:-)) Кстати, я тут подумал и решил начать приседать тоже... Но сначала мне надо посмотреть как это делает Олег Аксенов! А то вдруг есть какие-то волшебные фенечки, а я и не в курсе ;-)
Извините я не понял что вы сказали не разбераюсь в этом сленге. Написал потому что мой друг делал это он кмс по дзюдо. Чтобы научится это делать он бочку держал с весом как правило дзюдоисты используют других людей для этого и бег много часовой.
Мои знакомые дзюдоисты (КМСы и МСы) ни за что не свете не присядут 300 раз пистолетик. А у Вас поулчилось типа утверждения, что ВСЕ дзюдоисты, более или менее стоящие, могут 300 - это похоже на правду на 0%. Если Вы не знаете, что такое троллинг - плохо. Займитесь ликбезом. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%BE%D0%B...
Да я читал это после вашего коментария. Не знаю по мне это очень реально. От человека и стремлений зависит. Вообще лучше не ставить себе границ никогда.
Вася Травин, ты шо прикалываешься, что приседания не развивают прыгучесть???)))) откудого такие великие познания, что скакалка разивает прыжок, а приседания нет???)))) Максим Никитин, я тоже волейболом занимаюсь, если хочешь поднять прыжок, то надо после тренировок (если во время тренировок этому не обучают), просто тупо берешь и прыгаешь, 4-5 подходов "кенгуру" где-то по 15-20 раз, это прыгаешь и в воздухе подносишь к груди, потом приземляешься и тут же отталкиваешься, как попрыгунчик, потом подходишь к стенке и делаешь имитацию блока, тоже прыжков 15-20 подряд, прыгаешь в полную силу, это очень тяжелое упражнение, тяжесть состоит в том, что нужно ПОЛНОСТЬЮ приседать, почти задницей пола касаться, и выпрыгивать из такого положения! тоже подхода 4( ну для начало можешь снизить количество повторений), и еще очень хорошее упражнение, это коротенькие прыжки, тупо на скоросто надо прыгать, либо к стенке подходишь, либо к баскетбольному щиту, и как можно быстрее прыгаешь и выше, при чем на носочках, минимум по 40 раз и тоже несколько подходов, это упражнение легкое, ну и плюс к этому, приседай на одной ноге, и качай икры, подходишь к ступеньке, становишься на одну ногу, и подымаешься и опускаешься, раз по 10-12 тоже 4-5 подходов, ну и потом, естественно, увеличивай разы, еще хочу тебя предостеречь, есть видюшки по раскачке прыжке и целые программки для баскетболистов, называются Air Alert, ни в коем случае их не выполняй, потому что для этого выполнения покрытие должно быть ИДЕАЛЬНО ровным, иначе угробишь суставы к чертям собачьим =)
Спасибо Алексей за столь подробную статью, по пробую позаниматься.По счет Air Alert согласен, одно время начал заниматься на улице это прогой- ноги неделю гудели.А ты в первую линию бьешь?
ну у меня рост маленький, 180-182, да еще и либеро в сборной универа))) ну в первую линию при хорошем пасе попадаю) вот недавно друг попросил поиграть за их команду на чемпионате города, так я там на одиночном блоке и бахнул в третий метр)) если хороший связка, то труда не состоит ударить в первую линию =)
"Да я читал это после вашего коментария. Не знаю по мне это очень реально. От человека и стремлений зависит. " Не знаю по мне так очень реально стать чемпионом мира по любому виду спорта, но как-бы мне не казалось знакомых чемпионов мира у меня нет.
Олег Dexter Аксенов-Это не шутка? Сам я до 10-ти приседаний на одной(левая),никогда этому не учился,мало того-даже приседаниями не занимаюсь,так присесть раз 50 могу-но потом охреневаю от усталости.У меня никогда не получалось приседать на одной ноге-но я помню как у меня это получилось в первый раз! Первый раз я присел на одной в инфекционной больнице,ВО ВРЕМЯ ЛАКУНАРНОЙ АНГИНЫ!!!Правда удивительный факт?)))
10- 15 раз
300 раз для обычного уровня - ,как минимум, не обычно:)
подскажите как равновесие держать?:)
Это такой тонкий троллинг?
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%BE%D0%B...
Не знаю по мне так очень реально стать чемпионом мира по любому виду спорта, но как-бы мне не казалось знакомых чемпионов мира у меня нет.
здесь именно сказано про условия, посмотрите, интересное видео
Сам я до 10-ти приседаний на одной(левая),никогда этому не учился,мало того-даже приседаниями не занимаюсь,так присесть раз 50 могу-но потом охреневаю от усталости.У меня никогда не получалось приседать на одной ноге-но я помню как у меня это получилось в первый раз!
Первый раз я присел на одной в инфекционной больнице,ВО ВРЕМЯ ЛАКУНАРНОЙ АНГИНЫ!!!Правда удивительный факт?)))
==
я тож ушу занимался и тож на одной ноге приседал