Как вырасти?

кушайте морковку и редьку

Я вытянулся за лето на 3-4 см за счет подтягивания на турнике каждый день. Ну ,конечно, морковь это хорошая штука. Больше утром подтягивайтесь так чтобы в груди ощущение приятное было.

было правильно подмечено что период роста до ограниченного времени, но по себе скажу с лет 16 обильно жрал на даче витамины с огорода и занимался на турнике, рос очень быстро ща результат 207см и 105кг веса, ну а дело не в росте, видел парня 170 но так летал и такая скорость, завидую до сих пор белой завистью

Тело растет в основном вечером и ночью,поэтому утром мы выше,а вечером ниже,Веторон пейте 1 раз в день и морковь ешьте,а главное движение!

утром мы выше потому что мы растягиваемся лежа на кровати поэтому это заметно =)

нашел в инете еще упрожнение

А теперь самое интересное: ежедневные упражнения!
1. Нарисуйте себе на стене линию, до которой не можете дотянуться. Встаньте к стене лицом, поднимитесь на носочки, вытянитесь, пытаясь ее достать, и пусть сейчас она кажется недосягаемой, скоро вы ее преодолеете.
2. Повисьните на перекладине. Подтянитесь, затем максимально расслабьтесь и повисите так минуты 2-3.
3. На перекладине расслабьте мышцы и начните болтать ногами влево-вправо.
4. В висе выполняйте круговые движения бедрами, пытайтесь максимально расслабить мышцы спины.
5. Прыгайте! Сначала поочередно на левой и правой ноге, затем на обеих пытаясь достать как можно выше (например ладонью до потолка или локтем).
6. Лягте на спину, ноги вытяните вперед, руки в стороны. Поочередно поднимайте ноги до прямого угла с полом, подержите пару секунд и опустите.
7. Лягте на живот, сцепите руки за спиной в замке. Прогнитесь в спине и потянитесь подбородком и пятками к потолку.

Каждое из этих упражнений повторите 6-12 раз каждый день и успех не заставит себя долго ждать.

(вывод прыжок увеличивает рост качька пресса увеличивает рост подтягивание увеличивает рост витамины увеличивают рост)

Ростишка

чувак ты такой остроумный просто жесть...
XDDDD

мой любимый ответ че ты такой высокий
-Ростишки много ем

при чательных упражнениях рост может увеличится
на 15-20%

спать с утяжелителями висеть на турнике и много плавать я ето не делаю я и так для своего возраста высок

жека а какой у тя рост?

Надо было просить родителей чтоб высоких сделали))))))

12 лет рост 177

#51

Скажи честно,сам придумал или реально такой рост?)

Саня не вереш не надо я уговаривать не собираюсь
риально такой рост

пацаны смотрите в основном всех у нас рост в основном формируется к 13-16 годам! а тем кто хочет хотя бы на 2-3 см вырасти могу дать 1 совет !ешьте морковку творожок пейте молоко! просто прыгайте и пытайте тянуться вверх так как во время прыжка когда ты тянешься расстояние между позвонками увеличивается после того как попрыгал иди сразу на турник и повисни мин 5-10 ! и все за лето вырастишь!
а в основном это все гены если у тебя в семье не было не кого высокого очень маленький шанс что ты будешь высоким !

у меня мама 165 рост и папа 190 папа 8 лет баскетом занимался

#53

в России новый Яо Мин появился=))))))

я не из Росий

А мне забить на рост)) главное ПРЫЖОК!!!))))

ы макс я с ростом 177 и чел с ростом 160 щесто прыжок у него норм так все подборы его =)

в топку длинных неповоротливых с прыжком 10 см ебарей
качайте ноги забейте на рост

Привязываешь себя за руки к дереву , а ноги привязываешь к машине и она трогается(только тут нужен второй человек)....

РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ ЗАСТАВЯТ СЕБЯ ЖДАТЬ)))

Одна половина тела здесь, вторая там где-то))