Химия
Всем доброе утро. Вот решился я на кардинальные меры =)Собственно курс: тестостерон пропианат + анабол + аминокислоты + гейнер.
Интересует как правильно тренироваться в период курса. Добавлять упражнений, или оставить все как есть, только делать все с большим энтузиазмом.
Интересует набор массы. Мне 22 года, рост 181, вес 74, жим рабочий 90 кг, присед 90 кг, становая 110 кг, все на 10 раз. Тренируюсь сейчас по трех-дневной программе так:
Понедельник:
1) Присед
2) Подьем на носки со штангой
3) Жим штанги стоя вверх
4) Подтягивания с весом
Среда:
1)Жим лежа
2)Жим лежа под углом
3)Брусья с весом
4)Французский
Пятница:
1)Становая
2)Тяга штанги к поясу в наклоне
3)Подтягивания
4)Бицепс штангой стоя
ЗЫ: тех кто считает, что химка зло, прошу не писать в теме, я Вам ничего не навязываю, и Вы мне не навязывайте.
Ява-634,ел-оборудование с 638,небыло зарядки,поменял реле зарядки,шеточки,прозвонил все провода,диодный мост в порядке,все контакты зачишенны.Зарядка появилась только на средних оборотах,около 2000тыс,а со светом и такой нет:(в чем причина подскажите???
А здесь мы ждем ваши пожелания и предложения по мужской одежде, которые найдут отражение в нашей линейке мужской одежды.
После субботней вылазки на щуку, думал в воскресенье буду дома........но какой там, не усидел, выскочил на прудок по месту, за четыре часика на поплавчанку (кукуруза и перловка) на сковородку поймал......
Результативной ничьей.
Любой из нас судит о досижении собственного результата относительно других людей. Всвязи с этим хочеться задать вопрос. А сколько раз подтягиваетесь на перекладине вы? И сколько раз делаете отжиманий на брусьях? Просьба отвечать честно.
я думаю что Алонсо возьмет чемпионский титул а Масса будет третим
1. Имя рестлера?
поговаривают, что наш любимый тренер будет тренировать англичан) у меня это на уровне слухов)
ПРИ СЕБЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИМЕТЬ ПАСПОРТ ИЛИ ЛЮБОЙ ДР ДОКУМЕНТ УДОСТОВЕРЯЮЩИЙ ЛИЧНОСТЬ!
Федор и Рэнди померились силами в игре "EA MMA".
найди 3 отличия 
Друзья, поделитесь впечатлениями. кому что понравилось, что не понравилось.
VOLKL V-ski 158 cm gotama
Например если она будет выглядить вот так:
Сейчас активно распространяется информация о том, что лидер ЦСКА Юрий Жирков в ближайшие дни подпишет контракт с лондонским "Челси". Один из лучших российских футболистов Андрей Аршавин уже выступает в английском чемпионате, так же как и Роман Павлюченко. Как вы считаете, пойдут ли на пользу нашей сборной и российскому футболу в целом переходы наших лидеров в зарубежные клубы?
В этой теме пишем основные тренировки 400метровика.интересно узнать,кто какие работы делает:)
1 мая (Пт) Житнухин Д.В, Санька Лыткина (Белый Брат)