?

Body Sculpt
Вт. и Пт. 19:30-20:30
инструктор: Филиппова А.

Это силовой 50-минутный урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки.Учитывается разный уровень подготовленности клиентов, нагрузка дается таким образом, чтобы каждый мог выбрать оптимальное для него количество подходов и повторов, поэтому его можно назвать универсальным, универсальность в этом и заключается, что клиент сам выбирает уровень сложности, согласно своей выносливости и силе мышц, а также вес отягощения.Как и другие силовые уроки, занятия Body Sculpt состоят из разминки, основной и заключительной части. При этом основная задача тренировки - тщательная проработка всех основных мышечных групп. После аэробной разминки выполняется серия силовых упражнений на укрепление мышц - используются разнообразные утяжелители, гантели и т.п. В конце урока следует заключительная часть - упражнения на растяжку.

Body Sculpt способствует развитию мышечной силы, выносливости, формированию пропорций тела. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Давайте Сюда скидывать Название Треков =) Так будет проще найти нам всем то что нас интерисует !!!

3 года играю и не хочу прекращать)

Кто является самым лучшим игроком в прошедшем сезоне?

Парини,а реально ли получить хорошую ударную технику в боевом самбо?

НУ ЕСЛИ МЫ ВЫЙДЕМ ИЗ ГРУППЫ ТО ШАНСЫ ПРИНЦИПЕ ЕСТЬ!!!!!!!!

Доброго всем времени суток! я тут новенький) являюсь любителем спининга, ловим по Московской области... собственно вопрос: есть ли в Московской обл весенний запрет на спининговую ловлю? сколько спрашивал, никто точно не знает! подскажите пожалуйста!!

Вот у нас с Артемом Шашковым завязался спор-что же важнее-любимый клуб или сборная? Наши мнения можете почитать на стене а свое мнение просьба оставить тут!:)

Я на мотоцикле минск 100км/ч

Я вот Чемпионат.ру, Официальный КХЛ и Евроспорт

Оставляем свои предложения

только учусь кататься =)
говорят учиться - никогда не поздно...

пацаны помогите с явой !!! купил яву а у нее течет масло купил прокладку и герметик чтобы заменить, но с герметиком не получается ((( можно ли поставить прокладку без герметика? подскажите пожалуста !!!

Есть предварительные планы привезти в Донецк - Ukrainian Hardstylerz...

кто не знает кто это - введите в гугле ))

кто бы пошел и кто что думает ? есть смысл/нету смысла...

ВСЯ ВСЯ ВСЯ ИНФА - файткард, как смотреть,где смотреть и т.д. -
РАСПОЛАГАЕТСЯ ТУТ!!! - http://vkontakte.ru/pages.php?o=-197263&p=%D0%BF...

Интересно узнать.Отвечайте честно-ведь это анонимный ответ-никто не узнает.

С вами будут проводить занятия Андрей Седов, Адиль Аубекеров!

Вобщем пишите сюда что не нравиться в группе, будем вместе думать как исправить.

в спорзале качаюта 3 тренировки в неделю
например
пн:бицепс,спина
ср:грудь,ноги
пт:трицепс,трапиция,плечи

а как на турнике скласть такую таблицу тренировок??
и можна ли качатса на турнику каждий день??или нада через день??
и как качатса на турнике и бруссях чтоби и росли мищци и бил результат по количеству подтягиваней???