Хватка ракетки Существует несколько хваток, которые отличаются положением кисти руки по отношению к граням ракетки и углами в лучезапястном суставе - отведение-приведение и сгибание-разгибание. Идеально, чтобы ручка ракетки располагалась по диагонали ладони. Край ладони упирается в возвышение перед концом ручки. Первый, третий и четвертый пальцы являются опорой в хватке, а вот второй и пятый участвуют больше в управлении ракеткой. Второй палец располагается вдоль ручки. Он немного согнут и поддерживает ракетку снизу. Избегайте кулачной хватки, когда ручка располагается поперек ладони. Она неудобна для управления ракеткой. Помните также, что положение пальцев на ручке ракетки не всегда одинаковое. Чтобы иметь возможность в случае надобности изменить хватку, не следует сильно, до боли, как делают некоторые, сжимать рукоятку. Напротив, держите ракетку легко, без лишних усилий.
Задай вопрос Таймуразу Габашвили Уважаемые любители тенниса, вы можете задать свой вопрос известному российскому теннисисту Таймуразу Габашвили на нашем сайте до 2 декабря http://sportdialog.ru/node/9388 спортсмен с нетерпением ждет ваших вопросов))
Открылась Теннисная социальная сеть In-Tennis.com Добро пожаловать в Теннисную социальную сеть In-Tennis.com
Возможности Теннисной социальной сети следующие: люди, зарегистрировавшись, могут размещать информацию о себе и о своих детях – учениках, размещать свои фотографии и видео с занятий и турниров, создать блог и писать свои мысли о теннисе и о своих занятиях.
Общаться между собой пользователи могут посредством внутренних сообщений и в онлайн чате, могут обсуждать различные вопросы на форуме, размещать объявления о поиске партнеров, тренеров, поиске/продаже инвентаря.
Также присутствуют следующие разделы:
Раздел Группы Пользователи, организации, теннисные клубы и школы могут создавать свои группы и приглашать своих учеников, друзей и партнеров регистрироваться в группы по интересам.
Раздел События Зарегистрированные пользователи могут создавать события, приглашая других участников на различные мероприятия, включая турниры, размещать фотографии с мест событий.
Раздел Места В нем размещена информация о теннисных клубах и кортах разных городов и люди сами могут добавлять новые места, с привязкой места на карте и также могут оставлять комментарии.
Раздел Статьи В разделе Статьи размещаются статьи на тему тенниса и различные статьи по обучению.
Раздел Новости - в нем размещаются новости тенниса, новости Федераций тенниса и т.п.
Хотелось бы, что теннисная сеть стала онлайн домом для теннисистов, не зависимо от уровня подготовки и места проживания и всех кто просто любит большой теннис.
Всех приглашаю присоединиться к Теннисной социальной сети In-Tennis.com
Первый любительский теннисный турнир с прямой трансляцией в интернете. Любительский теннисный турнир с прямой трансляцией в интернете.
Уважаемые игроки и болельщики, приглашаем вас 26 июня 2010 г. на любительский теннисный турнир серии In-Tennis.com в Санкт-Петербурге с прямой трансляцией в интернете на нашем сайте In-Tennis.com.
Если вы никогда не участвовали в турнирах для любителей тенниса, то сейчас как раз есть шанс попробовать свои силы в мужском или женском одиночных разрядах.
Приглашаем на турнир не только игроков, но и болельщиков, на празднике тенниса вас ждет радушная обстановка, различные розыгрыши интересных призов и всегда найдется за кого поболеть.
Все, кто не сможет лично присутствовать на турнире в качестве игрока или болельщика, сможет в прямом эфире насладиться играми на турнире, как будто вы сами присутствуете на нем.
НОВЫЙ КОНКУРС ЛЕГЕНДЫ ТЕННИСА В МОСКВЕ Дорогие любители тенниса!
Стартует новый конкурс, победители которого смогут побывать на турнире "Легенды тенниса в Москве", который будет проходить на корте МСА "Лужники" 27-28 февраля.
В течение десяти дней у вас будет возможность правильно ответить на вопросы и получить билеты в подарок!
Какие теннисные корты Москвы вы знаете и сколько там стоит аренда корта? не помню,но...там где много высоток голубого цвета с пентхаусами. там есть. стоит где-то около 1000-2000 точно сказать не могу
PRINCE CLASSIC OS. Хорошая ракетка, но очень требовательная к точности ударов. За счет большого веса удары гораздо мощнее. Правда натяжка струн у меня меньше рекомендованной...
ТЕННИСНЫЕ КОРТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС В ЛУЖНИКАХ ТЕННИСНЫЕ КОРТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС В ЛУЖНИКАХ Крытые, открытые, грунтовые, хард, с искуственной травой... По низким ценам Скидки на дневное время в будни и выходные! Особые условия при покупке сезонных контрактов.
Скажите стоит ли брать ракетку Дель Потро?!!! У меня появилось желание взять ее после победы аргентинца на US. Раньше играл моделью Федерера. Теперь хочу что-то поменять в игре. Скажите кто играл ей, как она в деле то.
Турниры PAW Здравствуйте! Открывается новый форум на котором Вы можете заработать реальные деньги ставя на исходы матчей. Все что нужно это зарегистрироваться. Все абсолютно бесплатно. Наш адрес: http://pawwta.3nx.ru С ув. Администрация.
Проект Sports Pick Проект "Sports Pick" - это первый в России специализированный сервис спортивных прогнозов, при участии лучших прогнозистов России и зарубежья. Мы делаем прогнозы, исходя из нашего багажа знаний об игроках и командах. Мы знаем манеру игры той или иной команды, того или иного игрока, м знаем особенности игры с букмекерами, все это позволяет достигать хороших результатов. На нашем сайте, Вы сможете найти не только "сухие" прогнозы, но также множетсво интереcной и полезной информации, связанной со спортивными ставками и спортом вообще. Адрес нашего сайта - http://www.sportspick.ru Наша группа - http://vkontakte.ru/club10195377
Продаю книги по теннису Все книги есть в наличии, вы можете заказать их в любую точку России и СНГ. Для заказа и по всем вопросам пишите в личку
Дыхание победы Автор: В. Людвич, формат: А4, 23 страницы Существует на этом свете тихое и безопасное место, куда может отправиться каждый из нас. Место это расположено в нас самих. Все мы можем использовать его для пополнения сил, успокоения ума, преодоления стрессов и болезней, обретения спокойствия и веры в себя и в свое дело. Сядьте удобно. Начните ощущать свое дыхание, слегка выпирая живот при вдохе. Слушайте и чувствуйте свое дыхание, если хотите, то считайте вдохи или выдохи. Находитесь в таком положении 10 минут, почувствовав расслабление, начните представлять приятные вам образы. Делайте это упражнение каждый день и лучше всего рано утром. Стоит его делать и во время перерывов в соревнованиях. Помните, что самовнушение и вера в себя, как частица Вселенной, помогут вам не только сохранить здоровье, но и помогут достичь цели, которые вы поставили перед собой. Если вам нравиться теннис, то сконцентрируйтесь на нем, отдайтесь ему целиком и полностью, и удача сама найдет вас.
Цена - 100 руб.
Искусство коуча Автор: М. Доуни, формат: А4, 53 страницы К сожалению, психология является наименее изученной областью спортивной науки. Это происходит не от недостатка интереса и не от недооценки важности психологических факторов. Наоборот, специалисты считают психологический аспект подготовки спортсменов очень важным. Просто данная область исследований является очень сложной. Коучи очень часто испытывают трудности, стремясь систематизировать психологическую подготовку теннисистов. Многие считают, что это удел самих теннисистов. Некоторые коучи и игроки бывают обычно удивлены, узнав, что 80% времени матча занято вещами, не связанными с розыгрышем очков. Большая часть времени тратится на смену сторон, ожидание подачи, на подготовку к ней и умственную деятельность. Однако время тренировки почти полностью посвящается отработке ударов. Эта книга о том, как сделать подготовку игроков всесторонней, уделяя должное внимание не только технике, но и психологической подготовке.
Книга для родителей, чьи дети занимаются теннисом Автор: Дж. Лоэр, Е. Кан, формат: А4, 63 страницы Юниорский теннис – особенно трудный вид спорта для родителей и ребят. На корте и вне корта молодые теннисисты ощущают огромное давление, и родители, у которых нет опыта игры на высоком уровне, далеко не всегда это осознают. Непонимание вопроса может стать причиной стресса для всей семьи молодого дарования. В процессе обучения и становления складываются весьма сложные и насыщенные эмоционально отношения между учителем и учеником, коучем и игроком, которые в будущем могут сильно осложнить отношения в семье между родителями и молодыми игроками. По этим причинам и по ряду других очень важно, чтобы родители осознали особенности острой конкуренции в теннисе, ошибочность требования от молодых теннисистов только побед, необходимость развития в ребятах интереса к игре и необходимость стать им опорой на пути в теннис. Настоящая книга поможет родителям сделать первый и весьма значительный шаг в этом направлении.
Цена - 250 руб.
Ментальный теннис Автор: В. Людвич, формат: 84x108/32, 144 страницы Тренировочный процесс в теннисе направлен на поэтапное запоминание и совершенствование движений и ударов. Отличная физическая подготовка и отточенность техники создают предпосылки для становления мастера тенниса, но игрок еще должен обладать силой ума, позволяющей ему применять двигательные навыки в желаемое время и на должном уровне. Для этого теннисисту необходимо направить силу своего ума на овладение определенными ментальными программами (навыки внутренней игры в теннис), позволяющими игроку самостоятельно регулировать уровень своей мотивации, степень концентрации и уровень расслабления, настройку на игру, выбор оптимального состояния («зонинг») и пути входа в него, поведение между розыгрышами мяча и дыхание во время ударов и т.д.
В книге собраны упражнения, составляющие основу ментальной тренировки теннисистов, она рассчитана на спортсменов, тренеров и любителей тенниса, интересующихся вопросами ментальной тренировки.
Цена - 100 руб.
Психологическая подготовка теннисистов (расширенное издание) Автор: В. Людвич, формат: А4, 80 страниц Книга написана известным специалистом В. Людвичем, который затронул практически все аспекты подготовки профессионального теннисиста. Особый интерес вызывает уникальная методика В. Людвича постановки дыхания во время ударов.
Цена - 350 руб.
Учебник передового тренера Автор: М. Креспо, Д. Милей, формат: А4, 328 страниц Учебник Передового Тренера был создан при содействии Тренерской Комиссии ITF и Тренерских Департаментов Национальных Ассоциаций некоторых наиболее преуспевающих в теннисе стран. Учебник является тренерским учебным планом 2-го уровня. Мы надеемся, он сможет помочь странам-членам Международной Теннисной Федерации с образованием и сертификацией своих тренеров по теннису.
Жесть - это новая песня Сегодня газета "Передовичка" открывается со статьи о "Жести". Спасибо всем, кто помог мне в написании статьи.
Выпуск 007 от 32.13.0201 «Жесть» как она есть Оксана КИСЕЛЕВА
Девочка-скинхед, бритая под ноль, Скажешь ей "Привет!", в ответ услышишь "Хой!" Девочка-скинхед, шмара из бурсы Голову побрила, но забыла сбрить усы! И носит, наверное, семейные трусы! Е-е, е-е, е-е, е-ее, е-е, е-е, е-е! - Девочка, зачем тебе такие большие ботинки? - Чтобы топтать ими рэперские пластинки! - А не жарко ли в них в это время года? - Ну, а что уж тут поделать, такая мода! - А нафига тебе вот эта нашивка на куртке? - Чтобы боялись меня рэперы и чурки! - Понятно, девочка, а как же зовут тебя? - А зовут меня Губайдулина Зульфия!
Девочка-скинхед, бритая под ноль, Скажешь ей "Привет!", в ответ услышишь "Ой!" [ой! ой! ой!]. Девочка-скинхед, шмара из бурсы Голову побрила, но забыла сбрить усы! И носит, наверное, семейные трусы! Е-е, е-е, е-е, е-ее, е-е, е-е, е-е!
- Девочка, а что это с тобой рядом за дегенерат? - А это мой парень Миша, футбольный фанат. - Здорово, Миш, ну че, какой вчера был счет? - А я хуй его знает, ты ваще о чем? - Я говорю, че вчера до драки было на футболе? - А, ну это, типа мяч пинали пацаны по полю! - Кто победил-то? - А я не помню нихера!- Даа, походу охуенная была игра!.. Ладно, удачи вам! Вы так подходите друг к другу, Сразу и не разберешь где ты, а где подруга!
Девочка-скинхед, бритая под ноль, Скажешь ей "Привет!", в ответ услышишь "Ой!" [ой! ой! ой!]. Девочка-скинхед, шмара из бурсы Голову побрила, но забыла сбрить усы! И носит, наверное, семейные трусы! [ой! ой! ой!]. Е-е [ой! ой!], е-е [ой! ой!], е-е [ой! ой!], е-ее [ой! ой!], е-е [ой! ой!], е-е [ой! ой!], е-е [ой! ой!]! [ой! ой! ой!].
Комментарии и замечания по оформлению группы Пишите свои комментарии по оформлению группы, свои предложения, увиденные ошибки и неточности, а так же то, что вы бы хотели видеть в FAQ! Скоро почистим альбомы, видео, топики и оформим нормальную структуру группы, где будет удобно получать информацию и интересно общаться.
НАБОР В ГРУППУ УШУ кунфу . Санкт-Петербург. НАУЧИМ ЗАЩИЩАТЬСЯ! ТРЕНИРОВКИ УШУ (КУНФУ) в Петербурге.САМООБОРОНА ,взрослым и детям! Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат) http://vkontakte.ru/club8967780
Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование Уроки на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя 2.Обучение самообороне 3.Цигун и оздоровительные упражнения 4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя: -удары руками -удары ногами -захваты -броски -приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - на Заливе в Комарово,Курорте, Солнечном, в городе - Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия! http://vkontakte.ru/club8967780
доступные парки с доставкой по России и странам СНГ... http://vkontakte.ru/album16013979_107181235 в этом альбоме мы предлагаем вам недорогое оборудование, купив которое, у вас появляеться возможность комбинировать элементы, тем самым пидумывая свои фигуры...
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Существует несколько хваток, которые отличаются положением кисти руки по отношению к граням ракетки и углами в лучезапястном суставе - отведение-приведение и сгибание-разгибание. Идеально, чтобы ручка ракетки располагалась по диагонали ладони. Край ладони упирается в возвышение перед концом ручки. Первый, третий и четвертый пальцы являются опорой в хватке, а вот второй и пятый участвуют больше в управлении ракеткой. Второй палец располагается вдоль ручки. Он немного согнут и поддерживает ракетку снизу. Избегайте кулачной хватки, когда ручка располагается поперек ладони. Она неудобна для управления ракеткой. Помните также, что положение пальцев на ручке ракетки не всегда одинаковое. Чтобы иметь возможность в случае надобности изменить хватку, не следует сильно, до боли, как делают некоторые, сжимать рукоятку. Напротив, держите ракетку легко, без лишних усилий.
Уважаемые любители тенниса, вы можете задать свой вопрос известному российскому теннисисту Таймуразу Габашвили на нашем сайте до 2 декабря
http://sportdialog.ru/node/9388
спортсмен с нетерпением ждет ваших вопросов))
Добро пожаловать в Теннисную социальную сеть In-Tennis.com
Возможности Теннисной социальной сети следующие: люди, зарегистрировавшись, могут размещать информацию о себе и о своих детях – учениках, размещать свои фотографии и видео с занятий и турниров, создать блог и писать свои мысли о теннисе и о своих занятиях.
Общаться между собой пользователи могут посредством внутренних сообщений и в онлайн чате, могут обсуждать различные вопросы на форуме, размещать объявления о поиске партнеров, тренеров, поиске/продаже инвентаря.
Также присутствуют следующие разделы:
Раздел Группы
Пользователи, организации, теннисные клубы и школы могут создавать свои группы и приглашать своих учеников, друзей и партнеров регистрироваться в группы по интересам.
Раздел События
Зарегистрированные пользователи могут создавать события, приглашая других участников на различные мероприятия, включая турниры, размещать фотографии с мест событий.
Раздел Места
В нем размещена информация о теннисных клубах и кортах разных городов и люди сами могут добавлять новые места, с привязкой места на карте и также могут оставлять комментарии.
Раздел Статьи
В разделе Статьи размещаются статьи на тему тенниса и различные статьи по обучению.
Раздел Новости - в нем размещаются новости тенниса, новости Федераций тенниса и т.п.
Хотелось бы, что теннисная сеть стала онлайн домом для теннисистов, не зависимо от уровня подготовки и места проживания и всех кто просто любит большой теннис.
Всех приглашаю присоединиться к Теннисной социальной сети In-Tennis.com
Также создал группу для Теннисной социальной сети http://vkontakte.ru/club12985333
Владимир,
Создатель теннисной социальной сети In-Tennis.com.
• Мужской рейтинг In-Tennis.com (http://in-tennis.com/rating/in-tennis-m.php)
• Женский рейтинг In-Tennis.com (http://in-tennis.com/rating/in-tennis-w.php)
• Общий рейтинг теннисистов любителей г. Санкт-Петербург (http://in-tennis.com/rating/spb.php)
• Рейтинг ATP (http://in-tennis.com/rating/atp.php)
• Рейтинг WTA (http://in-tennis.com/rating/wta.php)
• Солнце - ваш помощник или противник ([http://in-tennis.com/m/articles/view/solnce-vash-pom...)|http://in-tennis.com/m/articles/view/solnce-vash-pom...)]
Сегодня разговор пойдет о таком важном элементе игры на открытых кортах, как солнце. Этот важный аспект в игре может стать, как вашим помощником, так и вашим противником.
• Как увеличить силу удара? ([http://in-tennis.com/m/articles/view/kak-uvelichit-s...)|http://in-tennis.com/m/articles/view/kak-uvelichit-s...)]
Многие спрашивают – как можно добавить силы в собственный удар? Это действительно важный вопрос. Все юниоры пытаются улучшить собственную подачу, вкладывая в нее все силы.
• Стратегия, помогающая выигрывать в большом теннисе ([http://in-tennis.com/m/articles/view/strategiya-pomo...)|http://in-tennis.com/m/articles/view/strategiya-pomo...)]
И так, май. Вы уже достали свою спортивную форму, расчехлили ракетки, стали бегать по утрам и надеетесь на свой лучший теннисный сезон. Давайте вспомним основные моменты стратегии.
• Научи свои ноги двигаться на автомате ([http://in-tennis.com/m/articles/view/nauchi-svoi-nog...)|http://in-tennis.com/m/articles/view/nauchi-svoi-nog...)]
Когда играется теннисный матч, в лучшем его понимании, то обычно это совокупность двух составляющих – хорошей физики и тем, что называют мышечной памятью.
• Внимание к матчу - один из важных аспектов игры на турнире ([http://in-tennis.com/m/articles/view/vnimanie-k-matc...)|http://in-tennis.com/m/articles/view/vnimanie-k-matc...)]
Конечно, теннис - чудесная волшебная игра! Если вы занимаетесь уже несколько месяцев и готовы попробовать свои силы в серьезном турнире, вам следует сосредоточиться на нем заранее.
• Игра в паре ([http://in-tennis.com/m/articles/view/igra-v-pare)|http://in-tennis.com/m/articles/view/igra-v-pare)]
Играя в паре, вы подтверждены большому стрессу, цена ошибки увеличивается, ведь ответственность за каждое действие удвоена! Парная игра – это великая игра и особая часть большого тенниса.
Любительский теннисный турнир с прямой трансляцией в интернете.
Уважаемые игроки и болельщики, приглашаем вас 26 июня 2010 г. на любительский теннисный турнир серии In-Tennis.com в Санкт-Петербурге с прямой трансляцией в интернете на нашем сайте In-Tennis.com.
Если вы никогда не участвовали в турнирах для любителей тенниса, то сейчас как раз есть шанс попробовать свои силы в мужском или женском одиночных разрядах.
Приглашаем на турнир не только игроков, но и болельщиков, на празднике тенниса вас ждет радушная обстановка, различные розыгрыши интересных призов и всегда найдется за кого поболеть.
Все, кто не сможет лично присутствовать на турнире в качестве игрока или болельщика, сможет в прямом эфире насладиться играми на турнире, как будто вы сами присутствуете на нем.
Подробную информацию о любительском теннисном турнире серии In-Tennis.com с прямой трансляцией в интернете, Вы можете получить на сайте In-Tennis.com или в нашей группе http://vkontakte.ru/club12985333
• Фото и видео (награждения) отчет с турнира (http://in-tennis.com/m/events/view/turnir-In-Tennis)
• Фото альбом с турнира от 12 июня 2010 г. (http://in-tennis.com/m/photos/browse/album/pervyi-te...)
• Запись игр с прямого эфира (http://in-tennis.com/tour/video/20100612.php)
Дорогие любители тенниса!
Стартует новый конкурс, победители которого смогут побывать на турнире "Легенды тенниса в Москве", который будет проходить на корте МСА "Лужники" 27-28 февраля.
В течение десяти дней у вас будет возможность правильно ответить на вопросы и получить билеты в подарок!
Конкурс стартует 16 февраля 2010 года, то есть уже сегодня!
Первые вопросы вы найдете тут: http://vkontakte.ru/topic-4472836_22315628
не помню,но...там где много высоток голубого цвета с пентхаусами.
там есть. стоит где-то около 1000-2000
точно сказать не могу
Обсуждаем. =)
Если вашей модели нет в данном списке,пишите в комментариях
Если вашей модели нет в данном списке,пишите в комментариях
Хорошая ракетка, но очень требовательная к точности ударов.
За счет большого веса удары гораздо мощнее.
Правда натяжка струн у меня меньше рекомендованной...
ТЕННИСНЫЕ КОРТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС В ЛУЖНИКАХ
Крытые, открытые, грунтовые, хард, с искуственной травой... По низким ценам
Скидки на дневное время в будни и выходные!
Особые условия при покупке сезонных контрактов.
Подробности в меню официальной группы "Лужников":
http://vkontakte.ru/luznikiofficial
Я K Blade98
У меня появилось желание взять ее после победы аргентинца на US. Раньше играл моделью Федерера. Теперь хочу что-то поменять в игре. Скажите кто играл ей, как она в деле то.
Очень качественная,летит все в кресты!=)
Если вашей модели нет в данном списке,пишите в комментариях
раньше играл этой ракеткой.
сейчас продолжаю, т.к привык и в соревах больше не участвую.
Если вашей модели нет в данном списке,пишите в комментариях
Здравствуйте! Открывается новый форум на котором Вы можете заработать реальные деньги ставя на исходы матчей. Все что нужно это зарегистрироваться. Все абсолютно бесплатно. Наш адрес: http://pawwta.3nx.ru
С ув. Администрация.
Работает Skype публичный чат на тему ставок в теннисе..
Skype логин : mazerok
Пишите мне а я вас добавлю в чат!
Проект "Sports Pick" - это первый в России специализированный сервис спортивных прогнозов, при участии лучших прогнозистов России и зарубежья.
Мы делаем прогнозы, исходя из нашего багажа знаний об игроках и командах. Мы знаем манеру игры той или иной команды, того или иного игрока, м знаем особенности игры с букмекерами, все это позволяет достигать хороших результатов.
На нашем сайте, Вы сможете найти не только "сухие" прогнозы, но также множетсво интереcной и полезной информации, связанной со спортивными ставками и спортом вообще.
Адрес нашего сайта - http://www.sportspick.ru
Наша группа - http://vkontakte.ru/club10195377
Все книги есть в наличии, вы можете заказать их в любую точку России и СНГ.
Для заказа и по всем вопросам пишите в личку
Дыхание победы
Автор: В. Людвич, формат: А4, 23 страницы
Существует на этом свете тихое и безопасное место, куда может отправиться каждый из нас. Место это расположено в нас самих. Все мы можем использовать его для пополнения сил, успокоения ума, преодоления стрессов и болезней, обретения спокойствия и веры в себя и в свое дело. Сядьте удобно. Начните ощущать свое дыхание, слегка выпирая живот при вдохе. Слушайте и чувствуйте свое дыхание, если хотите, то считайте вдохи или выдохи. Находитесь в таком положении 10 минут, почувствовав расслабление, начните представлять приятные вам образы. Делайте это упражнение каждый день и лучше всего рано утром. Стоит его делать и во время перерывов в соревнованиях.
Помните, что самовнушение и вера в себя, как частица Вселенной, помогут вам не только сохранить здоровье, но и помогут достичь цели, которые вы поставили перед собой.
Если вам нравиться теннис, то сконцентрируйтесь на нем, отдайтесь ему целиком и полностью, и удача сама найдет вас.
Цена - 100 руб.
Искусство коуча
Автор: М. Доуни, формат: А4, 53 страницы
К сожалению, психология является наименее изученной областью спортивной науки. Это происходит не от недостатка интереса и не от недооценки важности психологических факторов. Наоборот, специалисты считают психологический аспект подготовки спортсменов очень важным. Просто данная область исследований является очень сложной.
Коучи очень часто испытывают трудности, стремясь систематизировать психологическую подготовку теннисистов. Многие считают, что это удел самих теннисистов.
Некоторые коучи и игроки бывают обычно удивлены, узнав, что 80% времени матча занято вещами, не связанными с розыгрышем очков. Большая часть времени тратится на смену сторон, ожидание подачи, на подготовку к ней и умственную деятельность. Однако время тренировки почти полностью посвящается отработке ударов.
Эта книга о том, как сделать подготовку игроков всесторонней, уделяя должное внимание не только технике, но и психологической подготовке.
Цена - 200 руб.
Автор: Дж. Лоэр, Е. Кан, формат: А4, 63 страницы
Юниорский теннис – особенно трудный вид спорта для родителей и ребят. На корте и вне корта молодые теннисисты ощущают огромное давление, и родители, у которых нет опыта игры на высоком уровне, далеко не всегда это осознают. Непонимание вопроса может стать причиной стресса для всей семьи молодого дарования. В процессе обучения и становления складываются весьма сложные и насыщенные эмоционально отношения между учителем и учеником, коучем и игроком, которые в будущем могут сильно осложнить отношения в семье между родителями и молодыми игроками. По этим причинам и по ряду других очень важно, чтобы родители осознали особенности острой конкуренции в теннисе, ошибочность требования от молодых теннисистов только побед, необходимость развития в ребятах интереса к игре и необходимость стать им опорой на пути в теннис.
Настоящая книга поможет родителям сделать первый и весьма значительный шаг в этом направлении.
Цена - 250 руб.
Ментальный теннис
Автор: В. Людвич, формат: 84x108/32, 144 страницы
Тренировочный процесс в теннисе направлен на поэтапное запоминание и совершенствование движений и ударов. Отличная физическая подготовка и отточенность техники создают предпосылки для становления мастера тенниса, но игрок еще должен обладать силой ума, позволяющей ему применять двигательные навыки в желаемое время и на должном уровне. Для этого теннисисту необходимо направить силу своего ума на овладение определенными ментальными программами (навыки внутренней игры в теннис), позволяющими игроку самостоятельно регулировать уровень своей мотивации, степень концентрации и уровень расслабления, настройку на игру, выбор оптимального состояния («зонинг») и пути входа в него, поведение между розыгрышами мяча и дыхание во время ударов и т.д.
В книге собраны упражнения, составляющие основу ментальной тренировки теннисистов, она рассчитана на спортсменов, тренеров и любителей тенниса, интересующихся вопросами ментальной тренировки.
Цена - 100 руб.
Психологическая подготовка теннисистов (расширенное издание)
Автор: В. Людвич, формат: А4, 80 страниц
Книга написана известным специалистом В. Людвичем, который затронул практически все аспекты подготовки профессионального теннисиста. Особый интерес вызывает уникальная методика В. Людвича постановки дыхания во время ударов.
Цена - 350 руб.
Учебник передового тренера
Автор: М. Креспо, Д. Милей, формат: А4, 328 страниц
Учебник Передового Тренера был создан при содействии Тренерской Комиссии ITF и Тренерских Департаментов Национальных Ассоциаций некоторых наиболее преуспевающих в теннисе стран. Учебник является тренерским учебным планом 2-го уровня. Мы надеемся, он сможет помочь странам-членам Международной Теннисной Федерации с образованием и сертификацией своих тренеров по теннису.
Цена - 1000 руб.
Колеса поотпадали,и то он галимый был всегп 70грн,купил новую по круче
Сегодня газета "Передовичка" открывается со статьи о "Жести". Спасибо всем, кто помог мне в написании статьи.
Выпуск 007 от 32.13.0201
«Жесть» как она есть
Оксана КИСЕЛЕВА
Девочка-скинхед, бритая под ноль,
Скажешь ей "Привет!", в ответ услышишь "Хой!"
Девочка-скинхед, шмара из бурсы
Голову побрила, но забыла сбрить усы!
И носит, наверное, семейные трусы!
Е-е, е-е, е-е, е-ее, е-е, е-е, е-е!
- Девочка, зачем тебе такие большие ботинки?
- Чтобы топтать ими рэперские пластинки!
- А не жарко ли в них в это время года?
- Ну, а что уж тут поделать, такая мода!
- А нафига тебе вот эта нашивка на куртке?
- Чтобы боялись меня рэперы и чурки!
- Понятно, девочка, а как же зовут тебя?
- А зовут меня Губайдулина Зульфия!
Девочка-скинхед, бритая под ноль,
Скажешь ей "Привет!", в ответ услышишь "Ой!" [ой! ой! ой!].
Девочка-скинхед, шмара из бурсы
Голову побрила, но забыла сбрить усы!
И носит, наверное, семейные трусы!
Е-е, е-е, е-е, е-ее, е-е, е-е, е-е!
- Девочка, а что это с тобой рядом за дегенерат?
- А это мой парень Миша, футбольный фанат.
- Здорово, Миш, ну че, какой вчера был счет?
- А я хуй его знает, ты ваще о чем?
- Я говорю, че вчера до драки было на футболе?
- А, ну это, типа мяч пинали пацаны по полю!
- Кто победил-то?
- А я не помню нихера!- Даа, походу охуенная была игра!..
Ладно, удачи вам! Вы так подходите друг к другу,
Сразу и не разберешь где ты, а где подруга!
Девочка-скинхед, бритая под ноль,
Скажешь ей "Привет!", в ответ услышишь "Ой!" [ой! ой! ой!].
Девочка-скинхед, шмара из бурсы
Голову побрила, но забыла сбрить усы!
И носит, наверное, семейные трусы! [ой! ой! ой!].
Е-е [ой! ой!], е-е [ой! ой!], е-е [ой! ой!], е-ее [ой! ой!], е-е [ой! ой!], е-е [ой! ой!], е-е [ой!
ой!]! [ой! ой! ой!].
Пишите свои комментарии по оформлению группы, свои предложения, увиденные ошибки и неточности, а так же то, что вы бы хотели видеть в FAQ!
Скоро почистим альбомы, видео, топики и оформим нормальную структуру группы, где будет удобно получать информацию и интересно общаться.
ТРЕНИРОВКИ УШУ (КУНФУ) в Петербурге.САМООБОРОНА ,взрослым и детям!
Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат)
http://vkontakte.ru/club8967780
Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование
Уроки на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя
2.Обучение самообороне
3.Цигун и оздоровительные упражнения
4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя:
-удары руками
-удары ногами
-захваты
-броски
-приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - на Заливе в Комарово,Курорте, Солнечном, в городе - Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия!
http://vkontakte.ru/club8967780
рама S&M L.A.F. черная, руль Fly Pantera темно-красный, вилка Fit Blade черная, вынос Primo Pro черный, грипсы и баренды Primo, шатуны Fly 3 PC темно-зеленые, звезда Shadow 28 синяя, передняя втулка Fly черная, задняя втулка Generix черная, цепь Cool Chain, педали eastern черные, тормоза Odisey синии, сидение Demolitioin черное, подсидельный штырь snafu красный. стоимость 18000 р, продаю только целиком, отдельно запчасти не продаю! Вел в хорошем состоянии!
Фото байка у меня на странице http://vkontakte.ru/album41682314_114600886
http://vkontakte.ru/album16013979_107181235
в этом альбоме мы предлагаем вам недорогое оборудование, купив которое, у вас появляеться возможность комбинировать элементы, тем самым пидумывая свои фигуры...
Сегодня будет великая игра!!
Кто же победит???
Желаю удачи М Ю!!!