Остальные виды спорта → Последствия.

после 2го приема эки почти сразу поела,забылась на занятиях сидя
ничего же не будет?
свернуть ветку

Яна Глуховских, сколько раз в день принимаешь и в каком колличестве?)
свернуть ветку

2 раза в день
колпачок бронха,2 табл кофеина,пол таблетки шипучего аспирина
свернуть ветку

и как результаты? ну кроме побочек)
свернуть ветку

- 1кг
а у тебя?
свернуть ветку

Вы на обьемы смотрите,а не вес
свернуть ветку

объемы буду смотреть через 2 недели
а сейчас пока не особо
свернуть ветку

я не взвешивалась) приучила себя взвешиваться только раз в неделю) завтра взвешусь) а по объемам - джинсы на след день начали болтаться и слетать)
свернуть ветку

блин я простыла! чихаю из носа течет((( надо бы фервекс попить ... никто не знает, как может среагировать организм если смешать ферфекс и ЭКА?)
свернуть ветку

меня тошнит (((((((
свернуть ветку

я очень мерзну. давление низкое стало
свернуть ветку

а я мерзну потому что в школе отопления нет , а еще меня тошнило Когда какие то лошары ели бутерброды и в классе воняло бужениной валеры и не свежими сухарями !!!! лол
свернуть ветку

тошнит потому что есть нужно... тем более от белковой пищи не поправляешься...
свернуть ветку

моя ЭКА

Бронхолитин 20 мг
Кофеин 2 таблетки
Аспирин пол таблетки.

буду принимать одну таблетку кофеина.
буду принимать два раза в день.
сегодня день первый.
свернуть ветку

молодец)))
свернуть ветку

от белковой не поправляешься? вот кстати меня всегда интересовал вопрос, сколько граммов белка может усвоить организм за один прием пищи, а также куда идут излишки белка - в жир или удаляются из организма естественным путем? на этот счет противоречивые мнения. хотя конечно тот факт, что при нехватке углеводов их роль берет на себя белок, немного утешает, т.к. углеводов я мало ем
свернуть ветку

От белка не поправляются... количество белка которое может усвоить организм за прием у каждого разное... хотя есть легенды что не больше 30, я употребляю за раз 45г белка... неполное усвоения белка проявляется выделением газа в организме и еще как бы его культурнее сказать(поносом)... то это может быть не только от белка а и от лактозы которая есть в кефирах молоке и т.д
свернуть ветку

спасибо за ответ.
если неполное усвоение проявляется в таком виде, значит, действительно излишек белка не идет в жир,а идет..ну вы поняли, куда)
а то я в последнее время стала налегать на обезжиренный творог, всю пачку за раз съедаю, не могу остановиться:) вот и подумала - за один прием 36 гр получается белка...
значит, можно есть спокойно.)
свернуть ветку

Сыр лутше есть на ночь так как в нем местится казеин(белок долгого усвоения)
свернуть ветку

про казеин знаю, усваивается за 4-6 часов, в твороге он тоже есть ведь. на ночь не ем:)
свернуть ветку

Сыр жирный,лучше творог.Я без 200гр перед сном не засну
свернуть ветку

сыр я ем в кач-ве исключения, подтверждающего правило
ибо жирный, хоть и полезный
свернуть ветку

Чет я призадумался насчет зимней сушки,хм стоит ли
свернуть ветку

не стоит, главное жировую массу не набери) подсушишься весной
свернуть ветку

Резон в этом есть ибо курс у меня заканчивается в середине ноября,а следующий будет не раньше середины января.Я и сейчас жиром не плохо заплыл,а к весне вообще пиздос будет.На более сухую массу ложиться более качественная мышечная масса.
свернуть ветку