Помогите с тренировками ногам ппц
Начал тренироватся освоил (вроде) основное движение и хав твист ... все ето нормально сочетаю и вроде норм получатся, но вот боль в ногах ето АДдд, кажется что нога щас сломается в самом тонком месте над ступней.
Пожалуйста помогите кто чем может, советы, лекарства, упражнения, питание ... я хз что ещо может быть или хотябы сколька нада терпеть ? и ваще надо ли )
ЗЫ: заране всем спс
Пожалуйста помогите кто чем может, советы, лекарства, упражнения, питание ... я хз что ещо может быть или хотябы сколька нада терпеть ? и ваще надо ли )
ЗЫ: заране всем спс
п.с. если не ошибаюсь то это недостаток кислорода в мышцах (сосуды не рассчитаны на нагрузки)