нет!!!!! мучаюсь этой же проблемой(((( мышцы забиваются ,и после 100 топсов рука отваливается из-за пере напряжения((( я из-за этого и бросил качаться..
Тренажерный зал просто необходим для н\тенниса И это однозначно. И штангу тренажеры и работа со своим весом Проблема небольшая - в потере чувства мяча непосредственно при работе построении мышечного каркаса- и то на какое-то время. Дальнейшая работа на взрывные движения,гибкость,скорость и общую выносливость вообще не мешают ни тренировкам ни соревнованиям занятия по ОФП всегда сопровождали н\теннис А разминка и послетренировочная растяжка просто обязательны
Отпишитесь, кто делает тщательную разминку перед н\теннисом? Интересно, насколько зайдет человеческое лицемерие?)) А вообще, я каждый раз, когда проигрываю, иду подтягиваться "внаказание" десяточку. За вечер раз 60 - 70 подтягиваюсь ( учитывается "игровой вечер", когда играем по 2 - 3часа)
Совместимы?
мучаюсь этой же проблемой((((
мышцы забиваются ,и после 100 топсов рука отваливается из-за пере напряжения(((
я из-за этого и бросил качаться..
И это однозначно.
И штангу тренажеры и работа со своим весом
Проблема небольшая - в потере чувства мяча непосредственно при работе построении мышечного каркаса- и то на какое-то время.
Дальнейшая работа на взрывные движения,гибкость,скорость и общую выносливость вообще не мешают ни тренировкам ни соревнованиям
занятия по ОФП всегда сопровождали н\теннис
А разминка и послетренировочная растяжка просто обязательны
А вообще, я каждый раз, когда проигрываю, иду подтягиваться "внаказание" десяточку. За вечер раз 60 - 70 подтягиваюсь ( учитывается "игровой вечер", когда играем по 2 - 3часа)