расскажите плз я слышал что какието новые правила внесли с 1ого января что за правила?

Сити-Парк «ГРАД»
Открытие - IV квартал 2009 года.
Общая площадь – 198000 кв.м
Площадь участка – 38,8 га
Площадь рекреационно-парковых зон - 220 га



Не буду писать всю ту чушь которая там будет , но вот…. >>>

Картингдром – 3800 кв.м
Мультиплекс – 5200 кв.м
Аквацентр – 14000 кв.м
Каток – 1080 кв.м
Прокат спортивного инвентаря – 970 кв.м
Парк аттракционов под открытым небом – 3,5 га (будет колесо обозрения огромное)
Универсальные площадки для волейбола/баскетбола/бадминтона – 8 шт.s
Лыжеролерные трассы - 15 км
Скейт-парк, роллердром.
ВМХ-площадка – 5000 кв.м
Прогулочные и велосипедные дорожки - 200 га



Ну и всякие парковки на 5000 машин , общепиты , магазины с продуктами/шмотьем/ мебелью / юв. изделиями и т.д. и т.п.

Если мы можем нарастить массу тела путем постоянных физических упражнений - культуризм лучшее тому доказательство, - то как бы ни менялась фигура, половые органы останутся такими, какими они стали !!!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Для тех, кто желает, что бы тренировка принесла максимум анаболического эффекта, следует придерживаться следующих рекомендаций:
-----------------------------------------------------
1. Питание 5-6 раз в день.
-----------------------------------------------------
2. Продукты, источники полноценного белка, должны присутствовать в рационе не реже 3 раз в день.
-----------------------------------------------------
3. За 2 часа до тренировки необходимо обязательное употребление сложных углеводов, для того, чтобы насытить свой организм энергией к предстоящей тренировке и не позволить организму расходовать белок на энергетические цели.
-----------------------------------------------------
4. Включение в свой рацион высокобелковых коктейлей – протеинов.
-----------------------------------------------------
5. За 30 минут до тренировки, а так же сразу после тренировки – протеины в соответствующей дозе, лучше в сочетании с любым фруктом.
-----------------------------------------------------
6. Никогда не допускать чувства голода – оно “уничтожает” набранную мышечную массу.

Организовиваем автобус на 24.09 ,кому интересно пишите!!!

Трансляций нет

Сайт соперника:
http://www.hcneftekhimik.ru/

История противостояния в КХЛ:
Победы ЦСКА – 2
Победы Нефтехимика – 2

21.10.2008, Нижнекамск
Нефтехимик – ЦСКА
2 – 4
http://hockey.sport-express.ru/user/game.php?id=6059
http://www.khl.ru/report/160/?idgame=21873

24.12.2008, Москва
ЦСКА – Нефтехимик
2 – 3 Б
http://hockey.sport-express.ru/user/game.php?id=6267
http://www.khl.ru/report/160/?idgame=22081

05.10.2009, Нижнекамск
Нефтехимик – ЦСКА
2 – 4
http://hockey.sport-express.ru/user/game.php?id=11773
http://www.khl.ru/report/167/?idgame=23684

25.01.2010, Москва
ЦСКА – Нефтехимик
4 – 5
http://vkontakte.ru/topic-87365_22144670
http://hockey.sport-express.ru/user/game.php?id=12433
http://www.khl.ru/report/167/?idgame=24146

МАТЧ

ЦСКА (Москва) - "Нефтехимик" (Нижнекамск) - 0:2 (0:1, 0:1, 0:0)
0:1 - Симаков - 1:44
0:2 - Пестушко (Коньков) - 39:46
Вратари: Гайдученко - Касутин
http://hockey.sport-express.ru/user/game.php?id=21245
http://text.khl.ru/text/27957.html

Стартовые пятерки:
Марек - Зубов - Паршин
Андронов - Бадюков - Михайлов
Нетик - Никулин - Кулемин
Моня - Саюстов - Коротков

Корнеев - Курбатов
Часлава - Пиларж
Пашини - (Часлава)
Мишарин - Рылов

На районе живет один ублюдок цыганской наружности.Сам по себе он не очень опасен.Но у него пол района друзей и он старется меня подловить.Хотя я ничем абсолютно его не провоцирую на агресию.Дайте совет как разобраться в ситуации.

пишите каму какое упражнение больше всего нравиться и почему.

1. Anderson Silva (25-4)

2. Georges St. Pierre (20-2)

3. Fedor Emelianenko (31-1, 1 NC)

4. Lyoto Machida (16-0)

5. B.J. Penn (15-5-1)

6. Jose Aldo (16-1)

7. Jon Fitch (22-3, 1 NC)

8. Mike Thomas Brown (22-5)

9. Thiago Alves (16-6)

10. Shinya Aoki (23-4, 1 NC)

Многим известен этот спортсмен по скандальному видео, где он побеждает парня в синей самбовке, после чего непонятки, и в итоге на ковер вылетают друзья парня в синем.

Вообщем.

На прошедшем 4 декабря Чемпионате по Грэпплингу, всем нам известный Юра Черней порвал связки в колене... сейчас нужно делать операцию, на которую денег к сожалению нет... собираем всем миром, кто сколько сможет...

Если у кого-то будет возможность/желание помочь Юре, вот расчетный счет в сбербанке:
40820810838122800242
филиал 9038/0413
Черней Юрий Олегович

операция стоит 73 тыс

Web-Money - R729919165138
Яндекс.деньги - 41001794947272.

Спасибо.

Подскажите пожалуйста как поясницу прокачать?

На днях, на суточном дежурстве, решил таки разобрать и поменять поршень на РППшке. ну и вообще посмотреть воочию как оно устроено.
к моему удивлению внутри обнаружена вода (морская), непонятные отложения и налет по всему ружью (натуральная грязь) в огромных количествах.
Юзал всего пару недель на ЧМ. под водой утечек воздуха я не замечал.
сейчас неспеша собираю, полирую ствол и тд.
стал недоволен ружьем еще больше.

Можеть буть

Кто и как себе добавлял лошадок под капотом??? Или кто знает способы как их добавить???

Кто победит?

Я не употреблял эту херню и не собираюсь, и вам не советую, потому что она убивает весь организм. Да конечно вы не станете без этого шварцнегером, ну и пусть, лучше иметь здоровое красивое тело а не стать перекаченным уродом, это мое мнение.

кто знает какие игры с Б.И есть на комп, консоли и тд, только хорошие)))) кто знает напишите!!!

В мае стартует велопробег вокруг Черного моря!
Пробег длится 2 месяца. есть основная группа - едет всю дистанцию!
Приглашаем желающих присоединиться на любом участке на любую дистанцию!

Так же ищем спонсоров! Будем рады помощи!

ПАРНИ прибавляют 1,а ДЕВУШКИ отнимают 1, Начинаем со 100, если сумма дойдет до 200, то ПАРНИ победили, а если до 0,то выиграли ДЕВУШКИ. Два раза подряд писать нельзя, пишем только после 1 человека!!!! Выигравший пишет СТОП и начинает сначала.

Пишите свое мнение

Всем привет,подскажите пожалуйста с чего лучше начать заниматся кикбоксингом?Возможно какие-то упражнения?