Я яблоко добавляю. .я вобще не знаю можно или нельзя,ну читала что мюсли нельзя есть,от них вес наоборот увеличиться,а там как раз курага и чернослив обычно..ну я думаю если немножко то можно!
хм..) овсянка это конечно хорошо, но мне кажется у вас лишняя жидкость всего лишь ушла) по себе просто знаю раньше весила 72 как то похудела за 3мес сама не помню как до 60))) когда вес большой легче скинуть 5кг чем их же при 60кг((( вот.. хочу 55!!..эх)
У меня 176 рост!если выходят шлаки то насколько знаю обмен веществ стает лучше и вес уходит быстрей,я до этой диеты и на мясе сидела,и на салатах,вес стоял!А сегодня утро третьего дня и минус 3 кг,и меня это радует)
Я по возможности буду каждый день писать:)а с кожей у меня давно проблемы,у меня с 16 лет растяжки,я была низенькой и резко вытянулась,грудь увеличилась так и расстяжки появились
Я как-то по утрам, на завтрак, тоже овсянку ела со всякими добавками (сухофрукты и тд), типа мюсли... После обеда такой аппетит разыгрывался, пипец, ела и ела все подряд - как будто бы целую неделю голодала! и естественно, вес увеличивался((((
А сейчас начиталась ваших комментов, самой захотелось...но уже без добавок) После ГОСов присоединюсь))))))
Да нет, Наталья, при росте 165 я бы тоже хотеля быть 55 кг., у меня нормальный вес 59-58, остальное - это уже живот и бока. У каждого своя конституция.
у нормальной девушки это обычное дело - набирать жир и воду но терять мышцы и белковую ткань внутренних органов если она особенностями своей физиологии
при росте 164 вес 55 я считаю это нормальным для себя..ну покрайне мере я вижу себя в зеркало и мне мешают мои 5кг))) темболее я раньше весила 56 меня все устраивало) ни каких худых рук и прям тощих ног не было)))
"Как определить границу между «пышностью» и «жиртрестом» без весов и сантиметра?
– Если вы задыхаетесь при малейшей нагрузке, вам неудобно наклониться, чувствуете тяжесть во всем теле – пора сбрасывать вес. Тут уже не только о красоте речь – страдают суставы, увеличивается риск заболеть диабетом, заработать варикоз, лишняя нагрузка на сердце. Но если вы едите в основном здоровую пищу, много двигаетесь, и при этом полноваты, – скорее всего, это ваш вес. Много зависит от конституции"
А сейчас начиталась ваших комментов, самой захотелось...но уже без добавок) После ГОСов присоединюсь))))))
Удачки в избавлении от кг и см))))
– Если вы задыхаетесь при малейшей нагрузке, вам неудобно наклониться, чувствуете тяжесть во всем теле – пора сбрасывать вес. Тут уже не только о красоте речь – страдают суставы, увеличивается риск заболеть диабетом, заработать варикоз, лишняя нагрузка на сердце. Но если вы едите в основном здоровую пищу, много двигаетесь, и при этом полноваты, – скорее всего, это ваш вес. Много зависит от конституции"