Веталь Цыдендамбаев +1!!!но все таки,,,,больше вес - тяжелее боксировать!((..ну по крайней мере это касается до 81 кг там уже просто жесь дальше))....вот у мя рост 177 вес сча то 77!!!))...пару месяцев назад гонял ваще в 69кг(заебался я вам скажу)))....сча отдыхая набрал)..а так обычно 73-74
Есть и тяжеловесы по 120-140кг, которые спокойно и сальто крутят и с выносливостью все в порядке, а есть и легкие, которые просто медленно работают. Поэтому самый лучший вес это тот с которым тебе наиболее удобно. И здесь каждый ищет свою золотую середину.
У меня рост:183см а вес 100-105 ОЧЕНЬ КОМФОРТНО . рабтаю в челноке. но для этого нужно еше быть чампом по питеру и Лен. обл. по спринту. еше обязетельно заниматься гимнастикой. Почти Бусидо корче. Всегда стремился быть как рептаил из мортол комбат, но я склонен к полноте:( вот приходится задрачивать себя:)
Медики говорят так: Оптимальный вес - это убрать от твоего роста первую цифру (единицу) с погреностью +-10 кг. Например рост 190 - значит идеальный вес от 80 до 100 кг. У врачей есть такое понятие соотношения веса и роста. По нему определяют ваш обмен вешеств (ускоренный, замедленный, норма и т.д.), вашу склоность к полноте или худобе и т.д. Надо пытаться поддерж. в этих размерах ( это касаеться и девушек).
Есть отличный способ подработать в интернете! В век информации все уже поняли, что вместо простого использования интернета вполне реально заработать немного, а иногда и много деньжат;) Регистрация займет не более 2-3 минут и сразу можно начинать работать. Работа капиталовложений не требует, занимает от силы минут 10 в день. Сайт на русском языке потому все отлично расписано! Деньги выплачиваються в системе Webmoney. Вот ссылка по которой нужно зарегестрироваться. www.4bux .org/register.php?r=Sorondo (уберите пробел после слова 4bux)
рост 165 вес 56...
Я еще хочу набрать, но не получается) Наберу чуть больше скидывается опять.
Оптимальный вес - это убрать от твоего роста первую цифру (единицу) с погреностью +-10 кг. Например рост 190 - значит идеальный вес от 80 до 100 кг. У врачей есть такое понятие соотношения веса и роста. По нему определяют ваш обмен вешеств (ускоренный, замедленный, норма и т.д.), вашу склоность к полноте или худобе и т.д. Надо пытаться поддерж. в этих размерах ( это касаеться и девушек).
Мышцы, то тут придется попотеть лет 10...а если жирок, то плюшки ешь почаще)
Может, кто-нибудь посоветует, как грамотно набирать вес с сухим телом?