что лудше есть перед тренеровкой???

Международные регаты учебных парусных судов регулярно проводится с 1956 года. Они проходили под названиями “Operation SAIL”, “Cutty Sark”, в настоящее время регата называется Tall Ships’ Races – «Гонка больших парусников». Советские и российские парусники принимают участие в регатах с 1978 года.

Главная цель проведения этой регаты – духовное и физическое развитие молодежи, воспитание характера, привлечение молодежи к здоровому образу жизни, морским профессиям, воспитание толерантности и установление дружеских контактов молодежи разных стран, укрепление отношений между странами.

Гонки проводит международная некоммерческая организация Sail Training International – всемирная Ассоциация учебных парусников.

В 2006 году Международная Ассоциация учебных парусных судов (STI) была выдвинута кандидатом на присуждение Нобелевской премии Мира в связи с достигнутыми результатами в области морского, интернационального и патриотического воспитания молодежи. Престиж регаты подчеркивается тем, что в большинстве стран-участниц патронами мероприятий по приему регаты выступают первые лица государства.

Флот учебных парусников по всему миру насчитывает порядка 300 судов. Под российским флагом в регате принимают участие 5 крупных парусных судов: «Мир», «Крузенштерн», «Седов», «Надежда», «Паллада» и более 10 малых судов и яхт.

К участию в гонке допускаются парусные суда с любым типом парусного вооружения, длиной по ватерлинии не менее 9,14 м. Важнейшим условием участия судов в регате является требования к составу команды: не менее 50% членов экипажа должны быть в возрасте от 15 до 25 лет.

Все парусные суда-участники делятся на 4 класса:
Класс А: все суда с прямым парусным вооружением, или суда с любым парусным вооружением и с наибольшей длиной равной или более 48,8 м.
Класс В: суда с традиционным парусным вооружением менее 48,8 м.
Класс С: суда с современным парусным вооружением, без спинакера.
Класс D: суда с современным парусным вооружением, со спинакером.

Ежегодно в регате участвует от 50 до 120 судов. Каждый раз маршрут гонок меняется. Регата проводится в 3 этапа, между 4 портами: первая гонка – из порта 1 в порт 2, совместное плавание судов между 2 и 3 портами, включающее обмен экипажами (cruise-in-company), и вторая гонка между 3 и 4 портами. Во 2 порту происходит награждение по результатам первой гонки, в последнем порту происходит награждение победителей по результатам двух гонок. В результате смены экипажей между разными этапами гонки, в регате в год принимают участие от 3 000 до 5 000 молодых людей. Одновременно на всех судах находится 2000-2500 участников.

Любой порт считает честью пригласить к себе флот учебных парусников. Города, принимающие регату, определяются в результате строжайшего отбора за 3-4 года до ее проведения. Санкт-Петербург уже принимал флот The Tall Ships’ Races в 1996 году, и получил почетное право снова принимать его в 2009 году.

С 11 по 14 июля 2009 года в Санкт-Петербург прибудут более 100 парусных судов, более двух тысяч юных моряков. В течение 4 дней будет продолжаться на улицах нашего города фестиваль моря и молодости.

Программа береговой части регаты включает в себя следующие мероприятия: торжественный прием в честь капитанов всех судов, дискотека для молодежной части экипажей, организация ярмарки и доступа на суда для публики, парад экипажей по улицам города и торжественное награждение победителей гонки на центральной площади города, спортивные соревнования, концерты, фейерверк и многое другое.

Помимо укрепления имиджа порта и поднятия престижа страны, принимающей регату, визит учебных судов приносит ощутимую прибыль бюджету. Флот прекрасных парусников привлекает множество туристов. Например, в 2007 году, в польском городе Щецин, население которого составляет около полумиллиона, за 4 дня приема регаты побывало 2,0 млн посетителей.

Не стесняйтесь,высказывайтесь)

и расскажите об условиях, ценах, лошадях и месте нахождения!

с какого возраста вы начали катать?
17 лет не поздно для начинания?

Ребят!!
подсажите пожалуйста!!
где можно в москве заняться боевым самбо?
желательно в северном округе.
буду очень признателен!

Здесь мы хотим услышать анекдоты,
смешные истории,
нелепые высказывания
и
курьезные случаи
из жизни каратэ
Твоей и не только! :)))))

Черный потолок (перетяжка потолка)

Вчера заморочился. Давно уже хотел но руки не доходили.

Вообщем Черный потолок смотриться очень круто, особенно в связи с тем что белый (кремовый) там вообще не к селу ни к городу (были бы хоть стойки светлые).

Вообщим что надо
1) карпет самый дорогой плотный (не мохнатый) 1 в 1 повторяет фактуру заводского. Размер 1,1м*1,65м Это с запасом

2) клей DLS для карпета (если нет такого ищите любой клей ДЛЯ КАРПЕТА в спрее. В тюбиках не покатит ибо все проступит через карпет и будет *опа )

3) ножницы, канцелярский нож

4) желательно помощника 2го (мне жена помогала)


Процесс:

1) снимаем потолок: для этого нужно выкрутить на передних стойках по 2 шурупа, на задних стойках 2 шурупа, аккуратно открутить салонный плафон по центру потолка (держиться на 4 саморезах), далее крутим солнцезащитные козырьки. Потом потолок можно опустить на сиденья и отсоединить провода от плафона переднего (вращающегося) Не пытайтесь его выковырять - порвете потолочный материал. Удобно его прото из потолка снятого изъять.

2) далее я потащил его домой, но это по желанию, можно и в гараже или еще где удобно.

3) наносим клей спрей на обклеиваемую поверхность потолка не жмотимся (хорошо наносим на места с изгибами различными особенно) и даем ему постоять минут 5

4) наносим клей-спрей на карпет на ту сторону которой будем клеить. ждем минут 5.

5) берете с помощником са уголки карпет, переворачиваем и ровно прикладываем к потолку

6) начинаем разглаживать карпет ОТ ЦЕНТРА К КРАЯМ! Он довольно хорошо тянется, аккуратно не спеша, если складочка, то чуть отклеиваем и расправляем. Не торопимся, равномерно и спокойно.

7) когда все расправили и минут 20-30 потлок постоял, можно отрезать по контуру лишний карпет и загнуть его нанеся на места загиба клей. Либо можно обрезать его по контуру потолка стык в стык и не морочаться, главное проверить чтобы по контуру было хорошо приклеено.

8) Даем окончательно высохнуть часа 2 и можно ставить (это при условии использования клея ДЛС!!! Если какой то другой, то читаем инструкцию.

http://vkontakte.ru/photo-4643384_125842059

Удачи В машине стало на порядок уютнее

купил карпет 2х1.5= 700 рублей (черный)
и клей (спрей) Multi Spray (420р.) специальный для карпета

У моего разговор короткий обычно че не так сделаю двацаточку...

Ваши мнения. Не слишком ли жирный продукт? вот каждый день его по утрам ем и задумалсяя...

Итак, я создал в группе список(альбом) из 15 треков для электродэнса.
Заходим в аудиозаписи,затем ищем альбом в правой части экрана, он будет сверху. слушаем и голосуем за лучший трек ухоядщего 2010 года

http://vkontakte.ru/audio.php?gid=297696#album_id=90...

техника ударов рук в кике такаежи как и в боксе?

Парни,слышал от одного балабола,что на Яву634,638 можно поставить поршня от совы(200 куб.см)при условии расточки цилиндров до необходимого размера!Хотелось бы узнать кто-нибудь про это слышал или делал,реально ли это теоретически,а вообще кто нибудь заменял какие-нибудь запчасти на аналоги от других мотоциклов))

Прозвище: Карпатский Марадона

Родился 5 февраля 1965 в Сэчеле, Жудец Констанца, Румыния

Гражданство: Румыния

Рост: 174 см

Вес: 73 кг

Позиция: полузащитник

Карьера:

Молодежные клубы:

1978—1980 Фарул
1980—1981 Лучафэрул
1981—1982 Фарул

Клубная карьера*:

1982—1983 Фарул 18 (7)
1983—1987 Спортул Студентьеск 107 (58)
1987—1990 Стяуа 97 (76)
1990—1992 Реал Мадрид 63 (15)
1992—1994 Брешиа 61 (15)
1994—1996 Барселона 35 (7)
1996—2001 Галатасарай 132 (59)

1982—2001 Итого 513 (237)

Национальная сборная**:

1983—2000 Румыния 125 (35)
Тренерская карьера
2001 Румыния
2003 Бурсаспор
2004—2005 Галатасарай
2006 Политехника (Тимишоара)
2007 Стяуа

* Количество игр и голов за профессиональный клуб считается только для различных лиг национальных чемпионатов, откорректировано по состоянию на 5 февраля 2008.

** Количество игр и голов за национальную сборную в официальных матчах.

Мне кажется:чичарито,ибрагимович,Луиз,

Перешел в D
Я танцую по Ю-2 и возникли вопросы...

1) Можно ли короткий рукав латины?
2) Расцветка костюмы латины? Любая или нет?
3) Можно ли на некоторых турнирах выступать во фраке? (РФ вроде называется: Там только твой класс,но пары со всей России,У нас в Е много пар было на этих турнирах во фраках)
4) Что выгоднее:
-Купить обычную белую рубашку под жилет, и фрачную чисто под фрак (только манжеты и передняя часть белая,остальное другово цвета)
-Или же купить одну белую фрачную рубашку,и танцевать и под жилет и под фрак?

Брассисты прошу помощи. В связи с чем? С тем что у меня постепенно встает результат и я не знаю что делать. Сейчас взял у тренера пару советов вроде помогают, но хотел бы узнать какие серии тренировок есть для развития гребка в брассе, так же тренировке внутремышечной энергии.

Жду =)

Спустя месяц после победы над Федором Емельяненко, Фабрисио Вердум сделал операцию на локте и отправился на месяц проводить семинары по всему миру. Срок реабилитации закончился, Вердум чувствует себя здоровым и намерен провести бой в феврале в Японии или Абу-Даби.

«Поскольку я не мог тренироваться месяц после операции, я решил, что проведение семинаров - отличная идея для постепенного возвращения к тренировкам. Это был наилучший выбор, » говорит Фабрисио Вердум (14-4).

«Моя основная цель семинаров состояла в том, чтобы показать миру новую систему для ММА на спине, которую я разработал. Сегодня большинство парней из джиу-джитсу находясь на спине просто закрывают гард и получают жесткое наказание за это. Основываясь на своем опыте ММА и знаний джиу-джитсу, я разработал систему, при которой парню сверху меня в партере очень сложно попасть по мне, » рассказывает Вердум.

«Это по-настоящему впечатляюще. Я утверждаю, что не получу ни одного удара по лицу, применяя систему, » уверяет Фабрисио.

«Я использовал путешествие для установления полезных контактов в Абу-даби и Японии. Strikeforce хочет моего возвращения в марте против Алистера Оверима (33-11) или Федора Емельяненко (31-2), но я рассматриваю возможность участвовать в бое до этого времени. У меня нет полностью эксклюзивного контракта со Strikeforce, только в США. Я получил хорошее предложение в Абу Даби и другое в Японии, » рассказывает Вердум.

«Я выполнил свое последнее обязательство в Нью-Йорке. Со следующей недели я начну помогать Ренато "Babalu" Собралу, который будет биться 4 декабря. Моя рука восстановлена на 100% и я смогу в феврале биться в Абу-даби или Японии, » планирует Вердум.

mmaoctagon.ru

для меня лучшая и сильнейшая сборная - сборная Германии!=)

Веломагазин на витебском.пр! рядом с платформой слава!!!