Ребят занимаюсь железом массы немного набрал,
через 3 недели заграницу ехать нужно высушиться.
Что посоветуете?

кто сталкивался или владеет этой техникой?интересно узнать про эту марку?дорого ли обслуживать?и если кто знает про модель ktm 125 duke?

Технические элементы при обучении игре в Баскетбол

Видеофайлы:
1 - 7.Техика броска одной рукой (И.Едешко)
8 - 9. BOBBY KNIGHT.Техника броска одной рукой
10 - 20 Техника броска одной рукой (В.Завгородний)
21 - 37. ЮБАК.Ведение 1,2,3 мячей
38. Гарлем-Шоу в Москве (виртуозное ведение мяча)
39 - 41.CONVERSE. Игра Центрового на усах.
42. Стоп-кадр. Учебные программы CONVERSE
43. CONVERSE.Конструкция для постановки броска.
44 - 46. CONVERSE.Финты на ведении мяча.
47 - 55. ЮБАК.Упражнения быстрого прорыва.
56 - 61.BOBBY KNIGHT. Борьба за мяч.
62 - 64.BOBBY KNIGHT. Быстрая смена игровой ситуации.
65 - 80. Упражнения для постановки броска (В.Завгородний).
81 - 84. BOBBY KNIGHT.Основы Зонной защиты.
85 - 88. BOBBY KNIGHT.Нападение против Зонной защиты.
89 - 94. ЮБАК.Взаимодействие трех игроков.

скачать видеофайлы:

http://turbobit.net/82fsvhldfcur.html

Размер 456,65Мб

Занимаюсь 4 месяца в тренажерном зале. После тренировок хрустят все сутавы. Иногда во время выполнения упражнений хрустят и болят.
Что делать? Принимать добавки не хочется)

Итак, Быков и Захаркин определились с составом команды на поездку в Вавенкувер. Связи с этим у меня вопрос к вам, болельщики.
Вы согланы с выбором тренерского штаба, или по вашему мнению, тренеры кого то упустили. А может не упустили, а наоборот, взяли не того игрока. Итак, вот список игроков, котрые ступят на канадскую землю:

Вратари:
•Евгений Набоков (“Сан-Хосе”) •Николай Хабибулин (“Чикаго”) •Семен Варламов (“Вашингтон”)
Защитники:
•Сергей Гончар (“Питтсбург”) •Андрей Марков (“Монреаль”)
•Федор Тютин (“Коламбус”) •Денис Гребешков (“Эдмонтон”) •Даниил Марков (“Динамо”) •Антон Волченков (“Оттава”) •Дмитрий Калинин (“Рейнджерс”)
Нападающие:
•Александр Овечкин•Александр Семин•Сергей Федоров•Виктор Козлов (“Вашингтон”) •Николай Жердев•Артем Анисимов (“Рейнджерс”) •Евгений Малкин (“Питтсбург”) •Павел Дацюк (“Детройт”) •Илья Ковальчук (“Атланта”) •Алексей Ковалев (“Монреаль”) •Александр Фролов (“Лос-Анджелес”) •Александр Радулов (“Салават Юлаев”) •Евгений Артюхин (“Тампа-Бэй”)
Запасные:
•Никита Филатов (нападающий, “Коламбус”) •Вячеслав Козлов (нападающий, “Атланта”)

Говорите)

Штанга на уровне живота. Залезаем под нее. Встаем и медленно возвращаемся в исходное положение. 110-130%.Кто делает такое упражнение??? Помогает ли вам оно????

Делитесь линками, кто где заказывал и как вам сервис магазинов.

www.fitnesshop.ru - не плохой магазин оперативно реагируют на заявки, минус то что много чего нету.

добавляйте результаты с гонок!!!и даты с ближайшими стартами!!

Как по вашему мнению, что ну никак нельзя забыть взять с собой? :)

Я взял в руки спининг в начале лета 2007 (до этого ловил рыбу исключительно удочками и т.д.)
Ловил все лето на реке Паша, 200км от Питера по Мурманке. Оставил там немалое колличество блесен и воблеров - но ничуть не жалею...:)
Незагорами и сезон...
Продвинутые.... К вам обращаюсь.... Поделитесь опытом...
Спининг, катушка, леска (плетенка) с этим вроде все впорядке.
Блесна, воблеры, че там еще ...Вобщем поделитесь опытом, что лучше использовать в какое время, какого цвета, на мелкой глубине до 1-2м, в темной воде ...для примера....

Пике и марсело)

Ну, что могу сказать... конец сезона близок.. через 2 недели ФИНАЛ. И поэтому мы решили вас развеять выездной игрой в Саках. Как она прошла для вас, что вам понравилось, а что нет? пожалуйста делимся впечатлениями:)))))))))))))

Довольно неожиданное домашнее поражение «Локомотива» от «Сатурна», одного из аутсайдеров чемпионата России, на фоне хаотичной и беспомощной игры железнодорожников в атаке дало повод комментатору «НТВ-Плюс» Георгию Черданцеву засомневаться в профпригодности тренера Юрия Семина.

«Семин за годы работы в футболе умудрился завязать такие отношения со СМИ, что язык не поворачивается сказать в его адрес что-то нелицеприятное, но... Игра «Локомотива» - это ужас какой-то. По-моему, Юрий Павлович исчерпал свои тренерские идеи. К тому же его стало подводить чутье на игроков. Майкон, например, это пока что совсем пустое место. Вагнер больше болеет, чем играет. Неужели не видно, что Баша очень плохо играет? К тому же складывается впечталение, он совершенно не готов физически. Ведь есть же выбор! Даже без Родолфо.Тот же Сенников.

Тем не менее, я из уважения Семина к нашей профессии, которое он проявлял всегда в самых разных обстоятельствах (я не припомню ни разу за 14 лет работы на ТВ, чтобы Палыч подвел меня или кого-то из коллег, не пришел на эфир, отказался от интервью, не помог бы со съемками в «Локомотиве» и т.д), и из уважения к самому Семину в своих программах не буду перемывать ему кости и подталкивать к отставке. Я уверен, что Юрий Палыч сам в состоянии оценить свои перспективы и перспективы этого Локомотива ( а точнее их отстутствие) и сделать соответствующие выводы...»

Ребята я вот у знакомого узнал что снять райдтаун на ночь будет стоить 10 000 р.
есть предложение собрать 20 человек,скинутся по 500 рублей и катать в пустом парке всю ночь

заинтересовавшимся писать мне,Марку(еще один админ) и Диме(тоже админ)

Вы мечтали когда-нибудь стать балериной? Что ж, теперь ваша мечта вполне осуществима. Конечно, в театрах выступать вы не будете, но похвастаться растяжкой и легкой походкой сможете! В этом вам поможет новое направление в фитнесе – бодибалет.
Бодибалет - для тех, кто хочет обладать стройной фигурой и точеными ножками. Какая женщина не хочет изящества и утонченности! А хорошо продуманная методика позволит каждому и в любом возрасте добиться хорошей осанки, подтянутости, стройности, гибкости, плавных женственных форм и в то же время хорошо закаченных мышц.

Занимаясь " адаптированной "хореографией вы будете красиво и правильно худеть т.к. выполняя балетные упражнения в нужных позициях и позах вы заставите ваши мышцы работать на удлинение, а весь организм в целом - на быстрое сжигание жира.

Эти упражнения не трудно исполнить, наш курс проводиться с элементами "облегченных" балетных движений. Фигура будет подтягиваться, а мышцы закачиваться без увеличения объема. Это значит, что силуэт станет женственней и изящней, спина гибче, конечности - более удлиненными. Известно, что балетная хореография развивает гибкость суставов и позвоночника, формирует красивую осанку, учит искусству владеть телом.

Курс тренировок по системе бодибалет разработан для людей любого возраста, комплекции и подготовки. Цель курса - здоровье, красота, хорошее настроение.

Что дают регулярные тренировки по бодибалету?

Регулярные занятия бодибалетом обеспечат вам: прямую спину, ровную красивую походку, растяжку. Кроме того, ваши мышцы будут в постоянном тонусе, а значит, не позволят образоваться лишнему жиру. И, наконец, вы получите эмоциональное и эстетическое удовольствие от изысканного фитнеса под классическую музыку.

Для чего нужна "растяжка".

"Растяжка" не напрасно вошла в моду среди людей, занимавшихся своим внешним видом и красотой. Кто в наше время, где эталон красоты - изящность и утонченность, кто не хочет иметь длинные ноги? ! А растяжка здесь - основной лекарь. Для этого нужно систематически выполнять движения на растягивание (как на полу, так и стоя возле станка).

Известно также, что и хореографические упражнения построены на удлинение мышц и костного скелета, а соответственно, профессионалы, долго занимавшиеся хореографией имеют, вытянутую изящную фигуру, тонкие конечности, длинную шею. Так называемая – выворотность - также очень хорошо работает на удлинение ног и на уменьшение массы тела вообще.

Курс бодибалета - это хорошо адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических "па" у станка, балетной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков, и силовых движений, направленных на правильное закачивание мышц без увеличения их объема.

Так же сюда включены танцевальные комбинации и этюды на развитие танцевальности и пластичности. Она построена на разогрев мышц и гибкость всех суставов . А так же включает упражнения для сжигания жировых отложений . После балетной гимнастики следует сокращенный экзерсис у палки. Это упражнения на выносливость, растяжку и на мышечное напряжение

Каким образом учитесь танцевать?

прошу прощенья. пропадал надолго. Если кто-то что-то спрашивал - повторите вопрос здесь пожалуйста...

Джерард

мне кажется что льюис по луче ариноса