Все в ваших руках.

Ванночка для ногтей медовая с глицерином.
Для этой ванночки понадобится: 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка глицерина, 1 столовая ложка водки, 2-3 г буры, 1/3 стакана воды.
Смешать мед и глицерин. Растворить в водке порошок буры. Все ингредиенты соединить и разбавить водой. Смесь тщательно взболтать.
Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в полученный состав. Держать 15—20 мин, затем остатки смеси снять ватным тампоном, смоченным в лимонном соке.

Ванночка для ногтей капустно-травяная.
Возьмите 1/2 стакана капустного сока, по 2 столовых ложки измельченных цветков ромашки, измельченных цветков календулы, лимонного сока, 1 стакан воды.
Воду вскипятить, залить кипятком ромашку и календулу. Дать настояться в течение 1-1,5 часов, процедить. Добавить в настой капустный и лимонный соки, тщательно перемешать полученную смесь.
Опустите кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в состав.
Держать нужно 15-20 минут. Высушите руки на воздухе.

Ванночка для ногтей «Кефирная».
Для этой ванночки нужно взять: 1 лимон, 1 столовую ложку спиртовой настойки календулы (продается в аптеке), 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка кефира.
Выдавите сок из лимона, смешайте его с настойкой календулы, добавьте мед и кефир. Тщательно перемешайте полученную смесь.
Опустите ногти в ванночку, держите 15—20 минут. Затем надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на 3 часа.

Не так сложно сделать маникюр самостоятельно, достаточно знать основные правила, иметь нужные инструменты и быть аккуратной. Но часто весь труд обесценивается небрежной окраской или от того, что лак оказался некачественным. А потому, не экономьте на себе, никогда не покупайте уцененные лаки.

Стоимость лака могли снизить по нескольким причинам. Первая — лак данного цвета (или фирмы) плохо продается, не пользуется спросом, срок годности у него закончился или вот-вот закончится. Естественно, он будет плохо ложиться и быстро облезает.

Вторая причина дешевизны — брак упаковки. Чаще всего это трещины на крышечке, или она просто плохо закрывается, или имеется крохотный скол на горлышке флакончика. А если нарушена герметичность упаковки, то ни о каком высоком качестве продукта речь идти не может.

Обязательно обратите внимание на кисточку. Она не должна быть слишком короткой, словно обрубленной. Выбирайте кисточку подлиннее, с ровными, собранными вместе ворсинками, но кисточка ни в коем случае не должна касаться дна флакона. Если ворсинки лохматятся, торчат в разные стороны, то на ногтях останутся некрасивые разводы. Перед покупкой лака достаньте кисточку и проследите за каплей, которая обязана упасть в течение 3—5 секунд однородной массой, а не тянуться. Убедитесь, что крышка с кисточкой удобно располагается в пальцах. Самыми комфортными считаются крышечки, имеющие цилиндрическую форму.

Посмотрите, заполнен ли флакон до самого верха, чистое ли у него горлышко, не имеются ли на нем засохшие полоски лака. Не гонитесь за вычурной формой флакона — в его изгибах могут застревать маленькие частички средства. Кроме того, неплохо, если внутри флакона находится металлический шарик, который хорошо размешивает лак при встряхивании.

Вы должны знать, что цветные декоративные лаки не содержат особых ингредиентов для лечения или выравнивания ногтя. Поэтому, если у вас есть какие-то проблемы, лучше покупать специальное базовое покрытие, в состав которого входят разные полезные вещества.

Если вы предпочитаете перламутровые лаки, обязательно обратите внимание на состав. В качестве компонента, придающего средству блеск, многие производители используют не синтетический инертный полиэстер или гекторит, а натуральный перламутр — вещество, в котором содержится кальций. Это не так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Если у вас здоровые ногти, перенасыщение кальцием им только навредит — в итоге приведет к расслоению и повышенной ломкости.

Если вы страдаете аллергией, не покупайте лаки с формальдегидом или толуолсодержащими пластификаторами (размягчителями). Эти вещества обладают токсичным действием.

После тщательной обработки ногтей, выберите нужный лак и приступайте к покраске, соблюдая нехитрые правила:

- для достижения лучшего эффекта лак рекомендуется наносить в два-три слоя. Первый слой задает цвет, второй этот цвет проявляет, а третий подчеркивает всю глубину оттенка;

- если вам нужно сначала удалить старый лак, то желательно, чтобы жидкость для снятия лака не содержала ацетона, который иссушает ногтевую пластину и кожу кутикулы;

- если вы любите экзотику, то сейчас большой популярностью пользуется лак-«хамелеон». Он способен менять цвет в зависимости от угла падения света;

- храните лак вдали от прямых солнечных лучей, отопительных приборов и холодных мест, потому что как жара, так и холод отрицательно влияют на консистенцию и свойства лака;

- не пытайтесь вернуть к жизни старый засохший лак, наливая в него растворитель. Это бесполезно. Все равно такой лак через несколько часов начнет облезать с ногтей;

- хороший лак будет однородно ложиться (без полосок), распределяясь по всей ногтевой поверхности. Высыхает он за 3—4 минуты, держится как минимум 5 дней. Но для того, чтобы он продержался положенное время, вам необходимо стирать, убирать или мыть посуду в резиновых перчатках.

Компрессы для избавления от шелушения рук
Ромашково-малиновый компресс.
Для приготовления этого компресса для рук возьмите 1/2 стакана измельченных сушеных цветков ромашки, 200 г малины, 2 стакана воды. Ромашку надо заварить 1 стаканом кипятка, накрыть плотной тканью и поставить в теплое место на 30 минут. Малину тоже заварить оставшимся стаканом кипятка и поставить на 30 мин в теплое место, накрыв плотной тканью. Полученные настои процедить и смешать.
Смочить марлю в приготовленном растворе и положить на руки. Спустя 7—10 мин снова смочить марлю в настое и повторить процедуру. Менять компресс таким образом следует не менее 3—4 раз.

Компресс из листьев лопуха.
Для компресса для рук из листьев лопуха вам потребуется 1 лист лопуха, 1/2 стакана ягод малины, 2 стакана воды. Порядок приготовления: лист лопуха порезать на несколько частей и заварить 1 стаканом кипятка. Через 30 минут настой процедить. Ягоды малины заварить оставшимся стаканом кипящей воды, дать настояться 20 мин и процедить. Тщательно смешать оба настоя.
Смочить марлю в приготовленном растворе и положить на руки.

Компресс из малины и петрушки.
Возьмите 1 пучок зелени петрушки, 200 г ягод малины, 1/2 стакана воды. Заварите зелень петрушки кипятком и оставьте отвар настаиваться на 20-25 минут. Выложите малину в эмалированную посуду и разомните ее деревянной ложкой. Тщательно смешайте полученное пюре с процеженным настоем петрушки.
В приготовленной жидкости смочить марлю и положить компресс на руки. Держать не менее 15 минут, затем смыть теплой водой и промокнуть руки мягким полотенцем.

Смесь для кожи рук ромашково - масляная.
Для этой смеси Вам потребуется: 3 столовых ложки пшеничной муки, 2 чайных ложки растительного масла, 2 столовых ложки измельченных цветов ромашки, 1 стакан воды. Ромашку залить кипящей водой. Дать настояться в течение 1—1,5 часов, затем остудить и процедить. Добавить в настой муку, размешать до состояния кашицы. В полученную смесь вмешать растительное масло и еще раз тщательно перемешать все ингредиенты.
Смесь наложить на чистую кожу рук и держать 30 минут. Смыть теплой водой и протереть руки ватным тампоном, смоченным в травяном настое.

Если покраснение кожи рук связано с действием низких температур во время морозной зимы, полезно использовать обычный отвар картофеля. Каждодневное применение ванночек с этим отваром поможет быстро восстановить первоначальный цвет кожного покрова. Продолжительность одной процедуры — 20—30 минут.

Для разглаживания морщин на руках и смягчения огрубевших участков кожи применяются местные крахмальные ванночки. 1 столовая ложка крахмала заваривается 1 литром кипятка. Полученная жидкость используется в теплом виде. Процедуры осуществляются через день. Один оздоровительный курс включает 15—20 сеансов. После непродолжительного перерыва проводится повторная серия ванночек.

Снимает шелушение кожи, смягчает кожу теплая ванночка из отвара овсяных хлопьев. Продолжительность ванночки — 10—15 минут.

Можно сделать маску из овсяных хлопьев. Сварите овсяные хлопья, отцедите жидкость, добавьте немного растительного масла и подержите руки в этом составе также 10—15 минут. Маску рекомендуется делать на ночь.

Термин «массаж» происходит от арабского «mass» - слегка надавливать. Массаж состоит в механическом раздражении участков тела в виде легкого поглаживания, растирания, разминания, вибрации и поколачивания. Оyн оказывает тонизирующее действие на кожу, нервы, кровеносные сосуды, усиливает кожное дыхание и обменные процессы.

Это все то, что так необходимо нашим натруженным рукам. Ведь общеизвестный факт, что именно руки выдают возраст женщины.

Предлагаем вам заняться массажем кистей и предплечий, тем более, что это не займет у вас много времени. Техника массажа заключается в следующем.

Предлагаем вам заняться массажем кистей и предплечий, тем более, что это не займет у вас много времени. Техника массажа заключается в следующем.

Одну руку в расслабленном состоянии кладем на плоскую подушечку или сложенное в несколько раз полотенце, после чего:

- начинаем легкими движениями другой руки , смазанной массажным маслом проводим поглаживание от концов пальцев до локтевого сустава. Повторяем 4-5 раз, с каждым разом увеличивая силу надавливания (повторяем 2-3 раза);

- потом растираем пальцы рук : с первого по пятый, затем кисть руки, запястье и предплечье;

- глубоко разминаем кисть руки, предплечье вторым, третьим и четвертым пальцами другой руки по тем же направлениям, что и предыдущие движения (2-3 раза);

- заканчивается массаж поглаживанием как и в первом приеме, только уже с убывающим усилием.

- Затем аналогично массируем другую руку.

- После массажа руки смазывают питательным увлажняющим кремом.

Руки в наибольшей степени подвержены возрастным изменениям, которые усиливаются под воздействием холода, тепла, мыла, воды и различных химических веществ. С 30 лет, кожа рук начинает выделять меньше кожного сала, теряет больше влаги, становится суше, грубеет.

Массаж наряду с масками и ванночками для рук поможет справиться с этими негативными явлениями. Надо только освоить эту несложную технику массажа и не забывать уделять немного времени вечером перед сном и своим любимым ручкам.

Витамины и минералы для ногтей

Разумеется, ногтям нужен постоянный уход и питание, в том числе и специальные витамины для ногтей. Если в организме не хватает того или иного витамина или минерала, то с ногтями возникают проблемы: они сохнут, слоятся, ломаются, становятся некрасивыми, деформируются, и даже могут заболеть грибком.

Какие витамины необходимы нашим ногтям постоянно, и чем именно они могут помочь? Прежде всего, вспомним, что основную часть витаминов мы получаем из продуктов питания. Аптечные витамины тоже можно использовать, однако вещества, содержащиеся в натуральных продуктах, усваиваются организмом гораздо лучше, в то время как синтетические витамины могут быть восприняты им как нечто чужеродное, и даже вызвать аллергические реакции. Принимать аптечные витамины следует только по рекомендации специалистов, и тогда, когда обычное питание действительно не может восполнить недостаток необходимых веществ.

Можно принимать очень популярные сегодня биологически активные добавки, но и здесь есть свои нюансы: нужно всегда быть уверенным в их качестве и безопасности.

О рациональном питании стоит помнить женщинам, стремящимся соблюдать диеты: ведь ногти быстро реагируют на недостаток необходимых веществ – теряют блеск, становятся шероховатыми и ломкими.

Когда ногти сухие и ломкие, а края ногтевой пластины утолщены, то это может говорить о нехватке витаминов А и Е, йода, магния и кальция.

Витамины А и Е – жирорастворимые, поэтому нельзя лишать свой организм жиров – особенно сливочного масла. Надо обязательно есть свиную и куриную печень, жирную холодноводную рыбу, свежие фрукты и овощи, яйца, сыр. Употреблять аптечный витамин А – ретинол, следует только по рекомендации врача, так как его избыток тоже может принести вред.

Мозоли - проблема не только косметическая, ведь растертые ноги и руки болят, а в ранки может попасть инфекция. Как избавиться от мозолей, известно далеко не всем. А, между тем, каждая разновидность мозоли требует своего подхода.

Начнем с самого простого. Вот вы интенсивно поработали лопатой на даче или походили в новой обуви. После чего обнаружили, что на ладони, пальцах или ногах появились болезненные водянистые пузырьки - мозоли. Прокалывать мозоли нельзя ни в коем случае, так как может возникнуть воспаление из-за попавшей внутрь грязи. Если же мозоль прорвалась сама собой, нужно промыть это место теплой водой с мылом и прижечь йодом или зеленкой.

Рецепты народной медицины для лечения мозолей

- В народной медицине есть несколько рецептов, которые помогут справиться с водяной, вообще свежей, но еще не подсохшей мозолью. К таким мозолям нужно приложить хорошо промытый лист подорожника, закрепить его пластырем или бинтом и оставить на ночь. На следующий день при необходимости нужно на мозоли сменить повязку.

Вместо подорожника для лечения мозолей можно использовать свежие цветки календулы, которые предварительно нужно растолочь.

Есть и другое средство для лечения мозолей. Возьмите несколько стручков зеленого гороха или бобов, прополощите рот и разжуйте их. Образовавшуюся кашицу нанесите на мозоль. Она не только снимет боль и хорошо заживляет мозоль, но и препятствует последующему огрублению поврежденной кожи.

Кашицу для лечения мозоли можно приготовить из свежих листьев конского щавеля или рябины. Для этого их хорошо промойте, просушите и пропустите через мясорубку.

Помимо летних рецептов для лечения мозолей есть и всесезонные, например: сырой картофель промойте, очистите от кожуры и натрите на терке, Затем картофельную кашицу положите на сложенную в несколько слоев марлю, приложите к мозоли, закрепите пластырем или бинтом.

- Иногда случается, что вы не заметили, как на пальцах или межпальцевых складочках появилось маленькое уплотнение. Оно начинает расти и превращается в болезненную мозоль. Поскольку она живая, размягчить и соскоблить ее невозможно. Обычно в таких случаях рекомендуется подождать, пока мозоль ороговеет, и затем удалить ее. Приостановить рост мозоли, а затем удалить ее можно с помощью осиновой плашки. Для этого осиновую плашку в течение суток нужно 3-4 раза прикладывать к мозоли, закрепив пластырем или повязкой и держать в течение часа. Через несколько дней разрастание мозоли прекратиться. Чтобы мозоль исчезла совсем, нужно продолжить прикладывать осиновую плашку, но уже можно прикладывать ее 1-2 раза в день.