Александр ..§po®t♏℮n.. Капралов /грудь качают только телки/Сами тебе сказали наверное, а куда насос вставлять не говорили??)))(тебеб не помешало)))))
свернуть ветку
я бы посоветовал брусья.опускаться как можно ниже, и само тело должно быть наклонено чуть вперед. Жим кому как:кому очень хорошо развивает грудь а кому хоть обзанимайся.
свернуть ветку
в домашних условиях... отжиматься каждый день по 100 раз!!! А самое главное медленно, касаясь грудью пола, с фиксацией!!! Вообщем отжиматься на качество!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
им это НАДО!!!
Просто занимайтесь и будет у вас все как надо.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку