С каким самым большим весом вы подтягиваетесь???

недавно пробывал)) на мне повис малец весит 35, с ним вытянул 9 раз...если был бы не живой вес может и побольше смог бы)

+60кг на 4 раза. вешу 67.

Последний раз когда пробовал это было 25 кг 6 раз.
Вчера пробовал 54 кг полраза))

с пацаном подтягивался +48 кг 1 раз смог 2ой раз практически вытянул

~ +60 недавно попробовал и вышло) подтянулся всего единажды ибо интересен был сам факт - подтянусь или нет :)

Крут. Каким хватом?

верхним, не поджимая ног

хера себе тут груз цепляют)я купил 2 гантели наборные по 15кг,вот одну разобрал и в рюкзак кинул,и с ней подтягиваюсь)свой вес подтягиваю 16 раз,но выход на 2 не получается т.к высоко не могу подтянутся,подтягиваюсь до середины груди(макс) и залетает на доли секунды раньше левая(хотя правша),а потом сразу же правая,подскажите что делать,подтягивание с таким весом устранит эту ошибку,или увеличить?

35 кг 2 раза

Влад Динамо(Киев)&Шовковский Палиенко, устранит твою ошибку только правильная техника выполнения выхода и ничто более...

не,прост я думаю что если выше подтягиваться то легше руки закидывать,просто так до середины грудака подтягиваюсь и надо момент словить что б руки закинуть,но по энерции идет почему-то левая хотя я правша

Ты меня не услышал...

ну я многих спрашивал кто выход на 2 делал,смотрел вконтакте дофига выходов на 2,у каждого разный стиль,думал мне какой-то подойдет,ну почему т не получается обе одновременно закинуть,лан буду тренить,просто если знаешь,подскажи как исправить ошибку,мож на турнике не высоком стараться подпрыгнуть и закинуть 2 флажка?я так раньше тренил,щас перестал

Я тренил на турнике до которого доставал стоя на полной стопе и локти были даже немножко присогнуты.. тогда можно немножко подпрыгнуть:)
Главное не думать о технике первые разы.. а задаться целью закинуть грудь за перекладину.. а для этого прыжок + рывок и полное напряжение рук :)

Главное не думать о технике первые разы
у меня всего один к тебе вопрос...

КАК ЭТО МОЖНО ИСПОЛНИТЬ НЕ ВЛАДЕЯ ТЕХНИКОЙ? Техника в том и заключается, чтобы суметь закинуть грудь...

я в шоке...нет слов...хочется матюкнуться...очень хочется...

23 кг на 5 раз мой вес 58 кг

Игорь osk.1337 Тесленко
Я когда учился и думал о технике нихрена не получалось.. потом подошел и сделал, выключив перед этим моск))

Я вообще выход на две не учил я просто подтягивался потом попробывал и получилось если 20 раз подтягиваешься то 100% сделаешь!

У меня брат так же.. просто подтягивался с уголком "половинками" подтягиваний от 30 до 50 раз каждый день.. потом при мне выход на две попробовал и со второго раза сделал.. :)

Я подтягивался коргда-то 20 раз и не мог сделать на 2... потом я сделал медленный на 2, но обычный так и не умел...мало того, уже были намеки на полное подтягивание на одной...

Вы все еще думаете, что ваши случаи - это частности аксиомы?

Нда..)) Понятия не имею как медленный выход научиться... подтягивания на одной уже почти добил.. еще пару месяцев и точно буду делать))))))

Рад твоим успехам.
А медленный - кистями надо крутить, чтобы вытянуть тело... но из этой строки ты едва ли не поймешь, что там кртуить, чтоб выйти...)

Сергей Kaminari Францев
тю так ты Харьковчанин так приходи на совместную тренировку тебя там за один раз научат,профессионалы все же))