Очищение организма.

Очищение желудка желательно не применять при гипертонической болезни, серьезных сердечных заболеваниях, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также беременным женщинам и во время менструации.

Восточные мудрецы заметили, что тигр способен отрыгивать лишнюю пищу. Они считали этот факт одной из причин мощи и здоровья этого хищника. Конечно же люди попытались применить и для себя такой способ очищения желудка. «Метод тигра» — эффективный способ промывания желудка. Его часто применяют после обильной еды. Но нельзя злоупотреблять им, ведь частые обжорства, пусть и с последующим очищением желудка, разрушают организм. Так что если постоянно промывать желудок после обжорства, можно нарушить правильное пищеварение.

Особенность этого метода заключается в следующем- Промывание делают после еды через два-три часа. За это время пища, которую организм может переварить, уже поступит в кишечник. А в желудке останется исключительно лишняя пища. Сразу после еды ни в коем случае нельзя проводить промывание желудка. Ведь пищеварение уже началось: вырабатываются пищеварительные соки, синтезируются необходимые ферменты. Вы только навредите своему организму, если сделаете обратное, остановив «запущенную машину».

Обязательно после выполнения процедуры нужно съесть разваренный рис, что будет смягчать эффект резкого удаления пищи из желудка. Некоторые заменяют рис овсяными хлопьями «Геркулес». Сварите эти каши заранее. Желательно в этот день больше не есть. Если вам это тяжело, то допускается применение в пищу фруктов, овощей и другой легкой пищи. Можно выпить стакан теплого молока.

Через полчаса после промывания желудка нужно совершить длительную прогулку в любое время года. Рассчитывайте на свои силы. Особенно полезны такие прогулки ночью, так как они являются хорошей встряской для всего организма, после которой исчезнут все излишки.

Очищение желудка тканью.Этот способ очищения желудка имеет меньшую популярность. Для проведения очищения нужно проглотить несколько метров бинта, а потом достать его. Нужно сказать, что это не каждому по силам. Человек без определенного опыта не может с первого раза проглотить бинт. У него начинается рвота. Чтобы подготовить себя к этой процедуре, нужно несколько недель щекотать себе горло птичьим пером или указательным пальцем.
Для постепенного привыкания глотают бинт сначала по несколько сантиметров, а потом увеличивают длину бинта. Процедура выполняется только на пустой желудок. Принимать пищу после очищения тканью лучше не ранее чем через 2 часа. Целебное воздействие этого метода аналогично «методу слона». В результате непосредственного механического влияния бинта на пищевод и желудок этот метод более эффективен.

Для проведения этого очищения приготовьте чашку воды комнатной температуры и бинт шириной 4—6 сантиметров и длиной 3—4 метра. Новичкам лучше взять бинт поуже. Важным условием проведения этой процедуры являются совершенно ровные края бинта. Это нужно для защиты пищевода от лохмотьев и раздражения.

Примите удобную позу, лучше сидя с прямой спиной. Затем смочите конец бинта и проглотите его, запивая водой. Смачивайте его по частям во время глотания. Отмотайте бинт на расстояние полуметра и положите свободный конец в чашку с водой. Затем вытаскивайте оттуда бинт при помощи губ и языка. Следите за тем, чтобы бинт между ртом и чашкой был всегда мокрый. Постепенно разматывайте бинт, протягивайте его под водой и заглатывайте. Если вам удобно, то можно смачивать весь бинт сразу.

Постарайтесь проглотить весь бинт, держа его за конец в одной руке.

Проглотите весь бинт и обязательно отдохните в течение нескольких минут. Но нельзя задерживать бинт в желудке надолго. Существует опасность, что он втянется в двенадцатиперстную кишку.

В заключение достаньте бинт назад. Делайте это деликатно, без боли.

Если возникнут при извлечении бинта проблемы, то выпейте воды и вызовите рвоту.

В конце процедуры не забудьте промыть желудок небольшим количеством воды.

Очищение легких

От состояния легких, от их функционирования зависит не только здоровье, но и жизнь человека. В то же время, постоянно находясь в малопроветриваемых помещениях или на пыльных улицах городов, воздух которых содержит выбросы промышленных предприятий, заводов, загазован выхлопами автотранспорта, мы заставляем свои легкие работать в экстремальных условиях.

После очищения легких во рту исчезнет неприятный привкус, дыхание станет более глубоким и свободным, благодаря чему в организм будет поступать больше кислорода. Это в свою очередь будет способствовать ускорению обмена веществ и, как следствие, клетки будут обнавляться быстрее, а это омолаживает весь организм!

Чистка бронхов и легких еловыми побегами
Хвойные деревья обладают сильным дезинфицирующим действием – поэтому так полезно гулять в еловом и сосновом лесу. Эфирные масла, которые в них содержатся (а именно они придают хвое характерный запах), разжижают мокроту и облегчают ее выведение.
В мае-июне поезжайте на прогулку в лес или парк и соберите там молодые, нежно-зеленые побеги, растущие на концах еловых веток. Вы их сразу увидите, они выделяются своим цветом. На ощупь они приятные, мягкие, а не такие твердые, как "взрослые" иглы. Для чистки вам понадобится полный полиэтиленовый пакет побегов (не прозрачный, а большой, с ручками).
Возьмите литровую банку, положите на дно слой побегов и присыпьте сахарным песком. Затем опять положите слой побегов, сверху слой сахара, и так до конца. Набивать надо плотно, приминая.
Поставьте банку в холодильник. Через некоторое время (примерно через 3 недели) образуется сироп зеленого цвета. Процедите его (от побегов останется почти сухая шелуха). Полученный сироп храните в холодильнике.
Принимайте по 1 десертной ложке сиропа 3 раза в день. Пейте, пока он не кончится. Этот сироп великолепно очищает бронхи и легкие.
Чистку можно проводить 1 раз в год.

Чистка бронхов и легких отхаркивающими травами
Любые отхаркивающие травы в какой-то мере чистят легкие. Например, такой отхаркивающий сбор:
40 г солодки голой (корень),
60 г липы сердцевидной (цветки).
Принимать в виде горячего настоя 2-3 раза в день по 1 стакану в течение месяца.

Чистка бронхов и легких с помощью дыхательных упражнений
Выполнять дыхательное упражнение йогов "полное дыхание".
Полное йоговское дыхание состоит из трех типов дыхания – нижнего, среднего, верхнего. Осваивается техника выполнения, начиная с нижнего.

Нижнее дыхание.

Выполняется путем втягивания живота внутрь к позвоночнику на выдохе и выдвижения его вперед на вдохе за счет расслабления брюшных мышц. При этом диафрагма, двигаясь как поршень вверх и вниз, выдавливает воздух из легких при выдохе и расширяет их при вдохе, что улучшает венозное кровообращение.

Исходное положение для этого упражнения: стоя с прямой спиной. После плавного выдоха медленно через нос позвольте воздуху входить в легкие. Живот слегка выдвигается вперед (диафрагма опускается) на 3 удара пульса. После короткой паузы в 1-2 секунды – выдох на 6 ударов пульса за счет втягивания живота. Грудная клетка при этом остается без движения. Ритм 2-1-2. Выполнить 5-7 раз.

При нижнем дихании проводится также массаж внутренних органов, устраняется венозный застой в них, улучшается их состояние. Кровь отливает от печени, избыток желчи выводится из желчного пузыря, что предотвращает образование камней. Селезенка, желудок, поджелудочная железа, почки и весь пищеварительный тракт массируются и тонизируются.

Животные и дети всегда дышат нижним дыханием. Взрослые, особенно женщины, эту способность утрачивают, что со временем ведет к различным заболеваниям.

Среднее дыхание.

Выполняется за счет расширения грудной клетки в стороны при вдохе и ее опадания при расслаблении грудных мышц на выдохе. На 2 счета – вдох, на 4 – выдох. Важно при выдохе не сжимать грудную клетку, а позволить ребрам медленно опускаться"за счет расслабления межреберных мышц. Выполнить 5-7 раз.

Верхнее дыхание.

Самое непродуктивное. Она является непроизвольной реакцией на стрессовую ситуацию.

При выполнении верхнего дыхания усилий приходится прилагать больше, чем при первых двух видах, а воздуха в легкие поступает меньше, так как диафрагма остается неподвижной. Верхнее, или ключичное, дыхание допустимо только как стадия полного йоговского дыхания в сочетании с диафрагмальным и реберным.

Исходное положение при этом упражнении: стоя. Для выполнения верхнего дыхания после обычного физиологического выдоха сделайте вдох через нос так, чтобы грудная клетка немного поднялась вверх, а плечи отошли назад. Живот при этом самопроизвольно немного подтягивается. С выдохом опустите плечи вниз. Вдох и выдохе краткие, без счета. Повторить 3-5 раз.

После того, как освоили все три типа движения, приступайте к выполнению полного дыхания.

Техника выполнения полного дыхания.

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной. Выполните полный выдох и слегка подтяните живот. Затем медленно и постепенно выполните подряд все три типа дыхания: нижнее, среднее и верхнее на 8 ударов пульса. Задержите дыхание на 4 удара. На выдохе, удерживая грудную клетку в приподнятом и расширенном состоянии, плавно на 8 ударов пульса подтяните живот. Затем в течение 6 ударов позвольте плавно опуститься ребрам и на 2 удара продолжите выдох с втягиванием живота. После паузы в 1-2 секунды начинайте следующий цикл плавного дыхания. Выполните 7 полных циклов подряд.

При выполнении полного дыхания необходимо следить за тем, чтобы воздух входил в легкие и выходил из них через нос за счет работы дыхательных мышц Не нужно втягивать воздух и стремиться вдохнуть его как можно больше. Известно, что чем реже и медленнее дыхание, тем дольше человек будет жить.