Первый финт: от пятки к пятки! шифт, <, >.
Второй финт: проброс через себя! Наэать Е, отпустить Е, и шифт, <,<+ ^,^,^+>, >.
Третий финт: прокат с переступаниям! шифт, >, < , <+^ , ^.
Четвертый финт: Разварот с загребаниям! Нажать Е, отпустить Е, и шифт, <,<+ ^,^,^+>, >.

минск не заводится.....
искра есть
опережение нормально
бензин поступает

"Как избежать стремных ситуаций при езде на велосипеде

Пешеходный переход

Угадайте почему запретели велосипедистом пересекать дорогу по пешеходному переходу неслезая с велосипеда?

Правильно - что-бы его не придавили проскакивающие перед лавиной пешеходов машинки.

Что делать: или ведем байк рядом а сами идем ногами или двигаемся в куче пешеходов, стараясь держать как минимум по одному с каждой стороны (пешехода давить никто не будет, соответственно и вы в безопасности). Ну и естественно не вырываемся вперед всех - на тот свет еще успеется.
Пешеходы

Запоминаем: законы физики на пешеходов нераспространаяются. Как можно дальше объезжаем детей, особенно если они с мамашами. Опасны треплющиеся по телефону пешеходы. Они, как и товарищи из категории "ой, шит, че-то забыл дома", способны мгновенно повернуть на любой угол и изменить скорость с 1 до 50 км/ч за доли секунды. Ну и самая страшная вещь - это бабка с авоськами, говорящая по телефону - прыгает до 5 метров в любую сторону услышав шуршание велосипеда сзади.

Как избежать. Если уж едем по тротуару, то выбирайте скорость исходя из количества и качества пешеходов. Старайтесь давать запас пространства, особенно догоняя народ сзади.
Трасса

Прежде чем проехать поворот прямо, убедись что сзади нет машины. И наконец купи себе зеркало!
Таксист в засаде

Господа велосипедисты - арки в домах созданы для проезда всяких машинок, у которых из-за арки ноль обзора плюс культура вождения не позволяет притормозить перед выездом из арки. И естественно летящий на скорости километров под 30 велик сразу фик остановиться.

Итого: адреналин в штанах, оба помятые

Как избежать: арки объезжаем подальше ожидая из кадждой заподло.
Гаишник в засаде
Ситуация. Вы весело летите по краю дороги, слева туева хуча машин, справа впереди припаркована машина (обычно патрульная) и вы старательно пытаетесь просунуться между потоком и припаровонной машиной.
Естественно в это момент водителю припирает выйти. И, если он смотрел автопанораму с их дельными советами, то он резко откроет дверь и помахает ею перед вашим носом, дабы его не задавили.
Итого: выбитая форточка и погнутая дверь машины, переднее колесо в сад, если нет шлема - мозги на асфальте. Если есть шлем - всеравно мозги на асфальте, ибо водитель их выбьет.
Как избежать: объехать подальше слева при свободной дороге или справа. И вообще - нечего лезть на дорогу, если вы неможете держать скорость километров 40..60 в час.
Дорожка в ад (благоустроителям города посвящается)
Никогда не разгоняйтесь по незнакомой трассе при недостаточной освещенности. Возможны ситуации типа: ой какая классная дорожка без пешеходов, ой как я разогнался, опс - бортик. Ну хрен с ним - перепрыгну. Опс - а за бортиком цветник :(
Езда зимой
Прежде чем начать гонять зимой, купите себе зимнюю резину. Советую Nokian (правда дорогая, зараза, по 100 $ за колесо, зато даже на катке ее 300 шипов держат дорогу мертво. Но по голому асфальту на ней сильно не гоняйте - тогда убивается моментом).
Фонарь и шлем должены быть обязательно. Плюс максимальное количество светотражающих фиговин на одежде. Если ездите далеко от цивилизации, закиньте в рюкзак чего-нить теплое - в случае поломки без нагрузки сопли в носу замерзнут примерно минут черезе 5. А с теплой шмоткой протянете хотя-бы 20.
Ну и учимся не дышать пастью - пару раз хлебнул холодного воздуха и привет, простуда." © взято http://www.varvashenia.ru/ru/other/howto_kill_cyclist/

Привет, вот уже пора обновить ходовую, собираюсь брать рычаги стабилизатора передние, стойки передние, сайлентблоки, косточуи задние. Посоветуйте оптимального производителя, что лучше брать, что не стоит покупать.

Статья на тему извечного выбора между тренажерами или свободными отягощениями.

Предлагаю разобраться в основах.
В классическом понимании тренажер — это приспособление для выполнения движений по заданной траектории с сопротивлением. Все, с чем человеческое тело сталкивалось в процессе своей эволюции, не похоже на нагрузку на тренажерах. Человеческое тело приспособлено к движениям по свободной траектории. Что бы человек ни делал, что бы ни поднимал или передвигал — его тело само выбирает оптимальную траекторию движения или положение относительно предмета.

Особенность тренажеров и их безопасность с точки зрения получения травмы связаны именно с тем, что амплитуда и траектория движения заранее заданы. Но с этим же связана и значительно меньшая эффективность от тренировок по сравнению со свободными весами.

Тренажеры появились тогда, когда появилась потребность создать такие приспособления, которые позволили бы новичку сделать основные движения с наименьшим риском для себя. Тренажеры за время своего существования претерпели много модификаций и улучшений, так что сейчас некоторые напоминают произведения искусства и технического прогресса.

Но принцип тренировки на классическом тренажере остался прежним: заняв то положение, которое рекомендуется в инструкции, ты выполняешь конкретное движение по заданной траектории.

Даже если мышцы будут толкать или тянуть не совсем в том направлении, которое предлагается, или неравномерно, результирующее движение все равно получится правильным.

В любом человеческом теле есть определенный дисбаланс и асимметрия: если ты возьмешь две гантели в руки и попытаешься сделать какое-нибудь идентичное движение двумя руками, оно никогда не получится идеально симметричным. Отклонения будут всегда, в любом направлении, при этом мозг все время будет стараться корректировать эти отклонения. Стремление организма адаптироваться к нагрузке со свободным весом намного выше, потому что человеческое тело всегда сталкивалось именно с таким видом нагрузки.

Благодаря своему удобству и травмобезопасности тренажеры позволили фитнесу стать массовым. Они не требуют умения и высокой концентрации. Трудно представить себе поездку на велосипеде по парку без определенной доли концентрации, в то время как, крутя педали на велотренажере, можно говорить по телефону или читать книгу.

Я тоже иногда занимаюсь на тренажерах, но реже, чем со свободными весами или весом собственного тела. На тренажерах я обычно делаю разминочные подходы перед упражнениями со свободными весами.

ПОМОГИТЕ!!!

Ребят у меня хонда дио аф 18 все новое!!вариатор спорт я его в гараже прогрел даю газ он ели тащится !!что может быть???ПОМОГИТЕ ПЛИЗ!!!

у меня очень короткие передачи и в городе это напригает, звезда стоит на 14, комутатор пош, и не работает тахометр, я вот понять не могу перевая передача заканчивается на 15км.ч и как будто искра через раз, не дает раскручивать мотор, на нейтралке все норм крутит как бешанная, как это исправить? мне сказали что надо какойто провод перезать чтобы передачи полные крутились, но я в этом сомневаюсь? поделитесь мыслями)и на 60км.ч уже 6 передача

на каком стадионе

Всем привет:)). Мне 22. Впервые встала на коньки в 2005 году - но с тех пор максимум каталась раз 8. Так что катаюсь не ахти - но не падаю.Хочу научиться вытворять всякие красивые трюки. Охота конечно кататься по хорошему льду - такого в Уфе мало. Так что будем ждать зимы и посмотрим)))

Ну вот и прошла последняя игра Германии на очередном несчастливом мундиале.
Много было моментов приятных, но и неприятные тоже были.
Предлагаю выбрать лучшего игрока за весь ЧМ.
Для меня лично это Швайнштайгер.

Какой стиль электро танца вы предпочитаете (Танцуете)?
1. Vertigo
2. Hardstyle
3. Jump
4. Electro-mix
6. Milky-Way

ПОЧЕМУ?????????????

Если кому понадобится добраться из Коробицино,Мичуринского до Зол Дол,Снежного и т.д. и т.п.,Звоните по тел 8-921-378-9963 Володя!!!

Отчет по матчу Крышка - Майти Дикс

Еще до матча мы понимали, что нормальной, спокойной игры не получится. Об этом говорил опыт предыдущих дерби. Собственно, предчувствие оправдалось.

По большому счету, мы контролировали ход игры в течение всего матча. Однако говорить о комбинационной игре не приходится, тк майты настроились на нас будь здоров (что немудрено) и играли, в основном, в разрушительный футбол с большим количеством фолов (в этом они превзошли нас значительно, если быть объективным), с выносами.

Первый тайм начался достаточно спокойно, мы контролировали центр поля. Были проблемы на флангах, тк мы играли не оптимальным составом (не было основного защитника, поэтому Негр перешел в защиту). Как бы то ни было, на минуте 10-ой (или где-то рядом) я освободился от опекуна и закинул мяч в штрафную Диасу, который стоял один спиной к воротам. Ринат выбил мяч кулаками (Диасу, кстати, досталось в этом моменте)), но Шабалин оказался в нужном месте и сильным ударом послал мяч в ворота. 1-0.

После игра проходила примерно в том же ритме: с борьбой, фолами и прочими непотребностями. Большого количества моментов у нас не было. Во втором тайме было два отличных момента: в частности, у Горностаева, когда я дал проникающий пас в штрафную, однако Ринат выручил свою команду; затем опять у него же - Макса, когда он после паса Николаева, оказался один на один с Ринатом, однако он, вытянувшись, перехватил "свечку" Макса, после чего добивал Шабалин, но Ринат опять сыграл отлично.

У Майтов тоже были достаточно опасные моменты, когда, к примеру, после ошибки наших защитников они несколько раз били из-за пределов штрафной, однако наш второй вратарь сыграл уверенно.

В итоге, игра получилась достаточно сумбурная (впрочем, как и последний матч прошлого чемпионата), что у нас, что у Майтов.

Играйте в футбол епт.

пс: Шаба сыграл первостепенную, наиважнейшую роль в матче.

Лонель Месс вперше з часв Марко ван Бастена двч поспль отримав "ЗМ"!!!
Це справедливо???

Стартовый, финишный протоколы, а также хроника гонки:
http://biathlet.borda.ru/?1-11-0-00000093-000-0-0-11...
---------------------------------------------------------------------------------------
Зачет по спринту.Женщины:
http://biathlet.borda.ru/?1-2-0-00000032-000-0-0-119...
---------------------------------------------------------------------------------------
Общий зачет Кубка мира. женщины:
http://biathlet.borda.ru/?1-2-0-00000036-000-0-0-118...
---------------------------------------------------------------------------------------
Кубок наций. Женщины:
http://biathlet.fastbb.ru/?1-2-0-00000034-000-0-0-11...
---------------------------------------------------------------------------------------

Уже наверное все знают результаты play off Майями проиграл Далосу.Я хотел бы узнать мнение окружающих,я надеялся на их победу,какие вы видите причины их поражения?

Цитаты, впечатления, мнения известных людей о Роджере

Вроде столько ездили по Подмосковью, что уже надо напрягаться, чтобы придумать что-то новое. Давайте обсуждать, что еще интересное можно посмотреть в пределах 1-2 дней.
Как, например, насчет Соловецкой Марчуговской пустыни в Фаустове? Ансамбль 17 века над заливными лугами Москвы-реки, 70 км от Москвы.
http://sobory.ru/article/index.html?object=00421
Особенно хороши виды во время весеннего разлива.

Приглашаю всех!
Студия Реверси
5 мин от метро Петроградская, Малый пр.89 во дворе
936 00 38 информация и запись

19 января понедельник 20.00
АФРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ

Великолепный педагог из Африки! Море позитива!


25 января в 19.00 и 26 января в 21.00
АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО

Группа для начинающих!

31 января
17.00 ХИП-ХОП дети от 7 до 13 лет
18.00 ХИП-ХОп взрослые


Участие бесплатное!

Клуб Боевого Самбо и Смешанных Единоборств ALLIANCE

Адрес: м. Дмитровская, ул. Новодмитровская дом 5. (в пяти минутах ходьбы от метро)

Часы занятий:

Боевое Самбо (MMA) - Вторник, Четверг, Суббота с 20:00 до 23:00
Грэпплинг (Submission Fighting) - Вторник, Четверг, Суббота с 18:30 до 20:00
Бокс - Понедельник, Среда, Пятница с 18:00 до 19:30

Тел. 504-75-76