Я у Юрия Николаеваича, клуб "Ника". Правда давно уже.

Как научиться биться с открытыми глазами? Не закрывать их при щекотливых ситуациях?

Привет! Есть идея на стадионе провести конкурс самой дружной команды! Если вас до 5 человек, в вашем коллективе есть гитара и человек, умеющий с ней обращаться по прямому назначению, тогда вам к нам!
Итак, вы исполняете несколько песен (если будет 5 команд - тогда по 2-3 песни и т.п.). Болельщики и сами спортсмены оценивают все это и победители получают призы! =)
Кто ЗА - просьба отписываться! =)

1). Название команды.
2). Состав участников + номер группы участников.
3). ФИО капитана и его телефон.

По всем вопросам обращаться +79082334078 (Сергей), +79200181444 (Максим)

Мой голос Малафееву :)

сабж

Я считаю ето Маркоски

начну с того что написал мне один дибил, просто после немного общения с ним вы меня поймете, вот собственно сообщение:"28.01.09 Денис:
привет!
познакомился с девушкой, она профессиональная каратистка) я дико комплексую из-за того что она сильнее меня, может избить меня, а я ее даже пальцем коснуться не успею. смотрю ты в группе боевых девушек. может подскажешь как быть в этой ситуации)", я естественно не поняла, и переспросила, во что он ответил: "28.01.09 Денис:
нет. бить ее ни в коем случае. так впечатляет когда она ножкой две доски ломает... я вот ей хочу массаж сделать этих самых ножек, и не как нибудь, а... поцелуями. не знаю, понравится ли ей это, она так легко 2 дощечки ломает, а вообще если я буду делать она это прочувствует ", я в шоке, кто нибудь с подобным сталкивался? Как к вам ваши парни относятся? есть ли у них комплексы, типо как у этого мальчика?

Учитывая ужасное состояние наших дорог проводим социологическое исследование. :))
Кто хочет обосновать свой выбор пишите в эту тему.

Сегодня до меня дошла информация, что директор этого парка запретил ловлю рыбы в ЦПКиО, а так же прием солнечных ванн для отдыхающих!!!
Что делать будем?

21 МАРТА)))ну что вы думаете по этому поводу???

Обсуждаем! Не спойлерим!!!

Что нового слышно о Чакки? Скучаю по нему.

Я знаю 6 видов а вы?

Хоть и наше всеми любимое сообщество предпологает стиль R&B, последователи которого ведут себя неуважительно по отношению к настоящим ценителям андерграунда и настоящего рэпа, становиться жутко когда какой то типа "рэппер" по поузерски гнет пальцы показывая west side и выпирая большой палец....становится обыдно когда опять же человек называющий себя true пишет в любимых исполнителях Джанина сцуко Тимберлейка, я конечно ничего против этого не имею!! слушайте!!! одевайтесь как хотите!! делайте что хотите!!!!! но не трогайте настоящих truе!!! наша музыка - это андерграун и рэп, Tribe Called Quest, J Dilla, AZ, Nas и др. - наша музыка!!!! Братья по разуму!!! объеденяйтесь)))) нет поузерам в нашем круге...

Создал эту тему о всем гран-при а не отдельных боя.
Кто же станет победителем?
Турнирная сетка

1) Федор Емельяненко - Антонио Силва
2) Алистар Оверим - Фабрицио Вердум
3) Сергей Харитонов - Андрей Арловский
4) Бретт Роджерс - Джош Барнет

В общем так ,билдингом занимаюсь 4 месяца ровно, живу в пригороде так что у нас просто качалка в которой нет тренера и прочего, а тренажеры такие:
- штанга
- тяга верхнего блока
- бабочка
- скамья для пресса
- гантели от 1 до 10 кг
- так же можно качать икры ног, есть тренажер

Прозанимался 4 месяца но эффекта не особо сильно вижу.
Занимаюсь без химии и спорт питания а только:
Макароны, куриные грудки, яйца , рис ,гречка, молоко, творог, мясо и остальные продукты с большим содержанием белка и углеводов.
На спортивное питание и химию - тратиться не могу, другие проблемы есть, деньги нужны на другое, так что можете не предлогать!

Появились вопросы:

Чтобы увечиличить эффективность от тренировок ,нужна ли правильная программа тренировок?

Что лучше есть до тренировки ,продукты где больше белка или угл?
Или что лучше после тренировки?

И эффекта может быть нету ощутимого из за того что лишь 4 месяца отходил? Как я знаю это очень маленький срок!

Заранее спасибо, кому не сложно помогите а то совсем запутался!

PS - Если есть реально разбирающийся человек в бодибилдинге который не хавает спорт пит и химию пишите в ЛС , если поможете отблагодарю подарком в контакте!

Желательно в ЛС пишите!

Вторник-грудь (жим лежа горизонтом, жим гантелей, бабачка,кроссовер) чт- спина-тяга к груди,тяга т грифа, блочный-верхний блок,тяга верхнего блока к груди, разгибания со штангой, шраги. Суббота-руки-бицепс на скамье скотта, бицепс с гантелями на скотте, молоток, бицепс на скамье под наклоном. Трицепс-узким хватом, француз. Дельты -по мере сил. На неделе еще если выходит-присед. Становую пока не делаю.......

Интересная статья в газете "Марийская правда":

"Молодые йошкаролинцы, почти год назад переселившиеся из города в заброшенную деревню, куда даже дороги нет, всю зиму живут в старой бане, тренируются в сугробах. В таких условиях они подготовили призера чемпионата России по славяно-горицкой борьбе".

Продолжение здесь:

http://www.marpravda.ru/news/yvlechenija/2011/03/22/...

Приметы

Если упал шлем – плохая примета, чтоб ее аннулировать, надо потопать по земле и пошлепать по баку или сиденью. У двуногих –это постучать по дереву. Так как у вас дерева нет (не идти же в ближайшую рощу) аналог – потопать, пошлепать.

Если на вас (попала) птичка – хорошая примета, будет удачной дорога. Если на мотоцикл – не сломается. Если на вас и на мотоцикл – удачно покатаетесь без аварий.

Если вас облаяла собака – хорошая примета. Она вам желает счастливого пути. Если пытается укусить – плохая примета, надо быть осторожней. Она как бы вас не пускает. Если укусила – очень плохая примета, лучше вообще никуда не ездить.

Если дорогу перебежала кошка – это к хорошей погоде (цвет роли не играет, кроме рыжих), рыжая кошка – это к очень хорошей погоде.

Если в вас врезалась муха или жук – хорошая примета. Если в лоб не стоит ехать быстро. Если попала в глаз, значит, вы ехали без очков – остановитесь, протрите глаз и оденьте очки. Если в бороду это очень хорошая примета. А если в бороде запутается – это самая лучшая примета.

Очень плохая примета – садиться на мотоцикл справа. Если все-таки это необходимо, нужно погладить бак и попросить прощения.

Мотоцикл никогда нельзя ругать, это самая плохая из всех примет. Если он у вас плохо заводится или часто ломается, значит, вы его не любите, и он вам платит тем же.

Поговорки

Байки о байкерах – не байки байкеров.

Не бывает старых глупых байкеров, бывают только старые мудрые байкеры.

Если ты ездишь так, словно "завтра" не должно наступить, оно не наступит.

Грязный байк – позор для байкера.

Грязный байкер – позор для клуба.

Клуб с грязными байкерами – позор для общества.

Ручка газа – это не гашетка пулемета, будь с ней осторожен – может убить и тебя.

Не спорь с грузовиками.

Никогда не спорь с женщиной, у которой в руках разводной ключ.

Жги резину, а не свою душу!

В сумки никогда не влезает все что хочется, зато помещается все, что необходимо.

Проездишь гораздо больше, если научишься использовать больше двух пальцев на рычаге переднего тормоза.

Мототуристы хотят ехать, мотоспортсмены – доехать, а байкеры хотят уехать.

Зима – это когда природа говорит тебе, что пора мыть и полировать мотоцикл. Если байкер моет и полирует – значит зима... и пора на юг (птичья примета).

Единственный приличный вид на грозу – в зеркалах заднего вида.

Никогда не бойся снижать скорость.

Только байкер может понять, почему собаки любят высовывать головы из окон автомобиля.

Хочешь ехать – езжай.

Хочешь доехать – не пей спиртного.

Мотоцикл не течет маслом, он просто помечает территорию.

Езда быстрее всех, гарантирует только то, что ты будешь ехать один.

Хороший мотоциклист спокоен, рассудителен и знает меру так же, как и хороший любовник.

Холодный гамбургер можно подогреть, привязав его к трубе и проехав 50 километров.

Если ты не ездишь под дождем, значит, ты не ездишь вообще.

Один мотоцикл на дороге стоит двух в магазине.

Молодые мотоциклисты выбирают конечный пункт и едут. Старики выбирают направление и едут.

Когда смотришь на дорогу, кажется, что она бесконечна, но лучше поверь – это не так.

Люди – это те же мотоциклы: каждый по-разному затюнингован.

Если твой мотоцикл плохо тормозит, не начинай починку с переделки мотора.

Иногда наилучшее общение случается, когда вы едете на разных мотоциклах.

Хорошо натренированные рефлексы быстрее, чем удача.

Если ты ведешь колонну – не плюйся.

Если хочешь знать, что происходит на дороге, смотри на пять машин вперед.

Если водитель машины в соседнем ряду на светофоре закрывает все окна и двери, поддержи его взгляд на жизнь: порычи в его сторону.

Друг – это тот человек, который сможет проснуться в 2 часа ночи, поехать на своем пикапе непонятно куда выручать тебя, если ты сломался.

Если словишь майского жука на 130 километрах в час, твой словарный запас мож

Нам нужны смелые и ответственные люди для помощи на гонкам!
Вы хотите "попасть" в автоспорт? Тогда это самый простой путь.

Вы будете:
- помогать нам в работе со зрителями
- помогать нам в церемонии награждения
- помогать нам в работе в VIP зоне
и пр.пр.пр.

Об остальном готовы рассказать ЛИЧНО по телефону (+7-926-5196494) или Скайпу (tasyaf1)

С увж.
Татьяна Поповичева
Event-координатор RTCC