Сколько раз в неделю вы тренеруетесь? И сколько нужно тренироваться?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Сколько раз в неделю вы тренеруетесь И сколько нужно тренироватьсяПишите свой график
57 комментариев
avatar
Кждый день.Бывает по 2 раза в день.
avatar
3 раза в неделю(по два раза в день) и еще один день плавание (дыхалку развиваю)

Через день по-моему идеально, мышцы успевают отдохнуть и сердце тоже...
avatar
2 раза в день утром и вечером, а на выходных пробежка на дальние дистанции!
avatar
Ну вот я 3 раза в неделю занимаюсь, правда только начал. Каждая тренька по 1,5 часа. Как по-вашему нормально так или больше надо???
avatar
Я тренеруюсь 3 раза в неделю
avatar
3 раза кик по 2 часа и два раза по часу бокс, по часу качалочка. итого 5 дней.
avatar
оптимальный график как у Стасончика, но работа не позволяет. приходится только по вечерам.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.