Элементы на турнике

я умею выходы на 2 все (даже без рук умею))))),офицерский выход,офицерский стульчик,солнышко на локтях,крутиться под коленками назад\вперед,подъем переворот,кручение назад с прямыми ногами,скрепку,стульчик,перышко,выход из под турника,скорпиона назад,и там еще чтото)))

Здорово!..
Я только подтягивание и подъем с переворотом подряд несколько раз

Нужно больше тренироваться...

я умею подтяживаться) выходы на одну руку, на две. Подъем переворот, шестерочка(подъемы перевороты подряд). Стульчик. Склепка. Собираюсь зделать солнышко на локтях.

только пару кофт с длинным рукавом одень когда будеш делать)))а то руки пиздец как будут болеть!!!я когда первый раз делал-охуевал!а потом норм))

А я только пять раз могу, дайте совет ( личку)

А чего пять раз можешь?
Просто подтягиваться или какое-то упражнение?

салам всем ,могу склепку бес задивания турника, подьем с переворотом ,змейку выход на две крутится назад ,вперед ,пробую солнышко на прямых руках(охуеваю((()

выход на две(12 ра3) флажок, ласто4ка, на одной руке подтягиваюсь и многое другое лу4ше посмотрите сами http://www.youtube.com/watch?v=_jKCpO7O10A

я пока токлько выходы на левую, правую. Подьем переворот, уголок =) и стульчик, другое не пробовал =)

сколько максимум можете бодтянуться??

17 раз точно

20 раз чистыми!

ласточка это круто) я раз 25 подтянусь..

спс!!!!!!

34 раза подтягиваюсь на перекладине и 80 на брусьях

37 поттягиваюсь
делаю :
выход на одну , на две, подьем переворот не касаясь турника, обычный подьем переворт.
кручусь ан поясе вперед и назад, на коленках тоже кручусь вперед и назад,
на одной ноге вперед и назад, делаю солнце полное(ток с петлями пока)
стульчик, склепка, заклепка.офицерский