Питание на работе

ДА, РОМАН,- НО НЕ ВИЖУ В ЭТОМ НЕДОСТАТКОВ - В НАШЕ ВРЕМЯ ПО ДРУГОМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ - БУДЕШЬ ТИХИМ И НЕУВЕРЕННЫМ В СЕБЕ - НИЧЕГО НЕ ДОБЬШСЯ - ВЕДЬ НЕ ЗРЯ СОВРЕМЕННОЕ ОБЩЕСТВО ДЕЛИТСЯ НА ДВЕ ПОЛОВИНЫ - "ВЕДУЩИЕ" И "ВЕДОМЫЕ"

Судя по Вашему почерку,-мы тут все -ведомые))))))

Дорогая Викуся,даже в современном обществе очень ценится такт и уважение. Это еще воспитанностью называют:) А хамство и грубиянство никому не нравятся. А теперь к теме,у нас на работе есть микроволновка и плита,мы дружно готовим и вполне все это можно кушать и худеть. Но домой прихожу и так как поздно ложусь,часов в десять все равно ем:(

#47Кристина Ливицкая - А ТЕПЕРЬ ОЧЕНЬ НАСТОЯТЕЛЬНО ПРОШУ НАЙТИ В МОМ ТЕКСТЕ ИЛИ СЛОВАХ ХАМСТВО !!!!!

девочки, вы меня простите, но не по теме поехали ...

я правда не работаю.у меня учеба.я фрукты беру. орехи, сухофрукты, кефир , ойгурт, творог в фольге просто разворачиваю и кусаю как мороженное запивая йогуртом!!!вкусно

И у меня учеба... В понедельник и вторник вообще с утра до вечера, буду думать, что с собой носить...

Девушки вы так усердно учитесь будто каждой обещан уже хороший старт в карьере и всякое отсутствие семейно бытовых забот

Типа,- на фиг тренироваться без экзогенного тестостерона)
Нафиг учиться девчонкам- не в коня корм))))))))))

Обожаю Рому!

#53 - Сам тащусь от себя........)))

Подскажите, пожалуйста, как правильно питаться, если 3 раза в неделю работаешь в НОЧНЫЕ СМЕНЫ с 19 до 5 утра? Как в таком случае питаться ночью - совсем без еды смену не потянуть... В эти дни спать ложусь в 7 утра, можно ли покушать рано утром перед сном?

Знаете, на работе контейнеры тоскать (по крайне мере у меня) разогреть негде, да и так там холодно. Вот поешь грудку куриную (холодную) приходится заливать горячим чаем НЕЛЬЗЯ а что делать?!

главное чтобы чай без сахара был. и все ок.

дак я то зеленый пью без всего иногда с лимоном

ну там и не переживайте =) главное результат есть :)

#55 - Настя пару бутеров здоровых( по составу начинки, а не размеру) в 2 ночи будет кстати под чашку чая или кофе - работа ночью уже не здоровая тема поэтому при таком раскладе сильно морочиться не стоит

я лично ел бы сыр и пил чуть сладкое кофе - вкусно и сытно и без провокации жироотложения

Спасибо!

Девочки, а как же быть если работаешь целыми днями, еще и весь день в беготне да в разьездах, весь день голодом, а вечером не сдерживаешься наедаешься и спать, потому что на следующий день все заново((((( Мне очень очень нужна дельная диета, и мало того, если честно пинок на действие. мне 24, рост 160,вес 54, за зиму набрала почти 7 кг((((( На фитнес уже 2 месяца не могу записаться, работа блин. Честно в панике!!!!!

Неужели чуточку времени нет чтобы пообедать полноценно?

Анна ˙·٠•●♥ Нюта♥●•٠·˙˙ Панюкова!нИКАКАЯ ДИЕТА ТЕБЕ НЕ ПОМОЖЕТ ,ЕСЛИ ДАЖЕ СЯДЕШЬ НА КАКУЮ ЛИБО ,ОНА ПРИНЕСЕТ КРАТКОСРОЧНЫЙ ЭФФЕКТ.,ПРОВЕРЕНО НЕОДНОКРАТНО.!!!!!!!!!!!!ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ К 30 ГОДАМ СТАТЬ ПОХОЖЕЙ НА ТУШКУ ,ВОЗЬМИСЬ ЗА СЕБЯ УЖЕ СЕЙЧАС,В КАЖДОЙ СЕМЬЕ ЕСТЬ СУДОЧЕК ,В КОТОРЫЙ ТЫ МОЖЕШЬ ПОЛОЖИТЬ СЕБЕ ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ ,ВЗЯТЬ С СОБОЙ АПЕЛЬСИНЧИК ,МАНДАРИНЧИК НА ПЕРЕКУС ТОЖЕ И ПОКУШАТЬ,А ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ СЕБЯ ,ТО НИЧЕГО ТЕБЕ НЕ ПОМОЖЕТ,ПОПРОБУЙ ,ПОЛУЧИТСЯ....

ношу в контейнерах...беру овсянку..заливаю кипятком на метсе и настаиваю...в принципе и дома не варю ее никогда...)) чайник микроволновка и холодильник спасают...а если без этого обходится..то беру в контейнере творожок...могу посыпать его сухофруктами орешками и добавить ложку меда...очень сладко...для такой сладкоежки как я)) и не так вредно как жрать шоколадки и печеньки...

советую купить сумку холодильник.. я купила, ношу с собой, у них есть совершенно потрясающий дизайн.еда в контейнерах, + в обычной сумке кофе молотый и чай зеленый, порционный.. (не в пакетиках а насыпанный мной в масенькие баночки. также с собой всегда махонькие пакетики - баночки с порцией овсянки, отрубей . места немного, зато всегда можно перекусить. в столовую хожу, иногда беру отварной язык, отварное мясо с хреном, яйца (без майонеза) . но это если надо с кем то сходить, так питаюсь сама..

Я на работе питаюсь порежиму завтрак,обед,полудник и ужин(работаю в детском доме).И заметила,что немного поправилась,толстой себя не считаю,но животик лишний. Мой рост 160,вес 52

Для меня как раз не проблема кушать на работе. Вообще в будние дни я питаюсь значительно лучше чем в выходные. На работе можно отследить все правильно по часам) Завтракаю дома овсянкой с фруктами и творогом, потом в 11 часов чай/кофе с бутербродом (адыгейский сырок+хлебец или отрубной хлеб) либо фрукты, орехи, творог, на обед беру еду в контейнере и разогреваю в микроволновке и после обеда в 16-00 опять чай преимущественно с нежирным творогом)
думаю даже если бы не было у нас в офисе холодильника и микроволновки я бы нашла способ правильно кушать))у нас же нет слава богу дефицита на полках в супермаркетах тут уже вопрос выбора булка или горсть орешков))

по поводу "питаюсь в будни на работе лучше, чем в выходные дома" - это точно :)))