦЕНА - 1500 РУБЛЕЙ, ДЕЙСТВУЕТ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ОТКРЫТОГО УРОКА И РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ НА НАПРАВЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ РАНЬШЕ НЕ ПОСЕЩАЛИ.
4. ПРОДЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА У ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ, КОТОРОЕ ВЫ ПОСЕЩАЕТЕ ИЛИ ПОСЕЩАЛИ СТОИТ 2000 РУБЛЕЙ!!!
НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ, ДАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ ПОУЧАСТВОВАТЬ В ОТКРЫТЫХ УРОКАХ)))

Ваше мнение на предстоящий бой

Опрос

Надеюсь получит=)

всем привет!всем известны причины почему лада ушла из кхл.как вы думаете вернется ли лада обратно когда решатся ее проблемы?