С каким самым большим весом вы подтягиваетесь???

50 кг О_о

50????? О_О

Да но у меня рост 160-162 трошки перекачался, и остановился в росте, щас 52 уже вешу прогресс...осталось 10 кг и будет норма..

с твоим весом я бы горизонт на раз держал бы)))
рост почти такой же) а в весекил на 15 больше)) а то и больше чем на 15))

\Свой вес 90 + 90 кг тяну нижним хватом , ранешние рекорды ( есть на видео ) + 53 кг 8 раз , хотя и 10 делал верхним хватом . + 43 кг 15 раз нижним хватом. + 62 верхним хватом 7 раз

и не надо говорить что я пиздун, относительно своего веса и роста я нормально развиваюсь

кто то тут сказал что если подтяг. 20 раз то виход уже зделаю 100%. А хрен!27 раз подтягив. А виход немогу.почему?

Тот же случай когда говорят, что если подтянешься 30 раз то и на одной руке подтянешься...это не так, как бы там ни было, а что для выходов что для подтягивания на одной нужно тренироваться, а обычные подтягивания лишь помогают в этом, а не являются единственным залогом успеха в этих или иных упражнениях

Брата повесил на себя еле еле 1 раз подтянулся это просто жесть))

+7.5 кг 20 раз )) мой вес 55 кг. . .

вес 25 потягиваюсь 15 раз! не предел

Сергй Герасмов
попробуй с раскачки и ногами помогай если так не получиться то с согнутыми руками
и потом когда научишься так будешь уже правильно учиться))

+30кг на 2раза

+15кг 10 раз

14 лет с весом 15 кг подтянусь 3 раза свой вес 80кг .начинающий пока тока около 2 месяцев

ВЕС 55+35 ПОД 6

73 кг сам+32 кг 8 раз или +45 кг 3 раза нижним хватом.

Сергй Герасмов

я лет 5 назад учился выходу, за 2 часа научился. 2 часа бесперерывных попыток. грудь опухла к ебеням и вся в синяках была. но я не ушел пока не сделал... тогда я подтягивался раз 25... вообще 10 раз хватит вполне для выхода на 2

выход на 2 всем дается по-разному!!! я дома тренеровался делать медленный и в зале потом получился обычный...
это самый последний элемент который я освоил...для меня он тяжелый..

выход на две учил через выход на одну. медленный не могу. делал быстрый за счет техники (но это был все же выход, а не склепка).

+50 1 раз

Буду скрывать вес своей девушки, поэтому 5* =)
почти 2 раза)

Вернусь из командировки, куплю еще две гири и попробую рекорд свой поставить. Думаю, что-то типа 80-90 уж точно должно получиться... Хотя кто знает, моежт мне пол туловища оторвет, вот облом будет...

Не облом, а обрыв :D

Получится ))) Свой вес точно потяните и не раз). Я свой брал на один раз узким нижним хватом.

+15 10 раз, а со своим 20 раз.