Кто бегает 800м

подскажите,какую лучше делать работу, через 1,5-2 месяца соревнования,надо выполнить кмс. сейчас бегу по 2, быстрее не получается.

Даша,это не реально!!!!В легкой атлетике чудес не бывает.В твоей ситуации не поможет даже фарма.Наберись терпения и тренируйся,только так можно добиться высоких результатов.

А мне че делать?

какую работу лучше делать? я в основном кроссы бегаю. 3 по 2км, 6 км,по1.5 км.

Даша,а тренер у тебя есть?На одних кроссах 800м быстро бежать невозможно.

на 800 многое зависит не только от тренировочных наработок , но и характер играет в этом не малую роль ... ) в Период базовой подготовки , бегаю кроссы 20-24 км в день , при подготовке к осенним и зимним стартам ,
15х100 на 13-00(или быстрее , но не тише)
10х150 через 50м медленного бега
10х100 на 13-00 через 5 мин отдыха 4х400

Люди, подскажите, как лучше начать заново заниматься? В основном раньше, когда занимался, бегал 400-800. Личняки лучше не буду говорить-одним словом не очень-то и хорошие. На протяжении 1,5 лет с того момента, как начал заниматься улучшения были налицо. А потом на протяжение 4,5 лет улучшил на 400 всего на 2сек, а на 800-15сек... Но эти результаты не даже гарантировали выход в 10-ку сильнейших по области...:( как только тренер надо мной не извращался... Все без толку-кроссы, работы, горки, даже после сборов результаты не улучшались... Хотя работал на износ... Может мне по жизни не предназначено бегать?...

Женя,работать на износ не достаточно,а порой и не нужно.Надо уметь еще и восстанавливаться после нагрузок.Возможно,что твоя проблема в этом,чтобы сделать выводы недостаточно информации.

Восстанавливался полностью.. Каждый четверг или среду баня была.. После нее на следующий день либо отдыхали, либо легкий бег.. Массажи делали, если ноги молочная не выходила. Часто массаж конечно тоже вредно, но делали в меру... Вот такие вот дела...

Это ты опорнодвигательный аппарат восстанавливал,а функционалку?

Есть разные люди, кто то на 800 отталкивается от спринта, а кто то идет от выносливости! Но лично для меня важно и то и другое, т.к. без скорости 800 ясно дело далеко не убежишь, а без выносливости на последних 300 метров делать нечего, а ведь 800 это как раз последние 250-300 метров!!!

приветик всем кто бегает самую красивую и одну из самых сложных дистанций!!полностью согласна с Лешей Коноваловым-без кроссовой подготовки и хорошего спринта там делать нечего!..этим то она и сложна-и не спринт и не длинная дистанция))но бежать ее на соревнованиях оч нравится!

у меня и скорость нормальная 100 в районе 11,5-11,7 и дыхалка хорошая,на 800 норма вообще бегу,как раз для меня 800 м

ну и по чем ты бежишь 800??????????????

ха ха...мне тоже интересно...по чем же???

за 2.00 летом

Летом на море отдыхать надо)))

))))))))) ну 2.00 это не очнь быстро

Если хочеш пробежать по ЛР то в середине сезона 5*300 через 100 метров
трусцы примерно 1) 41
2) 42
3) 43
и т.д

Я 10х200.10х400.5х800.4х1000.3х1000 потом 5х200

Андрей Приступа,а можно твои результаты с такими тренировками узнать?

400-53.3 пол года назад
800-1.57.88
1500-4.20год назад

Для 17 норма бегаю

мне месяц назад 16 исполнилось

Я бегу в основном отрезки: 20*100 или 200+400+600+800 или 5*400,6*250,10*150+6*150.Все зависит от приближенности к соревнованиям.