Тренажерный зал и нтеннис

При чем тут лицемерие?
Любой нормальный тренер перед занятием проведет разминку на 15 мин
И раз в неделю занятие по офп.
Обычная проблема тренинга - доходя до приличного уровня просто не хватает сил ни на тренировки ни на соревнования

Нормальный тренер может и проведет. Однако большинство людей просто берет ракетки и разминается "справа направо".

Тогда лучше сначала слева налево)))))))

обожаю новые знакомства
(
ищу любовника
)

когда я занимался настольным теннисом, у нас такие нормативы были, что в других видах спорта, когда им мы говорили что делаем, у них глаза округлялись..........
без хор физ подготовки в теннисе делать нечего ни в большом ни в маленьком, в настольном то вообще концентрация большая и напряжение.......

у нас в чебоксарах так тренировки и проходили:
раз в неделю ОФП и разминка перед тренировкой и еще после тренировки гоняли.
А после качалки реально после нескольких топсов руки болят да и мяча не чувствуешь

в н\т нужна легкость,из-за этого руки качать нельзя

Можно и нужно руки качать.Вопрос когда и как правильно это делать

попробуйте с хорошей бицухой добиться легкости)можно но все оч мало(руки)

А бицуха при чем?
Кисть надо разрабатывать.
Персона кисть гнется на 360 градусов.
Для хорошего топса нужна сильная мощная рука- пусть
свободная
Понятно что работа не на объем

пробовал наращивать массу рук-ниче хорошего не вышло ,нт и масса несовместимы)

И что Ван Хао и Ма Линь такие совместимые
А Альберт несовместимый
Какая масса несовместима ?
Бицепс в 70 см и ли вес в 150 кг?
Построение мышечного каркаса - основа успеха в н\т

У них тренировки просчитаны научным методом,институты работают , так что сравнивать не стоит )), каркас безусловно важен но чето я на турнирах в Москве атлетичного мс или мсмк еще не видал )) может в Питере все сплошь атлеты ))?

кстати,Ма Линь -толстенький )) да и Ван Хао тоже

Толстенькие - и быстрые))))))
ОФП Китая не спец секрет
Нужно желание и упорство,а Росияне ленивые,все то некогда то неохота
В Питере на лиге был Чен Ши например - атлетичный при малом весе
потому так и двигается и достиг хорошего уровня

Смотря что ты будеш делать в тренажерном зале, можно помоч и также легко можно навредить( как говорится за двумя зайцами......) а основа была и остается легкая атлетика(бег трусцой) в любом виде спорта

Бег трусцой может как разминка - а так самое бесполезное причем в любом смежном виде спорта
Денис - помочь и навредить - это вода
Есть конкретные программы тренажерки для настольного тенниса

Александр если что то хотите доказать мне .... для этого есть Л.С. учитесь ей пользоваться ( если нужно могу обосновать любое свае высказывание опять же в Л.С. и если человека заинтересует мае мнение то тогда и разжую ему в Л.С.)

Что то доказывать в личку мне совершенно не интересно
Тем более что я же не умею в личку)))))))
Рад что считаете себя гуру настольного тенниса и спорта вообще
Видимо для этого есть немалые основания
Только почему в личку?Чтобы никто не прочитал в теме?

Братья и Сестры теннисисты :) проголосуем за лучшую спортсменку года на сайте http://champion33.ru/ , надеюсь вы примете правильное решение и отдадите свой голос за настольный теннис в лице - Кольцова Анастасия (настольный теннис)

Брайн Пейс атлетичный)) Только он кроме записей на ютубе особых достижений не имеет

Александр Морозов.... а это уже флуд не потеме :(

Точно.Как и 26
А 24 видимо по теме...
Удалим что ли?

Думаю лучше человеку помочь в вопросе :)
>>>Есть конкретные программы тренажерки для настольного тенниса<<<
Давно пара их озвучить и коль вы избегаете Л.С. можно поговорить тут в теме и по теме

Занимаюсь в тренажерке - никаких проблем не создает, наоборот - меньше устаю, лучше двигаюсь, скорость растет - минус в том, что когда мышцы болят - трудновато играть, а в целом тренажерка идет только на пользу, если, конечно, человек не фанатик, который травмируется каждые две тренировки)))