как всем известно 1 мая проводят демонстрации.нас попросили поучаствовать(не в качестве домонстрантов как бы странно это не звучало:),по этому просьба всем придти.нужно человек 30.

народ,а если я планирую гонять без документов,то вот например заказав мотоцикл из СУМЫ(Украина) обязательно растамаживать???

Тренировочные руководства и большинство тренеров рекомендуют выполнять упражнения в полной амплитуде. В общем, это хороший совет, потому что полная амплитуда помогает сохранять гибкость и минимизировать стресс на суставы. Однако одно из опасений заключается в том, что сила, построенная упражнениями в сокращенной амплитуде, может и не передаться на полноамплитудные движения. Израильские ученые обнаружили, что перегрузка квадрицепсов в эксцентрических и концентрических движениях в пределах ограниченной амплитуды (угол в колене от 30° до 60°) увеличила силу в точках амплитуды, соответствующих изгибу колена в 10°, 45° и 80°. В концентрической фазе мышцы укорачиваются, вырабатывая усилия, в эксцентрической – удлиняются под нагрузкой. Работа в сокращенной амплитуде помогает усилить мертвые точки, максимизируя перегрузку (например, мощностной тренинг в силовой раме), и позволяет раньше возобновлять тренировки после травмы.

Ребят, а был кто в недостроенном метро? Знакомые говорят, что оно реально есть и видели, другие говорят, что туда не залезть. Вот примерные координаты в GoogleMap 54*44'13.86"С 56*00'55.95"В. Звездочки это градусы

Летом бегал по 10-15 км через 3 нидели в коленках пошла адская боль ! Что делать что бы этого не было ?

Итак, у кого есть что сказать-написать - велкам!