сообсвенно что лучше прибавлять количиство или вес

извините тему ненашел

Чирков, Рощин, Владимир, Эллен

Zidane

Почему Вы решили заниматься фехтованием? Что Вас побудило? Что фехтование дало вам?)

подскажите

Боян Киркич!!!!!!!!Барселона!!!!!!!!!!

мне джаз-модерн нра))))
и хип хоп)

Например я из Казани... +1.
Если встретится еще один из Казани, он должен поставить уже +2 и т.д.

Вам наверняка знакома ситуация, когда на фоне физических нагрузок внезапно наступает общая слабость, ноги делаются «ватными», начинает кружиться голова и очень хочется присесть. Такие симптомы встречаются не только у путешественников, совершающих длительные переходы или восхождения без акклиматизации. Внезапная слабость может навалиться даже после небольшой лыжной или велосипедной прогулки.

Шок - это не по-нашему
Вы не задавались вопросом, как ведет себя человек в экстремальных ситуациях? Речь не о привычных занятиях экстремальными видами спорта - фристайлом, дельтапланеризмом или рафтингом, когда от спортсмена требуется постоянная концентрация внимания и физических усилий. Мы говорим о ситуации по-настоящему экстремальной, когда, согласно статистике, 50-70 процентов людей впадают в состояние шока, у некоторых случаются различные виды истерик, и только 12-25 процентов сохраняют самообладание. А ведь люди, которые занимаются экстремальными видами спорта или отправляются в длительные пешие, горные или водные путешествия, пытаясь «проверить себя на прочность», с большей вероятностью могут столкнуться с нестандартной ситуацией.

Бывает так, что человек в экспедиции простудился, но из последних сил продолжает идти в общем темпе, скрывая свой недуг. На второй или третий день, обессиленный, он падает без чувств к ногам удивленных спутников, ведь они были уверены, что все в порядке. Подобный итог вполне закономерен. Метаболические нарушения в организме не проходят сами собой и требуют неотложного медицинского вмешательства. Такое состояние на языке медиков называют «метаболическим синдромом», а в разговорной речи - «переутомлением». Сразу заметим, что этот термин не совсем точно отражает суть происходящего. Все мы в разной мере переутомляемся на производстве, порой до критической степени. Но это иное состояние, переутомление иного характера. Сегодня мы рассматриваем другую ситуацию.

Очень часто бывает, что участник группового похода, почувствовав сильную усталость или недомогание, никому об это не говорит. Возможно, человек не желает показывать свою слабость или стесняется обременять спутников. Он начинает отставать от группы, придумывать самые нелепые доводы. В конце концов его поведение становится настолько неадекватным, что можно ожидать самых нелепых поступков. Некоторый авантюризм руководителя, увеличение норм прохождения за «рабочий день» также может послужить причиной чрезмерного переутомления участников похода. Как же выглядит переутомление? По каким признакам можно диагностировать это состояние?

Нашли вот вебкамеру в Евпатории, она располагается на очень интересном месте, но не работает. http://www.geocam.ru/europe/ukraine/evpatoria/webcam... вот на нее ссылка)) указывается, что владелец Укртелеком)) Может она работает только летом?

Привет, ЛЮДИ подскажите, какие сейчас нормативы на 1-Й, КМС и МС, очень надо, причем срочно!!!

B-Twist, Cork

если че отстойно придумал или вообще не придумал, правьте!

М.-Курская - М.-Бухаловская
оп Серп и Молот - Молот и Косилка
М.-Товарная - Москвабад-Торговый
оп Калитники- Хренитники
Текстильщики- Фрезеровщики
Люблино-Сев Сукино Болото-Сев
оп Депо Стойла для чмух!
Люблино-Южн Сукино Болото-Юж.(реал название этой местности до застройки)
оп Москворечье Лужкваречье
Царицыно Изгоево/Царица,на!
оп Покровская Покровка
Красный Строитель Черный Копатель
оп Битца Пицца
Бутово Бутерово
Щербинка Ущербинка
оп Силикатная Силиконовая
Подольск Подонск
оп Кутузовская Кутузка
оп Весенняя Четыре сезона!
Гривно Евро
Львовская Жмеринская
оп Колхозная Совхозная
Столбовая Яковенко/Дурка
оп 66 км О.дной Ш.естерки Н.е Х.ватает Д.ля С.частья
оп Чепелево ЧОПолево
Чехов Чух-чухов
оп Луч Мрак
Шарапова Охота Шок (от знаменитого сокращения Ш.Ох.)
оп 92 км Дыроредкое
оп Авангард Сюрреализм!
Серпухов Серп
Ока Лада-Калина
оп 107 км им. Тульских Контров
Приокская Приладокалинская
оп 118 км Москводачниково
Тарусская Марусская
оп 132 км Дыроредкое-2
Пахомово Пахомычево
Шульгино Шульга
оп 153 км Двавагонанедотягово
Ясногорск Темногорск
оп Шеметово Хреметово
оп Бараново Козлиново
Ревякино ?
оп Байдики ?
Хомяково Хомячково/Кроликово
оп 191 км Белые Ворота
Тула-1 Ту-тула Адин АДИН!!!
Тула-2 Ту-ту-тула ДВА!
оп Косая Гора Горбатая Гора
Ясная Поляна Темный Лес
Казначеевка ?
Щекино Подбородково
Житово Шитово
оп Приволье Неволье
Лазарево ?
оп Сумароково ?
оп Агролес хаха и так смешно!) Агрополе
Плавск Поплавск
оп Молочные Дворы Мясные Дома
оп Самозвановка Незвановка
Горбачево Брежнево
Скуратово Великособачноночлежное
оп 289 км Оп, уже 289 км!
Выползово Подкустово
Чернь Белынь
оп 313 км Старухи (по деревне Старухино)
оп 317 км Кукуй! (д. Кукуевка)
оп 319 км Орловщина (Орловская обл.)
Бастыево Забастуево
оп 324 км Заполье (д. Зароща)
оп 327 км ?
Мценск Амчанськ
оп 333 км Три Тройки
Думчино Задумчино/Бездумчино
оп 346 км ?
оп Железница Нержавейка
Отрада Печаль
оп 360 км ?
оп Оптуха Опоптуха
оп 368 км ?
оп 370 км ?
оп 372 км ?
Стальной Конь Золотой Хомячок
оп 378 км ?
Орел Беркут/Коршун/Воробей
оп Светлая Жизнь Темное Прошлое
оп Стишь Шум
оп Пилатовка Понти-пилатовка
Становой Колодезь Э...
дальше сами

Проводится набор Модераторов
________________________________________________________

Заполните Вашу заявку:
________________________________________________________
1. Ф.И.
2. Возраст.
3. Любимый клуб.
4. Желаемая должность.
5. Опыт работы.
6. Знание вики-разметки? (от 1 до 10 баллов)
7. Знание фотошопа? (от 1 до 10 баллов)
8. Приглашения участников в группу (да/нет)
9. Наличие собственных групп.
10 Должность (выбрать ниже)
________________________________________________________

Должности:
1. Раздел РПЛ + Лига Европы (вики разметка от 8 баллов)
2. Кубок России + Лига Чемпионов (вики разметка от 8 баллов)
3. Обновление новостей (грамотность, желание работать в коллективе)
4. Конкурс "Угадай футболиста" (Paint, фото футболистов)
5. Конкурс "Прогнозы РПЛ"

Помогите пожалуйта....
Мы с партнером танцуем уже давно...занимаем места в финале...отличная хореография....корпцус-все хорошо,но мой партнер не может по особенностям своего характера показать свои эмоции.......

Вот такой вот интересный вопрос, связан ли ваш повсеневный стиль одежды с футбольным?

ЗИМА
Большинство паркуристов зимой предпочитают проводить тренировки в спортивных залах (отработка акробатических навыков) и на различной сложности скалодромах (отработка силы и выносливости). В этом случае спектр травм не так уж и широк - возможны банальные растяжения, разрывы связок и (в редких случаях) переломы. От ушибов и растяжений существует огромный перечень разнообразных мазей, о котором легко можно узнать в любой аптеке и лучше запастись необходимыми средствами заранее.
Но помимо любителей теплых залов с мягкими матами всегда найдутся энтузиасты, которые даже несмотря на холод предпочитают продолжать тренировки на улицах. Те, кто хочет разучить акробатические финты, в данном случае делают это в сугробах, а базовые элементы, как и летом, отрабатывают на разнообразного рода препятствиях (перечислять которые не имеет смысла, так как они знакомы каждому, кто увлечен Паркуром (Фрираном).
На этом моменте остановлюсь поподробнее. Прежде всего, выходя на улицу не стоит надевать на себя много теплой одежды, так как при интенсивной тренировке уже меньше чем через пять минут вам станет жарко, а зимние куртки будут сильно мешать, стесняя движения. А потеря контроля над ситуацией из-за зацепившегося за препятствия рукава или подола в тот момент, когда вы перелетаете на полной скорости очередное препятствие - не самое приятное...
В выборе одежды для зимних тренировок можно вполне ограничиться шерстяной водолазкой или свитером, плюс тонкая ветровка, не стесняющая движения. Штаны, как и всегда, паркурист выбирает для себя сам. занимайтесь в том, в чем вам удобно. От себя лишь добавлю, что не стоит заниматься в нетянущихся джинсах (поверьте, упав в них пару раз, вы станете более ответственно подходить к выбору одежды). Что касается кроссовок, то лучше зимой использовать сабж с подошвой, обеспечивающей хорошее сцепление со скользкими поверхностями. Все это определяется, когда держишь сабж в руках. Так, например, одинаково гладко-пупырчатая подошва на разных ботинках может скользить / не скользить по керамике / дереву / льду и т.д. А определяется это составом резины и рельефностью подошвы.
Теперь поговорим об опасностях уличных тренировок.
Выбор района для действия зависит от вас, но лучше идти туда, где чисто, красиво и есть места для отработки различных фишек.
Если вы собираетесь делать дроп (drop - прыжок сверху вниз с приземлением на ноги) в сугроб, нужно предварительно проверить его на содержание остро-режущих предметов и т. п. Если вы обнаружили что-то, просто достаньте и выбросите в урну.
Если там, где вы собираетесь приземлиться, лед, то лучше обойти это место стороной, так как ноги на скользкой поверхности раскатятся в разные стороны (тут возможен разрыв связок, вывих и даже перелом).
Если вы карабкаетесь на дом по выступам в стенах, проверьте, нет ли на них обледенелости. Так как если вы заберетесь достаточно высоко, и рука вдруг соскользнет... итог может быть очень печален (начиная от переломов ног / рук / позвоночника / шеи и заканчивая летальным исходом). Билдеринг (покорение искусственных конструкций) зимой - штука крайне опасная, и лучше заниматься этим на специально оборудованных скалодромах, пока не наступит лето.
Вообще лед - это самая ужасная вещь зимой. Ведь в сочетании со свежевыпавшим снегом – это коварная ловушка, которая может понести за собой наиопаснейшие повреждения. Допустим: Вы бежите по парапету, у которого в окончание находятся ступеньки. Чтобы преодолеть это препятствие, вы набираете побольше скорость, делаете красивый вылет с группировкой, и... приземляетесь прямиком на лед. Дальше эту историю можно раскрутить как угодно.
1. Вы приземлились ноги и, поскользнувшись, ушли ногами назад. Результат вы увидите в зеркало, может, даже к зубному пойдете за протезом.
2. Зимний сон - это когда ваши ноги ушли вперед, вы неудачно стукаетесь затылком о лед, и, похрапывая, ждете приезд лекарей с нашатырным спиртом и рулоном бинтов.
3. Еще вы можете мгновенно сесть на шпагат, и радовать прохожих свой растяжкой и выносливостью к холоду, пока вы ждете тех же лекарей, положите

ВЫБИРАЕМ ФУТБОЛИСТА В ЦСКА КОТОРОГО ВЫ ХОТЕЛИ БЫ ВИДЕТЬ!

Итак предлагаю такие варианты футбольных телепередач украинского TV.

1. "Наш футбол" УТ — 1 каждое воскресенье в 22:05. Довольно неплохая передача. Часто есть хорошие сюжеты про проблемы украинского футбола, обзоры всех матчей высшей лиги, обзор некоторых матчей первой лиги и матчей сборной. Вот собственно и все.

2. "Футбольный Уик — Энд" "ТРК Украина" каждое воскресенье в 22:20. Наверное, лучшая программа нашего ТВ. Обзоры матчей высшей лиги, обзоры матчей ведущих европейских чемпионатов, матчи ЛЧ , интересные сюжеты и довольно хорошие журналисты. Среди минусов выделяется яркая приверженность к "Шахтеру". Нет, ничего плохого в этом нет, может быть. Просто СМИ должны относиться к различным клубам одинаково, хотя бы в своих сюжетах.

3. "Откровенно про футбол" ("Вдверто про футбол") "Мегаспорт" каждый понедельник в 22:10. Уникальная программа, честно говоря. Такую передачу встречаю первый раз на наших каналах. Никаких матчей, никаких счетов просто откровенный разговор с гостем программы. Послушаешь эту беседу и всегда сделаешь интересный вывод.

4.Футбол 100%

5.Футбол в Лицах

6.Гол

7.100% Динамо=))

(Вашы коменты.)

Где у какого отеля вдоль набережной есть бесплатные лежаки? Обязательно ли что-то заказывать? Кто как экономил? Сколько стоит? Вопрос к тем, кому не очень повезло с отелем, т.е. не было собственного пляжа.