Срывы - как часто и что с этим делать?

я после нового года не могу восстановиться...ем и ем... желудок растянут

особенно тяжело когда нечего делать и надо чем то занять руки)у меня сегодня из-за этого срыв....(((((
с завтрешнего дня решила поголодать денька 3-4.тк в выходные за летними шмотками)возьму себе все впритык)чтоб дальше был стимул для того чтоб не видеть как это впритык все смотриться)

жестокость к себе - причины срыва номер один
вторая замешана на первой - желание помучиться, но недолго и эффектно
третье - не понимание сути процесса похудение, т.е невежество,
ИМХО

Девчоооонкииии!ДА!Срывы-это ОГРОМНЕЙШАЯ проблема!Если бы не они,то,наверное,все девочки были бы стройными!Блин,почему мы жрем,когда вовсе и не хочется!Бесит эта фигня!=(((

есть мысли на эту тему - на ком проверим???

А не пробовали перестать садиться на диеты и постепенно менять свои привычки в питании? Куда эффективнее.

#46 потому что обжорство лечит нервы!

#48 - да ну тя - ты скучная.........))))))))))0

Канеш,- срывы,это же так круто)

#49 оно их не лечит!!!! оно их НА ВРЕМЯ успокаивает .

А потом из-за обжорства опять на диету, и опять срыв, и опять на диету, и опять срыв. А метаболизм уже замедлился, поэтому от диеты не худеется, а от срывов все больше набирается.
Тут посадишь нервы, а не вылечишь.

Да,-это уже клиенты психиатра,а не диетолога и не тренера)

Вывод- схема питания должна стабилизировать нервнопсихический тонус и быстро стать привычкой

Иногда такой страх за этим всем развивается,что без фармы- никак,а это уже психиатрия)

Не вижу ничего дурного том что бы для заведово неуравновешенной натуре назначит профилактически курс транквилизаторов или антидепрессантов на время жесткой диеты

Если бы это только к незначительному периоду относилось...Нужно формировать правильное отношение к еде,транквилизаторы в таком случае будут большим благом,если быть уверенной в грамотности психиатра в этом вопросе.

Секс+спорт=никаких срывов!!))

+1.

Правильно Зоя пишешь - думаю при серьезном желаем заметных пермен в телосложение нужно любой и какждой посветить кучу времени самообразоанию в вопросах медицины ибо на наших лекаришек пологаться ну никак нельзя

Мириманова в своей книге"-60" хорошо раскрыла эту ему, я особо не зацикливаюсь по поводу, что я съела что - то лишнее. Худею всю жизнь, результаты есть, только теперь, когда научилась справляться со срывами, отношусь к ним просто, просто завтра нужно пройти больше, съесть меньше.

привет девченки классная тема .я вот щас тоже сорвалась...так обидно .почитала посты и немного легче стало что я не одна такая обжора.результат обжорства месяц стараний на смарку за несколько дней.так что почитала воодушивилась и опять пойду навстречу к своей заветной классной фигуре

Тань, убивать себя за срывы, только хуже себе делать, думаешь, что все ппц, жизнь кончена, а утром встал и в перед на амбразуры, день пролетел другой, третий и вес тронулся с места, а срывы это нормально, скажите, кто во время месячных не хочет сладкого или после 18.00 есть? только мальчики!!!!

Огромное количество людей страдает депрессиями. Появляется повышенная тревожность, мнительность, навязчивые страхи, мысли и движения, психосоматические расстройства в виде болей в области сердца, живота и головы, запоры, ослабевает потенция у мужчин и наблюдается фригидность у женщин. Прием Омега – 3 полиненасыщенных жирных кислот вместе повысит содержание в мозге «гормона счастья» - серотонина, снимет депрессию и нормализует физиологические процессы в организме. По мнению некоторых авторов, возможно, послеродовая депрессия у значительного числа женщин также связана со спадом уровня Омега-3 докозагексаеновой кислоты в крови.
Включаясь в состав нейронов мозга, Омега – 3 ПНЖК во многих случаях облегчает течение даже шизофрении. Существует клиническое исследование, в котором показано, что использование Омега – 3 ПНЖК приводит к впечатляющему уменьшению проявлений симптоматики шизофрении (опубликовано исследование в журнале "Вокруг света" за 2010 год) Рекордсменом по содержанию Омега-3 - является рыбий жир.

Доступно, безопасно, эффективно!
Только покупайте качественный, лучше импортный и еще лучше из лосося!

В 2008 году у моего дяди намечалась свадьба в августе, и я решила похудеть перед ней. Так как весила 63 при росте 163. Села на диету, отказалась от сладкого! Перед диетой я три года подряд весила ровно 60 при росте 163 и это меня устраивало, так как кость у меня тяжелая. Посидела я так 2 недели результат был минус два кг, естественно меня не устраивало, как всегда психанула и опять набрала эти кг хоть и скидывала их тяжело и усердно. Потом я уехала неожиданно перед свадьбой на курорт отдыхать на неделю, ела там и торты, и пирожные, и жаренное мясо, и картошку, но при этом я много плавала. Приехала за 2 дня до свадьбы. Результат был просто нереальный, я была загорелой, отдохнувшей и весила 57(похудела на 6 кг) , даже в загсе меня перепутали с невестой. Но, потом, к сожалению, я постепенно набирала кг, плюс учеба, не завтракала по утрам в течении года, хотя была большая нагрузка все таки 10 класс, экзамены, так было и 11 класс,нажиралась по вечерам, так как с утра и так целый день ничего не ела. Когда поехала в Испанию отдыхать, начала правильно питаться, но организм меня не слушался, после каждого приема здоровой пищи он меня начинал беспокоить. В общем говоря отдых я себе этим испортила. Организму было тяжело перестроиться, но через некоторое время у меня все нормализовалось. Сейчас 2011 год я на первом курсе, завтракаю каждый день. После двухгодовалого стресса для организма, я набрала с 57 до 71 при росте 164 на данный момент. И после того, как я прочитал все обсуждения я решила заняться собой! Но насиловать в еде себя не собираюсь, так как поняла,что диеты это не мое. На сегодняшний день у меня два раза в неделю занятия спортом в универе. С понедельника начну качать пресс и крутить обручь(каждый день), так как раньше не могу, болею. Посмотрим, что будет через 3 недели после всего этого. Результат напишу после. Кстатии буду есть маленькими порциями все, что угодно.

Анастасия, насторой праильный. Диеты- не выход, они дают лишь временный результат и вы все время находитесь в круговороте диета-срыв-диета, из которого ужасно тяжело потом вырваться.

"Кстатии буду есть маленькими порциями все, что угодно." во всем хорошо знать меру, но все же желательно отдавайте предпочтение натуральным продуктам, обладающим высокой питательной ценностью. Старайтесь есть вечером приемущественно белковую пищу, а утром желательно начнайте со ложных углеводов - овсяная кашка или другая крупа грубого помола-лучший вариант. И не забывайте про полезные жиры.

Первые успехи воодушевляют,заставляют поверить в себя. Главное не спешить ибо быстрого результата в этом деле не бывает. Двигайтесь медленно, преодолевая 1кг за другим. Также и с физ.нагрузками,сначала по чуть-чуть,постепенно увеличивая нагрузку: с понедльника начните крутить обруч, качать пресс, может потом вы начнете бегать по утрам, запишитесь в зал. Не заметите как втянитесь. Можно дома заниматься по видео. Главное -будьте активны!

Я вот давно уяснила: помочь себе можете только Вы сами,а поддержку найдете всегда здесь, в группе, может быть где-то еще -среди друзей и знакомых, родственников.

Удачи! Вы на правильном пути!

Спасибо большое за поддержку! Буду придерживаться вашим советам!