Помогите с тренировками ногам ппц

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Помогите с тренировками ногам ппцНачал тренироватся освоил (вроде) основное движение и хав твист ... все ето нормально сочетаю и вроде норм получатся, но вот боль в ногах ето АДдд, кажется что нога щас сломается в самом тонком месте над ступней.
Пожалуйста помогите кто чем может, советы, лекарства, упражнения, питание ... я хз что ещо может быть или хотябы сколька нада терпеть ? и ваще надо ли )
ЗЫ: заране всем спс
95 комментариев
avatar
(ето не крипатура - ето боль в костях)
avatar
ну сбавь темп и перед танцем разминку тщательную хотя бы первые месяцы тренировок....у меня были проблемы, но я когда начинал танцевать танцевал раз в неделю не больше....а ща по выходным но я уже с проббегом можно считать мне не мешает уже эта боль и так далее...так что сбавь темп, разминочка, со временем привыкнешь, главное колени береги!
avatar
спс, я ваще каждый день взялся тренится( буду реже, спс ещо раз)
avatar
это кажется.. на самом деле не кость болит) у меня также само было. Растяжку делай после треши, будет снимать боль) А чтоб совсем.. пройдет со временем.

п.с. если не ошибаюсь то это недостаток кислорода в мышцах (сосуды не рассчитаны на нагрузки)
avatar
Это суставы болят от непривычной нагрузки. Со временем само пройдет))
avatar
Не слушай их бля, это реально кости, стопудов если продолжишь прыгать сломаются, а может тупо загниют, придется делать ампутацию... там все сложно мэн, надо себя беречь. Начни с втирания геля в ноги и ванн лечебных ромашки, потом переходи на банки... У тебя уже пошла гангрена и тканей в кости...
avatar
просто прыгай через боль и топчи с аггрессией для себя и через неделю ноги ваще болеть не будут(=
avatar
нельзя топтать через боль...у меня щас тоже жопа с нагоми еле хожу+ кости скрипят в некоторых местах когда двигаю ногой...
avatar
Yarche Windinahead пнх)
avatar
ярчи xD знахарь хренов =)) та еще над зелье пить которое увиличивает регенерацию, отвар зверобоя и полыни и хни всякой. Смаж ноги примесями красной глины, покури через парашутик сальвии =))
avatar
Да все это пройдет у всех это было) это типа "посвящения" xDD
avatar
У МЕНЯ ЖОСТКО ЛЕВОЕ КОЛЕНО БОЛИТ =(
avatar
колено эт хуже
avatar
Юра *J4F* Вдовин я через силу прыгал чуть меньше недели а щас ваще на счет ног не заморачиваюсь
avatar
Я б посоветовал недельку отдохнуть, не танчить, а потом решать что делать, если боль не уменьшится или не пройдет до того момента.
avatar
терпи или вали в тектоник, неженка хДД
avatar
ахахахаха,Ярик убил просто=))))))
avatar
ААХАХАХХ Ярик жетт))
avatar
спасибо .. ебал я ту сальвию ... мне незя меня так таращит что я могу дурачком остатся ... а вот шмаль (конопля) хихих ыыы....
avatar
ну тогда ты не вылечишься =)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.