Кто сколько?

Dimon | PoKeMoN | Kopylov ты просто малолетний дурачек!
я делаю 32 но чистыми ...как только начинаю потдергивать ...не могу одними руками себя подтянуть....сразу слезаю!!! а то помню 50 делал с потдергиваниями еще в 7 классе))))))

17 чистых))но я не намерен на этом останавливаться))))

10

23

23 раза чистыми обычным хватом
обратным незнаю скоко)))))

21!

20

28

21 было недавно. думаю 22 выжму или 23

20 на турнике и после него 60 на брусьях

а такой вопрос: сколько надо тянуть на перекладине, чтобы на одной руке подтянуться???

ну раз 20 - 25 хавтит, хотя как кому...

Влад 1 Филиповский
сегодня в 14:56
ну раз 20 - 25 хавтит, хотя как кому...

ты неправ! я 23 беру на турнике но на 1 руке еще немогу!

нада раз 30 неменьше! у меня знакомый пацык он 28 тянет а на 1 руку подтянется 1.5 раза)

я же написал кому как

я расстроен)

дело не в количистве а в силе! мой знакомый жмет кое как 20....зато подтягивается на одной 2 раза! если 30 жмешь это еще ничего не значит!)
просто надо соответствующе натренировывать плечевой сустав именно на мощь)

Тяну 16,17,18 нормально себя чуствую,а потом как кто-то силу забирает...22 тяну,лень самому тренироваться,а так способности к турнику отличные,много чего умею,нужно развиваться...

Я на одной руке почти 2 раза тяну со своими двумя 22

22 раза рекорд, а обычно подтягиваюсь по 10-12 раз=))

скажите на турнике 20 для 15 летнего это нормально?

Ильхам Низамов
сегодня в 19:57
скажите на турнике 20 для 15 летнего это нормально?

это очень отлично!!! продолжай в том же духе!!

СпасибО)
стараюсь)

20, рекорд 23 пока что

Рекорд 36 раз,широким хватом,21 год,занимаюсь 1,5 года