Железо..нужно ли?

На мой взгляд стоит работать больше на скорость, чем на силу, когда занимаешься с железом. Ибо в противном случае можно получить сильное падение скорости.
Конечно одновременно с занятиями кикбоксингом стоит качаться. Но я лично, занимаюсь далеко не с предельными весами, а с теми, с которыми я смогу сделать 3 подхода по 12-15 повторений в среднем темпе. Пока что заметил лишь легкое снижение скорости работы.

to Василий <только вперед> Вовчанчин

Я раньше занимался Боди Билдингом. Занимался серьезно, но до химии дело не дошло, к счастью.
Сейчас занимаюсь кикбоксингом и должен сказать что реакция жутко притупилась. Для того что б этого не произошло, то советую делать максимум изоляционные упражнения. Т.е. Жим лежа, приседы и остальную базу выкинуть... Если у тебя цель(тягания железа) увеличить мыщечную массу то делай изоляцию.
А если цель увеличить силу( путем тягания железа) то тут без притупления реакции не обойтись...

З.Ы. Если есть желание могу написать программу занятий "с железом" для кикбоксера

Буду весьма признателен!

to Василий <только вперед> Вовчанчин
напиши в личку свои параметры ( рост вес) и цель качания .

Занимаюсь кикбоксингом не так уж давно 6 мес, за это время стал заниматься и с железом,на самом деле по себе заметил что на некоторое врем реакция снижаеться, но после некоторого отдыха от железа вполне нормально востанавливается! самое главное качать те мышцы которые участвуют в движении рук и ног!!!!(не забывая при этом о скоростных упражнениях)

В принципе,после железа стараюсь раунда 3 бой с тенью проводить,чтоб руки раскидать слегка

Василий <только вперед> Вовчанчин
А вот это ты правельно делаешь что руки "раскидываешь"

После каждой тренировки чуток качаюсь. делаю тока базовые упражнения = руки, плечи. остальное без железа = подтягивания, пресс, брусья.
огромных мышц не появляеца зато здоровье и крепость лучше.
вывод мой: качаца надо но в меру

Хороши упражнения с железом тренирующие взрывную силу. Необходимо либо проводить бой с тенью с гантелями в руках, либо штангу с небольшим весом быстро от груди толкать. Полезно и ноги подгрузить иногда...

ну да тренер рассказывал что у тяжелоотлетов которые на рекорды занимаюца пипец удар :) у тех у кого рывки в деле. тоесть рывок гири, штанги от руки = вот тут и бокс при делах получаеца. взрывные удары. резкие.

to Павел pilot Трубецков
Удары у них сильные. Но очень медленные, их даже ударом не назовешь. Толчок скорее.

вот тут и самое интересное кроеца.
у меня тренер = Дима Айзятулов. двухкратный чемпион мира, тоесть вобщем то тему знает хорошо :)
давно было = были они в лагере. и в соседнем кемпе были гиревики.
взяли они у кикеров перчатки и давай типа играть.
как потом сказал Дима. удары четкие резкие и быстрые.

я говорю именно о тех кто делает на рывке упражнения. тоесть гирю когда тянешь вверх в какойто момент все равно резко ее выдергиваешь.
это тоже помогает и удары медленнее не становяца.

а вот если просто упражнения и мышцы будут огромные вот тут да. скорость полюбому потеряеца.

а ну тогда соглашусь. Но исключительно у тех кто на рывки работает ! Но не бодибилдеры или пауерлифтеры

насколько знаю как раз пауерлифтеры берут за счет рывков. тк смысл сначала рвануть на грудь а от груди вверх с подсидом. а вот бодибилдеры точно нет. сильно но медленно. но удары у них если попадают = тяжелые.

качаюсь столько же сколько занимаюсь,на скорость не жалуюсь...
она падает если только качаться,не стоять на снарядах,в парах и перед зеркалом

Железо нужно,но не так как качаются качки,нужны такие упражнения и веса которые развивают выносливо-скоростные качества,а иначе скорость теряется одназначно.Большие мышцы сильные,но не выносливые.

просто после железа надо взять в руки гантельки и помахать перед зеркалом

Народ, да что тут обсуждать?
Тот же Тайсон прекрасно совмещал качалку с боксом.
ПРичем и скорость и удар у него были на высоте.

Мое ИМХО: Совмещать качалку с кикбоксиногом НУЖНО, особенно если речь идет не о легком весе.

ИМХо, можно, но обязательно раскидывать руки.

Йопт :))) Коля. ты когда на тренировке то появишься? все ждем ждем и нета тебя :))) Альтаир Альтаир ;)

Все буит Павел, сессию закрою и в Феврале снова в родной Альтаир!
НО железо качать нужно! Особенно тебе ПАвел - это не помешает.

:)))) взял и обхамил, типа качай Паша качай :)))) качаю качаю ;)

Обхамил Ж))
Не хамил никто, я сам тож качаю вовсю)))

Нужно совмещать,но с умом и не забывайте,что такие как Тайсон рождаются ну раз в 50 лет!!!!!!!!!!!!

Привет всем, я хоть и дзюдоист но и бокс уважаю, сам железо некачаю, предпочитаю гирьки маленькие, и мое любимое-резкий выброс грифа от штанги перед собой, тоже отличное упражнение на удар.