Как увеличить скорость???

Единоборства
Единоборства: Как увеличить скоростьУ меня вопрос,как увеличить скорость ударов? Просто я занимаюсь довольног давно,и думал,что моя техника на нормальном уровне,но совсем недавно попал на семинар,где увидел одного мастера.Когда я увидел насколько быстрая и взрывная техника,я понял,что я полный лох!
Всю жизнь развивал физмческую силу,вынословость, мощь, мускулы качал и т.д.
Теперь я понял,что без скорости боец-ничто! Так же интересуе мобильность в стойке и передвижение...
Прошу помощи! заранее спасибо!

ВЫБОРГСКИЙ р-он - 3

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ВЫБОРГСКИЙ р он   3Кто знает где есть баскетбольные площадки в выборгском райое?
а то знаю только одну, но там постоянно в футбол играют:(
_________________________________________
основное меню поиска по районам
http://vkontakte.ru/pages.php?id=7001740
Админы :)
_________________________________________

болты диска крепления постоянно раскручиваються.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: болты диска крепления постоянно раскручиваютьсяВообщем сегодня на склоне просто офигел... еду и тут как затрещщщит (зубцы на диске крепления) ну и соответственно убрался я. Пошел - закрутил их.
Через 30 минут катания такая же тема - опять раскрутились болты. Что с этим делать ?
P.S. Самое интересное что болты раскручиваються только на правом крепе.

Информация

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ИнформацияРассказчик (22:00:37 23/11/2009)
Да я с ххх прост вчера разговаривал

Рассказчик (22:00:51 23/11/2009)
У него же ххх пожарный

Рассказчик (22:01:09 23/11/2009)
Правда его там самого не было пацаны такого рассказали

Слушатель (22:01:18 23/11/2009)
чего?

Рассказчик (22:01:28 23/11/2009)
Да писец

Слушатель (22:01:33 23/11/2009)
ну хоть кратко

Рассказчик (22:01:58 23/11/2009)
Короче туда послали 20 расчетов тушить

Рассказчик (22:02:05 23/11/2009)
Расчет это три четыре человека на машину

Рассказчик (22:02:18 23/11/2009)
Не дали ни одной каски

Рассказчик (22:02:43 23/11/2009)
Типа начальство посчитало что в голову ниче попасть не может

Рассказчик (22:03:24 23/11/2009)
На все 20 расчетов дали толи 20 то или 30 бронежилетов это на 160 человек то

Слушатель (22:03:36 23/11/2009)
писец

Рассказчик (22:04:16 23/11/2009)
Ну короче эти в них водителей одели,а сами в стандартной форме все тушили

Рассказчик (22:05:13 23/11/2009)
У многих губы толи от жары толи от гари этого пороха с селитрой облезли

Рассказчик (22:05:22 23/11/2009)
Ладно

Рассказчик (22:05:33 23/11/2009)
Загнали их туда

Рассказчик (22:05:40 23/11/2009)
За оцепление

Рассказчик (22:06:02 23/11/2009)
Все пожарные там мчс по другую сторону оцепления

Рассказчик (22:06:41 23/11/2009)
Эти тушат значит уже несколько часов,им по рации передают что типа пирожки привезли щас кормить будут

Рассказчик (22:06:57 23/11/2009)
Ну этот пацан пошел за пирожками

Рассказчик (22:07:09 23/11/2009)
Пришел там лежит 4 пирожка

Рассказчик (22:07:16 23/11/2009)
На 20 то расчетов

Рассказчик (22:07:25 23/11/2009)
Короче мчс все сожрали

Слушатель (22:07:48 23/11/2009)
писец

Рассказчик (22:08:44 23/11/2009)
Ну наши с нового по рации договорились с центровскими,типа чтоб пожрать привезли,когда помогать приедут

Рассказчик (22:08:49 23/11/2009)
Ну те привезли

Рассказчик (22:08:59 23/11/2009)
Наши только жрать сели

Рассказчик (22:09:55 23/11/2009)
Вылез какой то пьяный со страху полковник,типа какого вы тут сидите жрете идите тушить

Рассказчик (22:10:16 23/11/2009)
Короче пожрать им так и не дали

Слушатель (22:10:25 23/11/2009)
да пиздец это какой то

Рассказчик (22:10:34 23/11/2009)
Эти 40 человек что в бункере были

Рассказчик (22:10:42 23/11/2009)
Вообще сами оказывается вылезли

Рассказчик (22:11:01 23/11/2009)
Они туда залезли и ждали пока их типа найдут,и спасут

Рассказчик (22:11:26 23/11/2009)
А пока власти думали пускать или нет пожарный состав по рельсам 4 часа прошло

Рассказчик (22:12:04 23/11/2009)
Короче разведчик который этот бункер искал,туда пришел а там нет уже никого

Рассказчик (22:12:17 23/11/2009)
Все сами спаслись

Слушатель (22:12:34 23/11/2009)
да уж. бравые власти

Рассказчик (22:12:56 23/11/2009)
Эти двое которые погибли вообще писец

Рассказчик (22:13:15 23/11/2009)
Там снаряды были,которые вообще хрен взорвешь

Рассказчик (22:13:30 23/11/2009)
У них нагрузка на головку до 20 тонн

Рассказчик (22:14:42 23/11/2009)
Пацан рассказывал который с ними был в одном расчете,он уцелел благодаря тому что его на краны в машине поставили воду подавать

Рассказчик (22:15:39 23/11/2009)
Оказалось у них в боеголовках какая то хрень со свинцом связанная,которая как раз на воду реагирует

Рассказчик (22:15:51 23/11/2009)
Они как напор дали

Рассказчик (22:16:01 23/11/2009)
Так и рвануло куда они куда машина

Рассказчик (22:16:49 23/11/2009)
Этих то сразу насмерть,а этого что на кранах стоял вместе с машиной отбросило поэтому и выжил,за машиной как раз был

Рассказчик (22:17:08 23/11/2009)
Там грит вся машина как решето от осколков

Слушатель (22:17:19 23/11/2009)
а он не оглох от взрыва?

Рассказчик (22:17:54 23/11/2009)
Да хз ну наверно,потом то отоше