продается в Украине

Протеин :
Протеин он же белок , являет собой основной элемент для построения мышечной массы .
Если не вдобаться в подробности , то протеин это длинные цепи аминокислот . А аминокислоты
это первичные "кирпичики" животного мироздания. Образно говоря, его "атомы". В целом все просто. Вы едите животный или растительный белок в виде эдаких длиннющих "сцепок" разных аминокислот. В организме цепи распадаются, а затем освобожденные аминокислоты "скрепляются" в новую комбинацию - это и будет новый "человеческий" белок. Не надо думать, что речь идет только о мышечном белке. Ваши ногти и волосы тоже состоят из белка, а значит и им нужны аминокислоты для обновления состарившихся белковых молекул. Однако правды ради надо признать, что большая часть съеденного вами белка и впрямь расходуется на нужды мышечной ткани. (Тут стоит уточнить: только часть аминокислот идет на мышечное "строительство". Из других "делаются" энергетические энзимы. Чем энзимов больше, тем выше энергетический потенциал мышцы. Процесс для культуриста тоже полезный.

Протеин бывает животного и растительного происхождения .
Белок из каждого продукта имеет свою скороть усвоения( распада на элементарные аминокислоты) , кроме этого стоит учесть что из разных протеино-содержащих продуктов мы усваиваем не 100% содержащегося там белка . ( это стоит учитывать при ращете суточной нормы потребления)

Частый вопрос : "Сколько протеина есть в день?"
Вопрос спорный и есть лишь примерные рекомендации .
От полутора(1.5г) до трех(3г) белка на килограм вашего веса .
Это количество белка нужно разбить на 5-6 приемов пищи .
Например при весе 80 килограм при употреблении 2г на кг .
Вам потребуется 160 грамм протеина , это 6 приемов пищи по 26 грамм протеина .

Ну, какие соображения, высказываемся:)

1. Больше всего меня пугает стероидный Вандерлей времен прайда.
2. Ни за какие кавришки бы не вышел против Александра Емельяненко.
3. И почему-то Алан Белчер (наверное из-за его пушечных мидл- и лоу- киков)

Народ! кто любит фингерролики все сюда. пишем кто катал, пишем где купить, пишем как самому сделать и т.д.

1. Марка а\м
2. Номер а\м
3. Название экипажа
4.Контактный телефон (те кто не хочет оставлять здесь свой номер, здесь все кроме этого пункта, а мне в личку скидываете свой номер и название экипажа)

Я бы без всякого мышления прыгнул бы))

Кaк вы думaeтe нa кого можно нaдeяться,кто нe проигрaeт.Вот Бeсик Кудухов-он силeн,Мaвлeт Бaтыров,Билял Мaхов.....

Вернуться в читальный зал
http://vkontakte.ru/page-15931_32028841

Сообщение изменено администрацией
==============================================

Зал дружно скандирует "Али, Али, Али..." ! Но Беленький парирует:
– Саша проводит всего лишь первый бой в Германии, а у него уже здесь столько много поклонников...


У боксера после боя берут интервью:
– Расскажите, как прошел для вас бой ?
– Ну пошел я в атаку раз, два... Потом слышу: три, четыре...

Однажды в травматологию приходит мужик с повреждением челюсти аж в трех местах. Врач сделал все необходимое, начал заполнять разные документы, спрашивает:
– Что, дорогой, увлекаемся спиртным и боксом ?
– Да нет.
– А где тогда по физиономии получил то ?
– Да на работе.
– Это что за работа такая ?
– Экскаваторщик ! Ну понимаете, котлован я копаю. А как раз пятница, последний рабочий день к концу подходит. Только я хотел заглушить мотор, смотрю – рядом колодец открытый и дети вокруг играют. Ну, думаю, не дай бог детишки то по нечаянности в колодец упадут. Ну я взял то и прикрыл колодец ковшом экскаватора.
– Это где же видано, чтобы за такое благородное дело морду били ? Такого ж быть не может !
– Еще как может ! В понедельник утром прихожу на работу, завожу экскаватор, поднимаю ковш с колодца, а оттуда три сантехника...

Скоро состоится важное для нас мероприятие.
http://vkontakte.ru/events.php?act=s&gid=18120894
ВСТУПАЕМ!!!

Здесь предлагаю вести любые обсуждения, касаемые данной темы. Интересуют любые мнения, и не только участников клуба.
В прошлом году уже поднимался этот вопрос (http://vkontakte.ru/topic-2934601_21377066), однако у клуба было совсем мало ресурсов для такого шага. Прошлый сезон сформировал плотную дружную команду, которую сейчас по праву можно назвать костяком КВК – в нем более 30 человек и они готовы к активным действиям.

Теперь ответ на главный вопрос: Зачем нам это надо?

Три простых примера для понимания:
1. После помощи краевому УВД (работа с детьми по вопросам ПДД) встал вопрос – а на кого благодарность выписывать? А действительно, на кого? На группу Вконтакте ведь не выпишешь…
2. В декабре МЫ получили городскую молодежную премию Белая ворона. И хоть все и говорят, что Ворона моя, я считаю что она НАША. Ведь давали именную премию за клуб! А получилось, что на клуб ее выписать не могут, т.к. клуба по сути нет. Есть активист Вика Подлесная и с ней толпа велосипедистов.
3. После восхождения на Авачинский вулкан в самом лагере ко мне подошли два мужчины с просьбой дать координаты клуба (мол они нас видели, как мы организованно ехали в сторону самого лагеря). А их очень интересует вело-туризм, оказались два Москвича, которые любят отдых на Камчатке. Мужчины, которым примерно за 30, как оказалось, Вконтакте не сидят, и судя по всему, были расстроены узнав, что это просто выезд компании друзей, а клуба как такового нет.
И вообще ко мне не раз подходили с вопросом: «А кто вы?» или «Что такое КамВелКом?». А кто мы? Толпа объединившихся любителей велосипедного спорта, или просто группа в социальной сети. Ведь звучит не очень, правда? Поэтому и встал вопрос о придании клуба какого-либо статуса. Это никого ни к чему не обязывает (кроме организаторов конечно), зато открывает кое-какие интересные перспективы.

От себя добавлю:
В настоящий момент спортивная велосипедная инфраструктура в городе практически отсутствует. В прошлом году мы смогли собрать одиноко колесящих велосипедистов, и сформировать дружную компанию. Всего по списку участников за летний сезон 2010 получилось более 100 человек, это без учета тех, кто принимал участие в наших покатушках, но чьих имен я не запомнила. Как уже говорила, постоянных активных участников более 30ти.
Очень много планов для деятельности клуба. Могу описать несколько основных направлений деятельности:
- организационная;
- информационная;
- демонстрационная.
Пока что захватываем два направления вело спорта: кросс-кантри и вело-туризм, но в дальнейшем возможно расширение.

И чтобы потом после всей нашей деятельности не вставал уже избитый вопрос с глупым ответом на него:
- А что у вас за организация?
- Да просто группа Вконтакте.
Я считаю действительно нужно получить статус организации.
Жду мнений и поддержки.

Еще кое-что: с этапами регистрации ознакомлены, и что будет после нее в плане отчетности знаем, и какая ответственность упадет тоже понимаем, иначе всего этого не затевали бы.

Лучший футболист мира по вашему мнению?

Что повлияло, на ваш выбор того или иного вида спорта? Почему выбрали именно его? что подействовало на ваш стимул к спорту?Это всегда интересно знать!

Такая ситуация-разобрал свой рпс-3 а все манжеты гдето потерял(долго валялось),а купить в моем городе негде,есть только фирма где можно у них подобрать по старым.Прошу вас подскажите что делать???может кто-нибудь сможет дать мне точные размеры этих манжетов.Или подскажите где можно заказать в Украине???Зараннее благодарен!!!Живу в Сумах.

Прошу помощи по поводу РПС-3!!!

Я ни разу там не был.Подскажите что да как.Как ехать? Почем тикеты? Время начала матча? И кто поедет?

В клубе можно совершить прыжок с парашютом.
Вся подготовка к прыжку происходит в течении одно дня.

Тут в одном из постов проскочила известная фраза: "Лучший бой тот, который не состоялся". И как реакция на нее последовало два стандартных ответа - 1) это путь труса, 2) это путь умного. Конечно бывает и первое и второе. Но я уверен, что есть еще и третий вариант. Это путь сильного человека. Поясню все три мнения как их понимаю я. Путь труса. Тут все банально. Слабый человек, не умеющий постоять за себя, предпочитает любую конфликтную ситуацию разрешать бегством. Хороший способ если на тебе нет тяжелого рюкзака или рядом не идет девушка на каблуках, на которую ты строил планы на вечер. Путь умного человека. Здесь нужно быть мегапсихологом. Я в своей жизни встречал только одного человека, который за 10 минут был способен несколько разъяренных лбов сделать своими друзьями. Это конечно высший пилотаж. И дано очень не многим. Путь сильного человека. Так вот, третий способ не вступать в схватку, это убедить противника не связываться с тобой. И к тебе не полезут с неуместными вопросами когда твои глаза, тело, походка, жесты излучают силу. На такого человека не нападают, его боятся инстинктивно. Но это годы и годы тренировок. Что вы думаете по этому поводу?

будущая трасса расположится с лева от глк "иня" если смотреть сверху.
примерный план расположения такой:
трасса начнется с специальной разгонки шириной 4-5 метров высотой 4-5 метров.
и длинной около7-8 метров.
разгонка будет возводится из дерева( для начала возможна постройка временной разгонки поменьше и поуже)
по ширине, разгонка будет разделена пополам!
на левой половине она будет сделана в виде обычного прямого ската а вот справа будет дроп с приземлением в приемник-радиус для более быстрого разгона.
Так как верхняя часть трассы (около 300 метров) достаточно пологая. необходимость такой разгонки очевидна.
Итак, верхний, лесной участок трассы будет построен в виде скоростного памптрека с верблюдами и контруклонами и в некоторых зонах будет иметь две траектории прохождения (для разной скорости прохождения новичков и Про).
Вторая часть трассы на крутяке будет построена в виде серпантина.
Так как во всю длину склона там образовался огромный овраг с очень интересным рельефом трасса обязательно пересечет его два-три раза.
Дропы, степ апы, и трансферы а так же естественные волрайды наполнят вторую часть трассы!)))
А завершением будет хороших размеров бигэйр, которого так не хватало на первой трассе))))!

зы. осталось построить))

Наставник «Последнего Императора» рассказал о истинных причинах поражения Федора от Силвы.

"Мы считаем, что были использованы запрещенные психологические технологии", - Владимир Воронов.

Тренер многократного чемпиона мира по боям без правил Федора Емельяненко уверен, что против россиянина были использованы запрещенные методы психологического воздействия.

По словам тренера Емельяненко Владимира Воронова, перед боем оба спортсмена получили различные «заряды» гипноза.

- Нам кажется, что все не просто так, и были использованы определенные технологии, - заявил Life Sports Воронов.

- Конечно, не такие, которые было бы видно. Это, скорее всего, были психологические технологии, которыми воздействовали на обоих бойцов на расстоянии из зала.

- Именно поэтому во время боя Федор был просто не похож на себя самого.

Отметим, что перед началом поединка Федор действительно выглядел немного подавленно.

В свою очередь соперник «императора» Антонио Силва буквально светился от переполняющей его энергии.

Да и после победы над «крутейшим человеком на планете» поведение бразильца было сложно назвать адекватным – сначала Силва издавал нечеловеческие крики, а затем и вовсе упал в ноги Емельяненко, расцеловал россиянину руки и поблагодарил за бой.

Тем не менее, Воронов отмечает, что поражение не сломило психическое состояние Федора и спортсмен готов продолжать борьбу.

- Сейчас главное, что Федя готов «рвать», - заявил Воронов.

- Он не впал в депрессию и готов продолжать борьбу. Сейчас он будет тренироваться в тройном объеме и готовится к следующему бою. Будем надеяться, у нас появится возможность вернуться в турнир.

По словам самого Федора, детальный «разбор полетов» будет проводиться позже.

На данный момент главное для бойца – вернуть себе форму и оправиться от поражения.

Сам Емельяненко уже не делает трагедии из случившегося и в ближайшее время намерен скрупулезно разобрать бой по секундам.

- Пока никаких детальных анализов не делали, - рассказал Емельяненко. – Все это будет позже.
http://valetudo.ru/redforum/5-oktagon/12018-posledni...

Мне вот интересно,есть ли какие-либо особенные электрички,в которых контры ходят всегда?(электрички октябрьской ж/д)

Что фехтование может дать обществу?