Ах эти бока..

Знаешь, Лена, у меня это тоже проблема 1....Я в этой группе прочитала, что полезно делать наклоны...Да, неплохо....но еще лучше - это взять скалку, поднять над головой руки и тогда делать наклоны, так лучше и тяжелее.....А вобще хотелось бы еще каких - нибудь советов!!!!

Девочки, массаж - отличное средство)))

Наклоны каждый день и каждую неделю увеличиваю нагрузку на 50 раз больше. Обруч кручу. Делаю массаж с медом

Ленуся, а как ты делаешь массаж с медом?!

Ложку меда рамазываю по телу, а потом руки прилепляю и отдираю... И больно получается, но эффективно)))

Диана ♥ Feuer und Wasser♠ Букина

читай здесь, как делать медовый массаж http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid=11465000

Ленуся, а как скоро видны первые результаты????Потому что я начала делать как нужно - через день, о-о-о-о-чень больно....Меня хватает на минуты 3-4максимум!!!!!

Вообще нужно каждый день, в течении 10 дней.. А потом перерыв.. Я знаю что больно, но результат на лицо