голосование

Оставляем свои прогнозы на 14 тур до вечера 14 января!!!

Ливерпуль - Эвертон ?-?...................
Вест Хэм - Арсенал ?-?......................
Тоттенхэм - МЮ ?-?.........................
Байер - Боруссия Д ?-?....................
Штутгарт - Майнц ?-?.....................
Шальке 04 - Гамбург ?-?..................
Вольфсбург - Бавария ?-?..................
Валенсия - Депортиво ?-?................
Севилья - Эспаньол ?-?..................
Дженоа - Удинезе ?-?....................

Не забываем писать свою КОМАНДУ!!!
Цифры с прогнозом ставим вместо знаков вопроса!!
ЕСЛИ ПРОГНОЗ НЕ БУДЕТ СООТВЕТСТВОВАТЬ НАШЕМУ ШАБЛОНУ, ПРОГНОЗ ПРИНЯТ НЕ БУДЕТ!!!

КАЛЕНДАРЬ ИГР:

Волынь - Шахтер
Вердер - Металлург З
Металлист - Нива
Карпаты - Динамо
Олимпик - Реал
МЮ - Арсенал
Ювентус - Сибирь
Интер - Барселона
Ливерпуль - Зенит
Челси - Севилья

Нужны б\у запчасти? Оставь заявку здесь или напиши мне в личку.

Кто-то практикует такой метод, как способ похудения?
Сколько вы бегаете по времени и по километражу, каких результатов добились?

Всем привет!!!!!!!
Давайте проголосуем за биатлонистов на сайте телеканала Спорт (sportbox. ru) с 22.10 по московскому времени... голосование за звание спортсмен года в передаче "Золотой пьедестал" на телеканале Спорт!!! В полуфинал вышли Слепцова и Чудов!!!Поможем им выйти в финал!!!
Слепцовой предстоит сразится с Акинфеевым, а Чудову с Ковальчуком!!!

Если тренировки будут только 2 раза внеделю это нормально, или все-таки мало?

Помогите найти журналы МОТО:
Февраль 2010
Ноябрь 2010
Июнь 2011
Сентябрь 2011

Легенда уругвайского футбола и бывший игрок аргентинского "Ривер Плейт" Энцо Франческоли не сомневается в том, кто является лучшим футболистом мира на данный момент, сообщает испанское издание Marca.

"На сегодняшний день Месси демонстрирует высочайший уровень игры. А Роналду идет следом за ним. Но несколько лет тому назад все было наоборот и португалец опережал аргентинца", - заявил Франческоли.

Относительно звания чемпиона Испании Франческоли думает, что у "Барселоны" больше шансов на то, чтобы завладеть им: "В Ла лиге развернулась очень напряженная борьба, имеющая своей предпосылкой уровень игры, демонстрируемый "Реалом" и "Барсой". Но я бы все-таки отдал предпочтение каталонцам, так как последние события в Лиге чемпионов отразятся в психологическом плане на игроков "Реала" очень негативно. Преодолеть это будет очень сложно", - заявил Франческоли.

А что вы думаете на счет этого заявления?!
Ждем ваши комментарии=))

Правила просты.
Начинаем отсчет от 2000.
Если пишет Мужчина - то он прибавляет 2 очка!
Если пишет Женщина - то она отбавляет 2 очка!

Писать можно ТОЛЬКО через ОДНОГО!
Увижу накрутки!
Сначала 1 предупреждение.
Потом Бан на 1 день!

------------------------------------------------------------------
Если счет дошел до 4000 - выиграли мужчины.
Если счет дошел до 0 - выиграли женщины.

Счет в серии:
М - Ж 1:11

Ну что? Начнем! =)

Кто знает от чего можно поставить подшипники на колен вал явы?

Чемпионская дорога череда спортивных залов слабых спрашивала строго сильных духом закаляла...первый бой тебе твой снится сердце йохнуло кудато а душа взлетает птицей от каната до каната...

Как можно перебить номер рамы , чтоб копы не заметили

Carmelo Anthony

Kevin Garnett

Shaquille ONeal

Lebron James

Tracy McGrady

Kobe Bryant

Vince Carter

Allen Iverson

Dwyane Wade

ЗВЕЗДНОЕ МЕНЮ ГОТОВО!вносите свои коррективы по времени и направлениям ,мы все будем учитывать!

Я не могу понять почему номер, который я считаю обязан носить Бэкс - носит сраный Барри!!??

Кто хочет продать мотик/мопед и т.д. отписываемся сдесь

Я бы выбрала песню РОКСИ да я стерва!

Надеюсь на лучшее, но ничего нельзя исключать, так как Севилья не последний клуб в Европе

нет

Методика постановки нокаутирующего удара

Любой акцентированный удар включает в себя две фазы. Первая, начальная, - так называемый "срыв". Отработав эту фазу, вы получите возможность действовать в бою неожиданно, что является решающим фактором эффективности нокаутирующего удара. "Срыв" требует полного расслабления мышц и соответствующего психологического настроя, как бы "нежелания" бить, - удар проводится на уровне подсознания.

Для наработки начальной фазы рекомендуются такие упражнения.

1. Удар по сигналу "касание". Спортсмен, стоя в боевой стойке и полностью расслабившись, наносит удары по мешку или по воздуху, реагируя на прикосновение партнера, стоящего сзади. Касания можно осуществлять рукой или ногой в разные точки тела, с разными интервалами то ощутимыми толчками, то легкими прикосновениями. Получив сигнал, обучающийся "взрывается" хлестким ударом. Его задача - сократить до минимума время от прикосновения партнера до завершения выхлеста кулаком.
2. Удар по звуковому сигналу. Стоящий вне поля зрения спортсмена партнер подает условный звуковой сигнал (например, хлопок в ладоши), по которому обучающийся производит удар. Для повышения остроты реакции полезно менять характер сигнала (скажем, резкий окрик "Эй!"), на что спортсмен реагировать не должен. Задача упражнения - та же, что и в первом случае.
3. Работа в паре, нанесение удара в корпус партнера, отскакивающего при этом на полную дистанцию контактного удара. Задача состоит в том, чтобы "достать" ударом партнера до того, как он окажется на безопасной дистанции. Здесь важную роль играет психологическое расслабление (то самое "нежелание" бить), которое через поведение обучающегося в немалой степени передается и партнеру.
4. Удары по боксерской лапе, держа которую, тренер или партнер то меняет дистанцию (но не дальше дистанции контактного удара), то резко убирает снаряд вверх или вниз.
5. Удар по куску газеты размером 25х25 см, который партнер держит за верхние углы. Это упражнение - из области "высшего пилотажа". Если вам удастся не просто разорвать газету, а пробить ее ударом голого кулака, значит вы обладаете достаточно "острым" ударом, наносимым с высокой степенью точности.

Прежде чем говорить о второй фазе акцентированного удара, следует обратить внимание на одно обстоятельство. Внешняя сторона кисти нетренированного человека весьма уязвима. Фаланги пальцев достаточно хрупки и не защищены мышцами. Любой рукопашный боец, и боксер в частности, нанося удар, рискует "получить" вместо желаемой досрочной победы ощутимую травму руки, если кулаки его не прошли процесс "закалки".

Способы этой закалки весьма многообразны. Наиболее эффективными признаны отжимания от пола в упоре лежа, но не на ладонях, а на сжатых кулаках - поначалу на фалангах, а затем и на согнутых костяшках пальцев. Во избежание болевых ощущений отжимания надо проводить сначала на мягкой подстилке или на настиле ринга, а потом можно перейти и на жесткий пол зала. Когда ваши кисти достаточно закалены, можно перейти к "ходьбе" на кулаках, передвигаясь в упоре лежа по залу.