Пишите свои вопросы Иванову Артуру.

Артур, подскажите где найти рецепты от воспаления печени.

какие упражнения нужно выполнять, чтобы убрать жир и подкачать внутреннюю сторону бедер?

Всем привет,Антон сначала надо тренироваться,а потом завтракать и все будет ок.
Надежда,вот http://vkontakte.ru/topic-19296768_23362056
Наталия, вот http://vkontakte.ru/topic-19296768_23361917

Добрый день, Артур!

Подскажите мне пожалуйста как лучше питаться?
Я хотела бы набрать не много вес, мне 20 лет при росте 165 см я вешу 45 кг.
Раньше весила 50 кг, но потом попала в больницу у меня гастрит сбросила там 5 кг и больше не могу набрать. Ем все что захочется и в любое время, за питанием никак не слежу.
Спасибо.

Здравствуйте Артур!А можете вы и мне дать совет?Как и чем избавиться от пигментных пятен?Заранее СПАСИБО!!!

Екатерина,Продукты, которые помогают набрать вес:
Хлеб зерновой, крупы, рис, макароны.

Фрукты свежие, консервированные в сиропе, сухофрукты, засахаренные в глюкозе, фруктовые соки и нектары.

Овощи: авокадо, оливки, картофель, кукуруза, бобовые, кабачки, патиссоны, тыква.

Мясо, птица, рыба, яйца, орехи: говядина, свинина, баранина, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло и т.п.

Молоко, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженное, пудинги, сливочные творожки, глазированные сырки, молочные коктейли.

В умеренных количествах можно употреблять жиры, масла и сладости, потому что если слишком ими увлечься можно не вес набрать, а получить дряблый жирок.

Знать те продукты, которые помогают набрать вес, это хорошо, но их еще нужно уметь применять. Например:
- Используйте молоко вместо воды, когда варите каши.
- К бутербродам добавляйте авокадо, сыр и салатную заправку. Даже обезжиренная салатная заправка и сыр уже добавляют калории в ваше блюдо.
- Смешивайте вареное мясо, пшеничные проростки, орехи, бобовые и сыр, когда готовите овощную запеканку, блюда на гарнир или макароны.

Надежда,Существует также множество народных рецептов для борьбы с пигментными пятнами:
1.Дважды в день следует ополаскивать лицо огуречно-лимонным коктейлем;
2.Кислое молоко, йогурт или простоквашу стоит оставлять на лице на 15 минут и снимать ватным тампоном, смоченным в лимонном соке или отваре липовых цветков;
3.Рекомендуется умываться настоем одуванчиков. Также эффективно протирать пигментированные участки кожи свежевыжатым соком одуванчика.
4.Сами пигментные пятна следует протирать соком грейпфрута, лимона, смородины;
5.Маска из свежих огурцов: кашицу из свежих огурцов, натертых на пластиковой терке, накладывайте на лицо на 15 минут,

Спасибо огромное!!!

На здоровье)

Спасибо, Артур!
Но к сожалению я все это ем, и ни грамма (

Просто в больших дозах ешьте и все)

помогите!!!! у меня постоянные срывы на сладости, могу слопать целую коробку конфет;(((( все это тормозит процесс жиросжигания;( и портит кожу;(

что может помочь от отеков лица??? последнее время мятая хожу;(

Артур скажи пожайлуста,что может быть такое под левым соском стоит что то в виде камня твердое не проходит.Может это лимфо узел?

Юлия Варгина,можно например, сладким фруктам, содержащим фруктозу (она расщепляется медленнее, чем сахароза), — это твердые яблоки, груши, жесткая хурма. Кроме того, жесткие фрукты содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов, а также клетчатку, которая помогает работе кишечника. Такие мягкие фрукты, как бананы и виноград, не стоит употреблять в большом количестве, т. к. они содержат огромное количество глюкозы и могут испортить фигуру.
Фрукты недостаточно сладки для вас? Ешьте шоколад. Обязательно темный, с содержанием какао от 70%. Глюкозы в таком шоколаде на 100 г продукта всего 47%. Он безвреден в небольшом количестве в отличие от молочного, в котором сахара целых 98%. Не забывайте про мед — он сладкий и полезный.
Что касается количества, то рекомендуемая доза шоколада — 1/3 часть плитки в день, сахара — 3 чайные ложки, фруктов — 2 сладких плода, меда — 3–4 чайные ложки.
_____
Отеки лица обычно являются следствием задержки жидкости в организме. Это явление может быть спровоцировано различными факторами, например, болезнями. К таковым относятся расстройства сердечно-сосудистой и эндокринной системы, печени и почек. Если появление отеков на лице сопровождается отдышкой, то, скорее всего, причина кроется в проблемах с сердцем, а синюшная бледность лица в совокупности с его отеком является характерным признаком заболеваний сосудов. Сильный отек нижних век сигнализирует о неполадках в работе почек.
Помимо лечения, прописанного врачом, бороться с отечностью лица вам помогут следующие средства.
Прежде всего, чтобы убрать отеки с лица, следует взять под строгий контроль количество употребляемой вами соли, избыток которой задерживает жидкость в организме. Суточная норма соли не должна превышать 3 г, а в некоторых случаях эта норма может быть уменьшена. Следует исключить употребление других продуктов, препятствующих выведению жидкости и влияющих на сильный отек лица: консерваций, копченостей и т.д. Замените эти вредные продукты теми, которые помогают выводить излишек жидкости: арбуз, яблоки, морковь, лимоны, апельсины и другие цитрусовые. Не кушайте на ночь: оптимальное время для ужина – за 3-4 часа до отхода ко сну, лицо по утрам часто отекает именно из-за позднего ужина.

Артур, спасибо огромное за разверный ответ;) буду придерживаться ваших советов;)))

Александр ,может был ушиб или вы занимаетесь спортом,а лучше сходите к врачу.

Юлия Варгина,не за что!)

Здравствуйте,Артур!Скажите пожалуйста,если человек хочет похудеть ему нужно как можно больше употреблять жидкости или наоборот меньше??

Евгения, необходимо употреблять чистую воду в количестве !минимум! 40 грамм на 1 килограмм веса. Так, при весе 50 кг Вы должны употреблять минимум 2 литра чистой воды в сутки. При весе 80 кг. - 3200 литра и т.д....

Особенно это важно при соблюдении диеты, направленной на снижение массы тела. Жир горит, образуя продукты распада. (Представьте как Вы моете грязную посуду. Сможете сделать это без нужного количества воды?). Смываем из себя всю грязь!!!
Так что пейте на здоровье!!!!!!! Главное условие - это должна быть чистая вода (еще лучше - если вода будет талая).

Алена +5
_________
Евгения,я советую зимой пить 1,5 л воды,а летом можно и до 2,5 л,а так Алена все правильно сказала)

Артур, здравствуйте. Прочитала вашу тему о щитовидке и хочу рассказать о своей проблеме- может подскажете что нибудь. В общем, я постоянно чувствую давление в гортани, как будто меня душит, гортань стала заметна, постоянно сглатываю и вздыхаю, как будто не хватает воздуха. Сдавала анализы- показатели в норме, врач осматривал и тоже ничего "криминального" не обнаружил. Да и я не замечаю ухудшения здоровья, кроме этих моих неприятных ощущений, которые мне порядком мешают. Могу сказать одно: когда то я очень сильно понервничала и потом все началось. Подскажите, что со мной?

Здравствуйте,трудно сказать,симптомы зависят от размера и локализации мембраны. При больших размерах мембраны больные жалуются на постоянное затрудненное дыхание, хриплый голос вплоть до афонии. В случае респираторного заболевания мембрана набухает, цвет ее гиперемирован, появляются приступы тяжелой одышки с явлениями цианоза.

Спасибо за ответ. Правда, не очень понятно, то за мембрана...

С разрешения Артура, я опять постараюсь ответить на вопрос участницы!
:-)

Ольга, могу сказать Вам с уверенностью на 99%, что ничего страшного у Вас нет. Ваши ощущения, вероятнее всего, это симптом повышенной тревожности.

А затруднение дыхания - это проявление гипервентиляции легких (а это также связано с высоким уровнем тревожности). Я советую посетить Вам врача психотерапевта/психиатра для уточнения диагноза. А пока можете принимать различные травы/травяные сборы: мята, хмель, пустырник, корни валерианы, душица... Показан Вам будет и контрасный душ, больше бывайте на свежем воздухе, отдыхайте, старайтесь избегать стрессовых ситуаций, научитесь аутогенной тренировке (упражнения подскажет психотерапевт) И главное - будьте счастливы! Это залог крепкой нервной системы и здоровья в целом!

Ольга,как говорит Алена,сходите к другому врачу,а пока сказать не смогу какие травы надо пить.
_____________
Алена, +5)))))))
Скоро я тут не буду нужен,есть ты и другие врачи в этой группе!:))