Ребят подскажите...во время приседа во время прохождения угла спина округляется,и во время тяги тоже самое,под штангу подседаю горб,какую растяжку надо тянуть???

Как Вам вообще группа о Серхио?Интересно узнать нравится ил не очень)?помню, када создавал, был дико удивлен, что не было персонально его группы)тока Рауль+Рамос)а сейчас эта группа самая большая группа о Серхио)Почти догнали группу Рауля) и в поиске ее можно найти введя просто Реал Мадрид...тк по численности достаточно большая, хоть она и не о Реале в целом)

Проблема в общем такая
первая вторая третья передача,едет замечательно,
четвертая передача,теряется тяга,создается как будто тормозящий момент,короче не едет,
Народ может у кого было такое,посоветуете,

В этот вторник (4 августа) ночное катание. Сбор в 23.00 на спасательной станции, выезжаем в 0.00.

МАРШРУТ - Гребной канал --> Кобринский мост--> ул. Советская--> площадь Ленина (остановка)-->Брестская крепость-->Варшавский мост-->Гребной канал.

День, время, маршрут - ориентировочны. Предлагайте варианты, выберем оптимальный для всех. В будний день выезжать лучше, в центре будет меньше людей. Надо поторопиться, пока погода на нашей стороне. Желающие присоединиться, отписывайтесь в теме.

Очень важна Ваша мотивация! чтоб знать что ж вы БЛИН хотите!))))))))

Я ДУМАЮ, ЧТО САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ИГРОК НА ЧМ 2010 - ЭТО SNEIDER

Шахно никогда не будет забыта. Даже когда не было денег на пиво, она всегда спасала нам жизнь.

Джефф Харди написал в своем блоге :
- о боже как я устал !!!
- Батиста, Панк !!!
- ваша группировка все равно долго непротянет ... потому что я Ортон и Гебриал уже близко !!!
- я буду вмешиватся в ваши бои всячески вам мешать быть чемпионами !!!
- это потому что Enigma возвращается !!!

Антонио "БигФут" Силва прокомментировал свое поражение Дэниелу Кормье в полуфинале гран-при тяжеловесов Strikeforce.

В прошедший уик-энд Бигфут проиграл нокаутом в 1 ранде резервисту гран-при Дэниелу Кормье, вышедшему на замену Алистару Овериму. Нельзя сказать, что поражение стало полной неожиданностью, но, тем не менее, фаворитом боя являлся бразилец, акции которого изрядно выросли после победы над Федором Емельяненко в четвертьфинале турнира.

Оправившись после трепки, устроенной ему в клетке соперником, Силва нашел в себе силы, чтобы прокомментировать поражение. По мнению бразильца, основную роль в поединке сыграл правый кросс, срубивший его на первой минуте первого раунда, после которого он уже не смог восстановиться.

Что же пошло не так в этом бою?

У меня был план на бой, но я представить себе не мог, что он может так ударить. Я не недооценивал его, но после того удара, с трудом видел и уже не управлял свои телом. Я дрался на автопилоте, я мог только различать силуэты. Когда я поднялся с пола, то испытывал головокружение. Меня штормило, но я продолжил бой. Если мне суждено проиграть, то, по крайней мере, я сделаю это борясь. Это произошло, Кормье победил заслуженно. Я был хорошо готов, но пропустил этот удар.

Вы рассчитывали, что он сразу попытается перейти в партер и его действия в стойке стали для вас неожиданностью?

Нет, я знал, что он начнет в стойке, также я был готов и к борьбе в партере. Я сделал превосходную работу с тренерами Эверолдо, Де Ла Рива, Сперри, Ногейра … я провел много тренировок и не волновался. Я знал, что какое-то время мы будем обмениваться ударами, затем он попытается провести тейкдаун, но в самом начале он сильно попал по мне. Когда вы пропускаете удар тяжеловеса, это действительно больно… я прочувствовал это попадание, но думал что смогу восстановиться на земле, но когда встал, меня штормило. Бывает, и лучшие в мире проигрывают, нужно пережить это. Это очередное испытание, которое я должен преодолеть.

Как, по-вашему, пройдет бой между Кормье и Барнеттом?

Я предполагаю, что Джош победит, если не допустит те же самые ошибки, что и я. Единственный шанс Кормье на победу – точно попасть своим ударом. Он не так хорошо борется, чтобы победить Барнетта на земле. Дэниел владеет борьбой, но… думаю, Джош выиграет, он более развит.

Что вы будете делать дальше?

Возвращаюсь в Рио, у меня запланирована операция. Я выступал, понимая, что после боя должен буду лечь на стол хирурга. Я не хотел бросать гран-при, как это сделал Оверим, могли бы появиться проблемы. Так как Strikeforce принадлежит теперь ZUFFA, меня могли уволить. Прооперируюсь, на ADCC выступать не буду, доктор сказал, что в течение месяца смогу вернуться к тренировкам. Надеюсь как можно скорее вернуться в дело, например в декабре. Хотелось бы провести еще один бой до конца года, получить шанс реабилитироваться.

С кем хотите бой, может быть реванш с Фабрисио Вердумом?

Понятия не имею, есть много парней, Вердум, не знаю с кем. Организаторы ничего не говорили, и мы не можем выбирать противников. Поживем - увидим.

http://www.valetudo.ru/mma/news/3495-antonio-silva-j...

ищу в Питере заднее крыло от Дырзета померить (если что и купил бы черного цвета)

хотим научится ))) куда идти в Петрозаводске))) и где узнать расписание))))

*все добавления и вся информация согласована с администрацией группы

ПРивет друзья 8колесные =)
Очень радовали фотки вашей группы. И сам факт того что есть роллеры в городах, которые занимаются, катаются. Но все же есть одна проблема во многих городах - отсутствие хороших роликов и всего остального к ним.
Года полтора-два назад эта проблема решилась сначала в городе Ижевске. Появился Роллершоп. А функции роллершопа следующие. Ребята, которые желали что то купить - сообщали лично мне, или отписывали в группе
http://vkontakte.ru/rollershop_izhevsk
Я помогал с выбором и оформлял заказы. Ребята получали все необходимое по РОЗНИЧНОЙ цене. только в редких случаях цена превышала розничную на рублей 100. И никто не переплачивал на ЕМС-доставке.
А если подойти к вопросу о покупке самостоятельно - то Вам при оформлении самостоятельного заказа на роллерклубе в заказ включат стоимость доставки которую надо будет оплатить, я уж не буду считать еще 3% комиссии по переводам(сбербанк). и соимость роликов для жителей регионов возрастает.
Теперь же оформляя заказ через Rollershop Izhevsk вы сможете получать роликовые коньки по розничным ценам. Ролики придут по вашему адресу курьером прямиком из москвы.
Этой уникальной возможностью уже воспользовались роллеры альметьевска,уфы,казани и конечно же ижевске =) все довольны! есть отзывы в группе.

PS: единсвтенное НО. Ижевчане оплачивали и оплачивают ролики при получении. Другим же городам все же придется вносить 100% предоплату. и спустя дня 4 получать роликовые коньки. Никаких рисков! Уверяю вас.
Расчет заказов обычно индивидуальный. чем больше сумма заказа тем больше скидки ;) скидки от розничной цены. дада! можно получить ролики даже чуть ниже розничной цены которая указана на сайте .

если что то непонятно, или возникли вопросы , пишите либо мне в личку, либо прямо в группу.
http://vkontakte.ru/rollershop_izhevsk
у меня от вас нет секретов =)

При движении по дорогам общего пользования велосипедисты должны выполнять правила дорожного движения. Ниже приводятся правила для России, которые мало отличаются от правил, действующих в европейских странах.

Общие положения

Велосипед определяется как «транспортное средство, кроме инвалидных колясок, имеющее два колеса или более и приводимое в движение мускульной силой людей, находящихся на нем».
Велосипед является транспортным средством, но не является «механическим транспортным средством». Поэтому, если в ПДД написано «транспортное средство», то это относится и к велосипедам, а если написано «механическое транспортное средство», то это к велосипедам не относится.
Если человек не едет на велосипеде, а катит его, то он считается пешеходом, а не велосипедистом.
Управлять велосипедом при перемещении по дорогам разрешается лицам не моложе 14 лет.

Технические требования

Велосипед должен иметь исправные тормоз, руль и звуковой сигнал, быть оборудован спереди световозвращателем и фонарем или фарой (для движения в темное время суток и в условиях недостаточной видимости) белого цвета, сзади — световозвращателем или фонарем красного цвета, а с каждой боковой стороны — световозвращателем оранжевого или красного цвета.
Движение

Велосипеды должны двигаться по велосипедной дорожке, а при ее отсутствии — по крайней правой полосе проезжей части в один ряд возможно правее. Допускается движение по обочине, если это не создает помех пешеходам. Движение велосипедов (как и любых других транспортных средств) по тротуарам запрещено, но на практике к велосипедистам на тротуаре относятся достаточно снисходительно.
Колонны велосипедистов при движении по проезжей части должны быть разделены на группы по 10 велосипедистов. Для облегчения обгона расстояние между группами должно составлять 80—100 м.

Запреты

Водителям велосипеда запрещается:
• ездить, не держась за руль хотя бы одной рукой;
• перевозить пассажиров, кроме ребенка в возрасте до 7 лет на дополнительном сиденье, оборудованном надежными подножками;
• перевозить груз, который выступает более чем на 0,5 м по длине или ширине за габариты, или груз, мешающий управлению;
• двигаться по дороге при наличии рядом велосипедной дорожки;
• поворачивать налево или разворачиваться на дорогах с трамвайным движением и на дорогах, имеющих более одной полосы для движения в данном направлении (в этом случае нужно слезть с велосипеда и перейти дорогу по пешеходному переходу);
• двигаться по автомагистралям;
• двигаться по дороге в темное время суток без включенного переднего белого фонаря.
Запрещается буксировка велосипедов, а также велосипедами, кроме буксировки прицепа, Проезд перекрестков
На перекрестках действуют обычные правила приоритета (так, автомобиль, двигающийся по второстепенной дороге, должен уступить велосипеду, двигающемуся по главной). Автомобиль, поворачивающий направо, должен пропустить велосипедиста, двигающегося рядом с ним по той же дороге прямо.
На нерегулируемом пересечении велосипедной дорожки с дорогой, расположенном вне перекрестка, водители велосипедов должны уступить дорогу транспортным средствам, движущимся по этой дороге.
На регулируемых перекрестках велосипедисты должны подчиняться сигналам специальных велосипедных светофоров, а при их отсутствии — сигналам обычных транспортных светофоров (не пешеходных).

Сигналы, подаваемые велосипедистом

Перед поворотом следует сигнализировать о своем намерении следующим образом: вытянуть соответствующую направлению поворота прямую руку в сторону поворота или вытянуть противоположную направлению поворота согнутую в локте вертикально вверх руку в сторону, противоположную направлению поворота. О намерении остановиться следует сигнализировать, подняв любую руку вертикально вверх. При езде в группе есть также специальные знаки.

Ответственность за нарушение правил

За нарушение ПДД велосипедистами предусмотрена административная ответственность.

пишем, обсуждаем=)

Кто у кого тренировался/тренируется?

вообщем тема такая, если заказываем 10 комплектов ксенона / биксенона, то цена получается достаточно низкая.
моно ксенон - примерно 2200
биксенон - примерно 2600

Ксенон BOSCH и SMILE
температуры 6000К и 8000К.

цоколи вроде все есть, но цена указана на биксенон за H4. доставка с владивостока к нам оплачивается отдельно. но, вроде, доставить комплект - 400р. вот и получаем би за 3000р, моно за 2600р.

в городе ценник на биксенон от 4500 до 7т.р., так что у нас точно дешевле не найдете... в Красноярске - хз...

Вот как говорится история из жизни, есть у меня одна знакомая, так вот наличие машины у мальчика ))) ее уже даводит до оргазма, владельцу любой, самой простенькой, стоит свистнуть и бабонька готова, не привилегия ли это !? Она то не одна такая, девоньки шпарят се пятки дабы их с ветерком прокатили, а потом отработка !!! А как иначи ? Любишь кататься, люби и саночки возить ))))

-Философия или физ. дисциплина?
-Причина:Для понтов или же для саморазвития?
-Что ты чувствуешь: Адреналин или же эстетическое удовлетворение?
-Какова твоя цель:"обскакать" всех или оставаясь в стороне от соревнований просто улучшать мастерство?
Твои мысли по этому поводу приветствуются.

я лично положительно....

Россия и Голландия)))