Помогите с тренировками ногам ппц

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Помогите с тренировками ногам ппцНачал тренироватся освоил (вроде) основное движение и хав твист ... все ето нормально сочетаю и вроде норм получатся, но вот боль в ногах ето АДдд, кажется что нога щас сломается в самом тонком месте над ступней.
Пожалуйста помогите кто чем может, советы, лекарства, упражнения, питание ... я хз что ещо может быть или хотябы сколька нада терпеть ? и ваще надо ли )
ЗЫ: заране всем спс
95 комментариев
avatar
не гони ето лутчее лекароство ... я сегоня как дунул так и забыл что ноги болят ... врывался так ыы))))
avatar
нахуй шаль))
в этой группе котируют плюхи хДД
avatar
нах вчера так дунул что сеня еще голова не на месте... говно все это..
лучше сигаретку покурю =))
avatar
бебебе бросай сигертки)
avatar
Сигареты опаснее марихуаны, кстати))
avatar
ахахахаххахаахахаха Ярик пздц:DDDDDDDDDDD С самого утра насмешил хДДДДДДД
avatar
Кстати... если колени болят, то лучше вообще завязывать?)
А то так попрыгаешь, а потом суставы... благо есть великий и ужасный фастум гель)
avatar
У меня лично первые две недели была ужасная боль в голенях, потом болели все меньше и меньше, через два месяца боль полностью пропала
avatar
у меня тоже самое было...тоже боль в костях...где то через 1 неделю после тренировок...после первых движений была адская боль в костях, ноги дрожали от боли, просто пиздец был...потом бросил заниматься на неделю, и все прошло...но боль все равно есть, только не в костях и в не мышцах, но тренироваться можно и боль не такая сильная...так что я норм )
avatar
да бля. эта боль в "костях", как вы говорите, это боль из-за того что не правильно прыгаете. напряжение при прыжке идет не на мышцу по большей части, а на кость. у самого такое было, стал оттачивать каждый прыжок - прошло.
avatar
Это не страшно=) Я когда учился сайду, я делал колесо и сильно ногу выбрасывал вперед. со временем суставы окрепли. и все стало нормально. Так же было и базой=) как говориться тренеровки, тренеровки, и еще раз тренеровки=)
avatar
2Майкл ты так сказал как будто уже всего добился и ты акуенный джампер=DDDD У самого все болит и все гуд))
avatar
Девчатки берите в руки скакалку! Лучший способ натренить ноги!
avatar
у меня тоже ноги по- страшному болели первую неделю после длительного перерыва.......просто две недели потерпела, эластичным бинтом перевязывала ...так и ходила.......... и все прошло.......))) но главное не продолжай тренировки, слышишь
Игорь flashback Щербаков!, ..... так и связки порвешь, а потом прощай джамп......
avatar
перед тренировкой нужно разминаться
avatar
КОроче нужно разогреваться...
у меня тоже так было...
но я ДЖАмпил через боль
avatar
эпичный малый ты X-Ray
avatar
???
так а что делать!
avatar
разминку 30 минут сделал, потом 2 часа занимаешься, потом отдыхаешь (либо смена деятельности).
avatar
омагат ! еще одна эпичная
avatar
ТАК ЛЕНА ЖЕ ИЗ РУДНИ
avatar
хахахахахах елена полено еще скажи ;D

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.