Улучшить зрение без очков!!!

Глаз имеет три оболочки. Наружная оболочка, называемая склерой, является плотным белым волокнистым образованием, окружающим глаз сзади и с боков. Передняя часть склеры - роговица — представлена прозрачной тканью, слегка выпячивающейся перед радужной оболочкой и зрачком.

Комплекс упражнений для глаз

Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо.

Вращение глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Упражнения 2 и 3 рекомендуется выполнять также и с закрытыми глазами. Делайте их сидя, по 3-4 раза каждое, с интервалом в 1-2 минуты.

Эти упражнения - для здоровых глаз, ну а если человек близорук. Есть несколько упражнений, например, с меткой на стекле: на оконном стекле укрепите или нарисуйте круглую метку. Встаньте на расстоянии 30-45 сантиметров от окна и поочередно переводите взгляд то на метку на стекло, то на удаленные предметы (дом, дерево).

При ухудшении видимости рекомендуется пользоваться приемом "затяжное дыхание". Произведите глубокий вдох. Выдох - через сжатые губы с легким шипением, слегка наклонив туловище вперед. Глубина зрительного восприятия обычно улучшается со второго медленного вдоха.

Сложите пальцы рук в центре лба козырьком. Ладони прикроют глаза, закрыв доступ свету. Подобное искусственное затемнение ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение.

Гимнастикой: надо поворачивать глазные яблоки вверх, вниз и в стороны по 30 раз подряд ежедневно. Кроме того, при умывании осторожно ударять по глазам из пригоршни холодной водой раз по 40 подряд для усиления циркуляции крови.

Промывать глаза два раза в день настоем травы очанки или класть на глаза компрессы из настоя. Также принимать траву внутрь на кончике ножа в ложке воды ежедневно (если трава в порошке). От очанки зрение улучшается.

Промывать глаза настоем болотной кувшинки или водяной лилии и белой лилии. Они "возрастают и убывают" подобно луне и хорошо помогают от глазных болезней, давая ясность зрения. Если растертые корни положить на глаза, они прояснятся, потому что глаза зависят от влияния Луны.