Лучшие Экспресс-диеты

Остальные виды спорта 25 мая 2012, 00:24

Подборку сама сделала.
Эти диетки на тот случай, если уж очень срочно нужно сбросить пару кг или втиснуться в любимое платьеце после зимы.

Итак:

1. Молоко и бананы: 5 дней - сброс 2,5 кг
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока разделить на привычные по времени для вас приемы и употребить в течении дня.

2. Банановый напиток: 2 дня - сброс 3 кг
Смешать: сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, 1 измельченный банан, 1 ч.л. меда. Распределить напиток на 4 приема на весь день.

3. Вино и сыр: 3 дня - сброс 1,5 кг
Завтрак: 120г любого сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.
Обед и Ужин: 120г любого сыра, 2 пшеничных тоста, бокал белого сухого вина.

4. Овощные соки: 1 день - сброс 1 кг
Завтрак и Ужин: стакан томатного сока смешать с сырым яйцом, добавить 1 ложку лимонного сока.
Обед: стакан любого свежевыжатого овощного сока, тост.

5. Яйцо и грейпфрут: 3 дня - сброс 1,5 кг
Завтрак: 1/2 грейпфрута, вареное яйцо, тост.
Обед и Ужин: 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца.

6. Мясо: 3 дня - сброс 2,5 кг
Завтрак: 90гр хорошо прожареной говядины, тост.
Обед и Ужин: небольшой зеленый салатик, 90гр. хорошо прожареной говядины.

7. Диета Аниты Цой: 1 день - сброс от 1 до 4 кг
1-2кг свежих огурцов и 2л воды или зеленого чая распределить на веь день.

8. Эстонская диета: 6 дней - сброс от 3 до 6 кг
1 день: 6 вареных яиц
2 день: 500гр обезжиреного творога
3 день: 700гр постного куриного филе
4 день: 200гр вареного риса
5 день: 6 средних вареных картофелин
6 день: яблоки

Во время всех диет можно употреблять 1-2 чашки крепкого кофе в день, вода и зеленый чай в неограниченых количествах.

78 комментариев

Девченки, с праздником вас!!!!
Да, Танюшка, ты права, нужно браться за ум))))) а то я, что то совсем расслабилась!!!! с сегодня беру себя в руки))))))) сеня - молокочай, а в понедельник модельная!!!

Девочки,помогите пожалуйста!у меня такая проблема.хочу похудеть в области попы боков и живота.все остальное вполне устраивает.сидеть на диетах я не могу совсем,нельзя,у меня генетическая предрасположенность к диабету.рост мой-162,вес-53 кг,хочу вернуться в свои 50.что можно сделать?физические нагрузки?не 'отвердеет' ли тело от них,вместо худения?вот сегодня первый раз решила устроить разгрузочный день,после вчерашнего-просидеть только на кефире-вот время к обеду,а меня всю трясет от голода,даже в глазах темнеет.пойду чего нибудь съем...

И еще вот как лучше питаться.дело в том,что я не ем никакие молочные продукты,кроме йогуртов,но ведь они же калорийные! Мясо,кроме курицы,не ем.все рыбные и морепродукты тоже,и фрукты так же..люблю только овощи,гречку и рис...и вроде с чего тут поправляться,а нет!моя слабость-жареное,копченое,сладкое...я все сильно солю...хотя чай пью без сахара!!девочки,подскажите кто нибудь 'диетку' под мой рацион!буквально 3 кг скинуть и закрепить!

Ой,вам в принципе на диетах сидеть-то нельзя,у вас диабет?или просто наследственная предрасположенность?для вас вообще специальная диета же есть..

Нет,у меня предрасположенность.поэтому шутки с инсулином могут плохо кончиться...поэтому диеты не желательны.вот и не знаю.да и как без сладкого я не могу.насколько помогает не есть после 6?

Если есть наследственная предрасположенность,вам лучше отказаться от сладкого и мучного,как бы трудно не было,от хлеба можно не оказываться,но есть его в меру,не злоупотреблять!это трудно,но вам необходимо,если вы имеете сию склонность к сахарному диабету,тем более вам это и похудеть сразу поможет,после 6 довольно действенно,по себе знаю,так как вечером,ночью процессы в организме замедляются,и все,что вы съедите перед сном будет не так хорошо перевариваться,а значит накапливаться,что и приводит к лишнему весу,если же вы перестанете есть после 6,то и накапливаться хотя бы ночью ничего не будет.

Спасибо огромное!я очень постараюсь!

Анют,если хочешь могу написать,что тебе лучше кушать,чтобы последствий никаких для здоровья не было.

Конечно хочу!!!давай в личку!я жду!))))

Кстати, Ань, не все йогурты каллорийные...
у питьевых низкая каллорийность и в стаканчиках тоже есть такие, наз. Йогуртер=)

Не калорийные те,что молочные,а не могу их пить,вкус молока не перевариваю.сливочные могу 'поклевать' чуть чуть,но они калорийнее чем первые

хи.эстонская по ходу саааммммая доллллллгаяяяя

Танюша ~Алмея~ Соколова
вам еще худеть?с росто163 и таки весом?видела ваши фотографии.поверьте если комуто не нравилось то вы бы на своей работе уже не работали=)говорю как ценитель женской красоты.

Яночка,спасибо конечно,но видите,тут уже психология наверное,либо болезнь..:(у меня в голове есть свой идеал,вот я к нему и стремлюсь...может зря конечно,но уже не могу по-другому..

ну дело конечно ваше.просто тут тольстушки сидят с маленьким ростом и большим весом,а вы худеть хотите=)я высказала свое мнение=)

:):)спасибо:)но я заметила,что тут действительно толстых нет,даже если альбом участниц посмотреть,больше половины девушек стройных,но видимо просто следящих за собой..

Я вешу 60 кг при росте 168. Я походу из вас тут самая толстая))) Теперь точно на диету сяду)

Нет, Леночка, самая толстая 9видимо я, при росте 165 вес 59, но я стараюсь.

Я уже 58.. А то стремно стало.. Все такие худенькие.. Хотя моего роста..

На счет Аниты ЦоЙ=)) Огурцы мочегонные,И эта диета здорово очищает кишечник. Но я за день только киллограмчик скинула.Нужно меньше пить,чтобы вывести лишнюю влагу=))

Клево, мне нравится диета аниты цой! Я похудела на 4 кг за 3 дня! А самое главное правило из всех диет это не есть вечером, тогда эффект будет и без диет))

седела как то 3 дня на такой диете:
в день можно 1-1,5 кг апельсинов или мандаринов+2 литра зеленого чая.
ушло тогда 4 кг)

#48 - вот пропадает еще одна красота(((( я скорблю в страданиях.......была Кукленочка а станет кто? Дохленочка???

Роман, ну Вы прям ярый защитник лишних килограммов))) Шучу, я поняла, что Вы женскую красоту цените и "чем больше - тем лучше" )))

Роман, мы же ради вас, мужчин, стараемся)))))))))

Страницы:
последняя
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.