Здесь будут писаться статьи на разную тематику - в основном конечно про тренинг(если надо то и для армспорта, лифта - вообщем все пожелания или предложения пишите на стену). Все комментарии статей будут удаляться - дабы не превращать тему в 1500 страниц) Комментировать и задавать вас интересующие вопросы по этим статьям можно здесь

http://vkontakte.ru/topic-16029385_22382560

СОДЕРЖАНИЕ:

ДЕЛЬТЫ: КАК СОЗДАТЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ПЛЕЧИ(ЭРИК БРОУЗЕР)

5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК НАТУРАЛА (с) bodybuild.ru

ВОПРОС- ОТВЕТ ОТ ДЖОНА ХАНСЕНА

ПРИНЦИПЫ НАТУРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА ОТ САЙТА IronMine.

F.A.Q. ДЛЯ НОВИЧКОВ (ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ).

ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ.

РОН ХЭРРИС (Ron Harris): ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ - УБИЙСТВЕННЫЙ СУПЕРСЕТ

РОН ХЭРРИС - ВОСПИТАНИЕ АГРЕССИВНОСТИ.

РОН ХЭРРИС - ПОДТЯГИВАНИЯ НЕЗАМЕНИМЫ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ СПИНЫ.

Джон Хансен (John Hansen) Mr. Natural Olympia
ДИЕТА БОДИБИЛДЕРА: СОХРАНЯЕМ МЫШЦЫ, УБИРАЕМ ЖИР - ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ВЕРИТ, ЧТО МОЖНО ЧЕГО-ТО ДОСТИЧЬ БЕЗ ХИМИИ.

Джон Хансен: ЦИКЛИРОВАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ.

АМИНОКИСЛОТЫ - ОПИСАНИЕ И КВАЛИФИКАЦИЯ.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ЕГО КЛАССИФИКАЦИЯ.

РЕЛЬЕФНЫЕ МЫШЦЫ - БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ.

СТИВ ХОЛМЭН: ВЫРАЩЕННЫЕ ДОМА ДЕЛЬТЫ.

СТИВ ХОЛМЭН - ПРАВИЛА МАССЫ.

НЕГАТИВНЫЙ ТРЕНИНГ РАСТИТ МЫШЦЫ.

ВСЯ ПРАВДА О МЕТОДИКАХ СУПЕРМЕДЛЕННОГО ТРЕНИНГА.

ТРИО ДЛЯ ДЕЛЬТОИДОВ (РОН ХЭРРИС).

ВЕРНЕМСЯ К ПРИСЕДАНИЯМ (РОН ХЭРРИС).

ТРЕНИНГ, ПИТАНИЕ И РОСТ. Это рассказ о парнях, которые на практике применяют все возможные виды тренировок бб. Если понравится - я еще закину - у них таких статей под 50 штук).

КРЕАТИН.

ЧТО ТАКОЕ ПАМПИНГ?

КАЧАЙ ТЕСТОСТЕРОН НАТУРАЛЬНЫМИ МЕТОДАМИ. КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА.

СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ.

супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супер супе

Прошло 7 лет участия нашей команды в ПЛ
Давайте составим не победимый Рубин так сказать =))

Треня в пятницу на спартаке! Встреча в 17:15 на ст.м. Лукъяновская по середине платформы, или в 17:50 возле входа в спартак: фрунзе 103 (от лукъяновской 6 остоновок на 18 тралейбусе! (1грн 50коп.)

Маршрут троллейбуса:
пл. Лукьяновская (М "ЛУКЬЯНОВСКАЯ") - ул. Мельникова - ул. Герцена - ул. Овручская - Подольский спуск - ул. Фрунзе

Друзья,предлагаю оценить данный юмористический обзор одного из участников группы. Обзор написан по аналогии с юмором с ресурса udaff.com. Свои отзывы прошу писать здесь,в этой теме,от этого зависит будет ли продолжение подобного творчества:)

http://blogs.mail.ru/mail/carbon_kas

Мы спорим насчет какая команда круче ЦСКА и Спартака какая команда лучше?

Как вы думаете?

Подскажите, пожалуйста - при бронировании всех отелей требуется кредитная карточка. А если ее нет, есть ли какие-нибудь альтернативные способы бронирования?

Широко обсуждаемая с СМИ тема. Давайте обсудим ее и в нашей группе. Какие ваши идеи?

Какой матч Майами сезона 09-10 вам больше всего запомнился?

ваша техника ))))) отписываемся и голосуем)

Пишть хто для вас кумир!!!

http://vkontakte.ru/photo29866377_153224540 ссылка на фото лошади

кобылка
3 года
беспородная
без документов
прививок ни разу не делали
небольшое ожирение,т.к. бегать выводят где-то раз в два месяца
недоуздок надевает с трудом
ножки под расчистку практически не дает
уздечку пару раз надевала-закончилось переломом пальца у девушки которая это делала
ходить далеко может только с маманькой т.к. человеку не особо доверяет
движения довольно хорошие,но больше 15 минут бегать не может т.к. очень устает
естественно необъезжанная
внутри очень добрая-папа и дедушка просто золото,правда маманька характером не особо вышла)))
вредные привычки: *мотает головой постоянно
*если дает ногу-то в человека...
*до сих пор сосет молоко у мамы т.к. стоит с ней в одном деннике

очень хочу ее выкупить,т.к. в противном случае ей в будущем грозит либо прокат либо мясо!!

только пжлст. постарайтесь определить цену оъективно,и еще меня интересует не то за сколько они ДОЛЖНЫ бы были ее продать,а то за сколько сейчас реально выкупить такую лошадь в среднем....

спасибо за внимание,очень жду ваших ответов!!))))))

может уже где то обсуждалось (плохо искал)

слышал много различных версий данного противостояния, но никак не могу выбрать :(( стереотипы и отсутствие денег, и знаний мешает определится :(

У кого уже есть Джин раскажите плиз что он из себя представляет? а то по финансам только он мне и светит и завет :))

разница в ресурсе вр и yz 450) думаю из чего супер мото строить лучше?)

пишешь бояны и отвечаешь! все просто!

Просьба прокомментировать свой ответ)

Я думаю, что переубедить профи принимать АС невозможно, да и не нужно. Задача группы - удержать новичков от ошибок, разочарований в натуральном тренинге и угробления своего здоровья.

состоялась драфт-лотерея по итогам которой Вашингтон получил 1 номер драфта. кого выберем? Уолла или Тернера?

тяну часто мышцыб разминаусь хорохо. может чегото нехватает в организме? или неправельные тренировки?

Вроде бы такой темы не было.

Видел ролик где этот знаменитый мужик приседает с весом далеко за 400 кг. И вообще много чего о нем слышал краем уха.
Скажите это реальные данные? Тоесть его веса на публику или официально зарегестрированны?

Да и вообще что вы о нем дуаете?